سکس خواستن پسرها، همواره یکی از نگرانی ها و دغدغه های دختران، در رابطه عاطفی است. به طور کلی داشتن یا نداشتن رابطه جنسی در یک رابطه عاطفی قبل از ازدواج برای دختران مشکلات زیادی ایجاد می‌کند. معمولا دختران در این مورد محتاطانه تر عمل کرده و نیاز به زمان بیشتری دارند. اما پسران در روابط قبل ازدواج جسورانه تر عمل کرده و گاها این موضوع را به صورت مستقیم بیان می‌کنند. برخی پسران نیز با رد درخواست سکس شان، به رابطه پایان می‌دهند. به طور کلی هر دو طرف باید در این مورد خط قرمزها و شرایط خود را بیان کرده و به نظرات یکدیگر احترام بگذارند. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: سکس خواستن پسرها

سکس خواستن پسرها

امروزه افراد از روابط پیش از ازدواج خود، اهداف مختلفی دارند. برخی از افراد تنها به این هدف وارد رابطه می‌شوند. به همین دلیل نمی‌توان از آنها انتظار دیگری داشت. سکس خواستن پسرها بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی از رابطه، معمولا چنین معنایی داشته و معمولا با بروز چالش هایی همراه است. فراموش نکنید که نیاز جنسی، مخصوصا در دوران جوانی یک نیاز طبیعی بوده؛ اما باید به روش درست به آن پاسخ داده شود.

از طرفی نمی‌توان این موضوع را به همه پسرها تعمیم داد و برخی از آنها به دنبال برقراری رابطه سالم و هدفمند هستند. عوامل زیادی در این مورد موثر هستند که هم دختران و هم پسران باید به آنها توجه کنند. برای اطلاع از معایب و مزایای دوستی های قبل از ازدواج کلیک کنید.

در مواجهه با سکس خواستن پسرها باید چه کرد؟

واکنش مناسب در این مورد، بسیار اهمیت دارد. دخترها می‌توانند قبل از پذیرش و تن دادن به سکس خواستن پسرها برای راضی کردن آنها، به خوبی در این مورد فکر کرده و حتی مخالف یا موافقت خود را به روش صحیحی بیان کنند. اینگونه روابط باید چهارچوب های مشخصی داشته باشد تا از بروز مشکلات جلوگیری گردد. برای اطلاع از روش های درست رفتار درست با دوست پسر کلیک کنید.

پرهیز از باج دهی عاطفی

اگر مایل به موافقت کردن با سکس خواستن پسرها هستید؛ بهتر است رضایت خود را نیز در نظر داشته باشید. اگر اینکار را تنها به خواسته پسر انجام می‌دهید؛ شما در حال باج دادن به او هستید و احتمالا بعد از انجام اینکار دچار پشیمانی می‌شوید. به طور کلی نباید از رابطه جنسی به عنوان وسیله ای برای باج دهی عاطفی استفاده کرد.

در نظر گرفتن شرایط جسمانی و روانی

شرایط جسمانی و روانی خود را قبل از انجام رابطه جنسی خارج از ازدواج در نظر گرفته و برای خود ارزش قائل شوید. برخی از افراد تنها به دلیل موقعیت و شرایطی که در آن قرار دارند به درخواست سکس خواستن پسرها تن می‌دهند. آنها عوامل دیگر را در نظر نداشته و به همین دلیل با مشکلات زیادی روبرو می‌شوند. یکی از موضوعاتی که در مورد وضعیت جسمانی باید به آن توجه کنید؛ احتمال بارداری و ابتلا به بیماری های مقاربتی است.

اطمینان از امنیت جنسی

امنیت جنسی در مورد سکس خواستن پسرها به معنی جلوگیری از بروز هرگونه آسیب و رفتارهای پرخطر است. از طرفی آیا چنین فردی علاوه بر شما با دیگران نیز رابطه جنسی دارد یا خیر! این موضوع از این جهت اهمیت دارد که گاهی دختران به داشتن رابطه عاطفی علاوه بر رابطه جنسی، بسیار اهمیت می‌دهند؛ اما این موضوع برای پسر هیچ اهمیتی ندارد. او تنها به دنبال رفع نیاز خود است و بعد از آن دیگری زمان و ارزشی و برای شما قائل نیست.

پذیرش مسئولیت

بهتر است به مسئولیت پذیری در مورد رابطه جنسی و همچنین سکس خواستن پسرها نیز فکر کنید. آیا در شرایطی قرار دارید که بتوانید مسئولیت کاری را که انجام دادی بپذیرید و یا در صورت بروز مشکلاتی در این زمینه، پسر نیز به شما کمک می‌کند! اینها مواردی هستند که نیاز به داشتن روحیه مسئولیت پذیری هم در دختر و هم در پسر، دارند. گاهی دختران تمام تقصیر را بر دوش پسر می‌اندازند؛ در حالیکه در ابتدا از این موضوع رضایت داشته و حتی لذت برده اند.

در نظر گرفتن عقاید خانوادگی

شرایط خانوادگی و فرهنگی در این مورد بسیار حائز اهمیت است. تن دادن به سکس خواستن پسرها از نظر خانوادگی نیز عواقبی دارد؛ که باید در نظر گرفته شوند. برخی از خانواده ها در این مورد بسیار سخت گیر هستند و یا برخی به فرزند خود اطمینان می‌کنند و به او آزادی عمل می‌دهند. اما به طور کلی خانواده ها باید در این مورد به فرزند خود آگاهی داده و همچنین از بروز سواستفاده های احتمالی جلوگیری کنند.

 جوانب مختلف سکس خواستن پسرها

همانطور که گفته شد باید در مورد سکس خواستن پسرها، به موارد زیادی دقت کرد. دختران باید قبل از هرگونه تصمیمی در این مورد به خوبی فکر کرده و سنجیده عمل کنند. عواملی که در این زمینه موثر هستند و دختران باید در نظر داشته باشند؛ شامل موارد زیر می‌شوند. برای اطلاع از اصولی که قبل از ازدواج باید رعایت کنید ؛ کلیک نمایید.

زمان

نقش مهمی در مورد برقراری رابطه جنسی در رابطه عاطفی، بازی می‌کند. سکس خواستن پسرها بعد از گذشت مدت زمان کوتاه از رابطه، به هیچ عنوان منطقی نبوده و حتی هشدار دهنده است. البته شاید به طور کلی هدف او داشتن رابطه عاطفی نیست. به همین دلیل نمی‌توان او را مقصر دانست. اما به طور کلی برقراری یک رابطه جنسی سالم نیاز به شناخت کافی دارد که تنها با گذشت زمان امکانپذیر است.

شناخت کافی

شناخت کافی از طرف مقابل، از روش های مختلفی حاصل می‌شود. برخی از پسران ادعا می‌کنند ملاک آنها برای شناخت، سکس است. اما در بیشتر موارد تنها این حرف را برای راضی کردن دختر برای رابطه جنسی می‌زنند. از طرفی وقتی شناخت کافی از پسر کسب می‌کنیدغ متوجه خواهید شد که هدف او از مطرح کردن چنین درخواستی چیست و دیگر نیازی به نگرانی وجود ندارد.

هدف از رابطه

بهتر است هم دختر و هم پسر در مورد هدف خود از برقراری رابطه فکر کنند. و حتی در این مورد با یکدیگر صحبت کرده و صادق باشند. وقتی زوجین نتوانند در این مورد به توافق برسند؛ شروع رابطه نیز بی معنی است. گاهی تنها هدف از شروع یک رابطه برای دختران یا پسران تنها داشتن رابطه جنسی است که در این صورت سکس خواستن پسرها دیگر غیر منطقی نیست. اما باید در این مورد؛ دختر را از هدف خود مطلع کند.

چرایی سکس خواستن پسرها

معمولا دخترها همیشه در این مورد کنجکاو بوده و به دنبال پاسخی برای این سوال هستند. این موضوع تا حد زیادی به ویژگی های ذاتی پسران مربوط است و بخش دیگر آن در مورد عوامل محیطی است. در بیشتر موارد؛ مردان در شرایط مختلف حتی ازدواج، به رابطه جنسی بیشتر از زنان اهمیت می‌دهند و گاهی برای‌شان تبدیل به اولویت اصلی می‌شود. اما نباید به آنها خورده گرفت. تنها باید در مورد خطرات این موضوع از جنبه های مختلف، آنها را آگاه کرد و همچنین تصمیم نهایی را به اختیار خودشان گذاشت.

سخن پایانی

سکس خواستن پسرها موضوعی بسیار گسترده است که پاسخ قطعی برای آن وجود ندارد. از طرفی نمی‌توان آنها را مقصر یا منحرف دانست و یا نیاز جنسی آنها را سرکوب کرد. این موضوع حتی برای دختران نیز صادق است و باید هر دو جنس را از عوامل مختلف در این زمینه آگاه کرد. بهتر است افراد خود در این مورد تصمیم گیری کرده و با طرف مقابل نیز صادق باشند. همچنین دختران می‌توانند برای آشنایی با جوانب مختلف این مسئله و همچنین تصمیم گیری از یک روانشناس نیز کمک بگیرند.

منبع: سکس خواستن پسرها

سوزش واژن هنگام نزدیکی ، یکی از شکایت زنان برای رابطه جنسی است. این مشکل به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. در زمان یائسگی بیشتر شاهد چنین اختلالی در زنان هستیم. اما قبل از دوران یائسگی نیز احتمال بروز آن وجود دارد. احساس درد هنگام رابطه جنسی، باورهای اشتباهی برای افراد ایجاد می‌کند. و به جای پیگیری برای حل مشکل، به آن دامن می‌زنند. زنان معمولا تا مدتی آن را نادیده می‌گیرند؛ غافل از اینکه همین کار باعث تشدید علائم می‌شود. در ادامه علل و علائم بررسی شده اند. در صورت وجود این مشکل برای مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: سوزش واژن هنگام نزدیکی

سوزش واژن هنگام نزدیکی

زنان زیادی احساس سوزش و درد در حین رابطه جنسی را گزارش می‌کنند. گاهی این سوزش نشانه مشکل بزرگ تری است. رابطه جنسی نباید دردناک باشد؛ پس احساس درد یا سوزش حتی بعد از آن نیز طبیعی نیست. سوزش واژن هنگام نزدیکی، رابطه جنسی را برای بسیاری از زنان، به تجربه ای بد تبدیل می‌کند. تحقیقات نشان دهنده ی شیوع بسیارزیاد این مشکل، میان زنان است. به شکلی که تقریبا از هر4 زن، 3 زن در هنگام رابطه جنسی درد را حس می‌کنند.

علل بروز سوزش واژن هنگام نزدیکی

همانطور که گفته شد سوزش واژن هنگام نزدیکی، علل متعددی دارد. در این قسمت به بررسی هریک از آنها می‌پردازیم.

💠عفونت واژن

یکی از علل سوزش واژن هنگان نزدیکی، عفونت واژن است. عفونت درمان نشده و مزمن، درد زیادی را برای فرد به همراه دارد. ترشحات زیاد یا غیرطبیعی یا بوی بد ناحیه تناسلی، نشانه عفونت است. علائم عفونت واژن با عفونت ادراری بسیار مشابه هستند؛ به همین دلیل تشخیص صحیح آنها بسیار مهم است. برای اطلاع از علائم عفونت واژن این مقاله را مطالعه کنید.

💠واژینیسموس

واژینیسموس، از مهم ترین دلایل درد در هنگام رابطه جنسی محسوب می‌شود. در واژینیسموس، هیچ علت جسمانی وجود ندارد. در واقع درد ناشی از استرس و یا ترس زن است. البته گاهی مشکلات جسمانی نیز مسبب این اختلال می‌شوند. اما به طور کلی ریشه آن باورهای غلط یا تجارب تلخ گذشته است. برای آشنایی بیشتر با ترس از دخول یا واژینیسموس کلیک کنید.

💠یائسگی

بعد از یائسگی، به علت توقف قاعدگی و کاهش ترشح هورمون ها، خشکی واژن یا سوزش واژن هنگام نزدیکی طبیعی است. معمولا بیشتر زنان بعد از یائسگی این مشکلات را تجربه می‌کنند. اما با روش هایی کاملا قابل پیشگیری ودرمان است.

💠بیماری های مقاربتی

احتمالا تا مدتی از وجود بیماری های مقاربتی در بدن مطلع نمی‌شویم. اما شاید خود را به شکل عفونت های مکرر نشان دهند. در این زمان نیز، سوزش واژن هنگام نزدیکی را تجربه خواهیم کرد. بیماری های مانند کلامیدیا، سوزاک و ایدز از این قبیل هستند.

💠حساسیت واژینال

در صورت بروز حساسیت نسبت به جنس کاندوم یا مواد شیمیایی دیگر، سوزش واژن هنگام نزدیکی، حس می‌شود. در این شرایط ، ناحیه واژینال قرمز و ملتهب می‌شودو احتمالا در برقراری رابطه جنسی، دچار مشکل خواهید شد. زنان سیستم ایمنی حساس تری نسبت به مردان دارند؛ به همین دلیل احتمال آلرژی در ناحیه واژن نیز بالاتر می‌رود. برای اطلاع از نحوه استفاده از کاندوم و انواع مختلف آن این مقاله را مطالعه کنید.

💠پوزیشن های نامناسب

همه پوزیشن های جنسی، برای همه افراد مناسب نیستند. به همین دلیل زوجین در هنگام رابطه با پوزیشن جنسی، دچار مشکل می‌شوند. که برای زنان به شکل سوزش واژن هنگام نزدیکی بروز می‌کند. بهتر است قبل از شروع رابطه جنسی، آمادگی بدنی و توانمندی های خود را در نظر داشته باشید. سکس خشن نیز از دیگر عوامل به وجود آورنده این اختلال است. برای آشنایی بیشتر با ارگاسم زنان کلیک کنید.

💠درد واژن یا ولووداینیا

بعضی افراد به طور طبیعی در ناحیه واژن خود احساس درد دارند. در واقع این درد تقریبا به شکل مزمن درآمده است و در هر شرایط آن را حس می‌کنند. این مورد به علت حساسیت بیش از حد اعصاب درون واژن است. که در سوزش واژن هنگام نزدیکی را نیز به همراه می‌آورد.

💠بیماری های جسمانی

وجود برخی از بیماری جسمانی مرتبط با ناحیه تناسلی نیز باعث سوزش واژن در هنگام نزدیکی می‌شود. برای مثال افرادی که به سرطان دهانه رحم یا اندومتریوز مبتلا هستند؛ تحت تاثیر این اختلال نیز قرار خواهند گرفت. طبیعی است که رابطه جنسی برای آنان دشوار یا غیر ممکن باشد.

💠رابطه جنسی در قاعدگی

جالب است بدانید؛ برقرای رابطه جنسی در زمان قاعدگی، فارغ از موارد بهداشتی آن، امکان پذیر است. اما قطعا با مشکلاتی همراه خواهد بود. سوزش واژن هنگام نزدیکی، یکی از آنهاست. معمولا اینکار توصیه نمی‌شود؛ اما در صورت تمایل زوجین، بلامانع است.

💠عوامل روانی

استرس و اضطراب با برهم زدن تعادل هورمون ها و خشکی واژن، باعث بروز سوزش واژن هنگام نزدیکی می‌شوند. خستگی در هنگام رابطه جنسی یا فشار های روانی همگی در کیفیت رابطه جنسی تاثیر گذار خواهند بود. حتی باعث ایجاد عوارضی نیز خواهند شد.

روش های درمان سوزش واژن هنگام نزدیکی

بهتر است با پیدا کردن علل این اختلال، هرچه سریعتر برای درمان آن اقدام کنید. چرا که بر کیفیت رابطه شما نیز تاثیر گذار خواهد بود. برای تشخیص دقیق علت این مشکل، حتما به متخصص زنان مراجعه کنید. روش های درمانی متفاوتی برای این مشکل وجود دارد. در این قسمت به بررسی آنها خواهیم پرداخت.

✔استفاده از لوبریکانت

در واقع استفاده از لوبریکانت یک روش مکمل است که باید در کنار روش های دیگر استفاده شود. اما درمان قطعی برای سوزش واژن هنگام نزدیک، نخواهد بود. در ابتدا باید درمان را شروع کرد و در طول درمان از لوبریکانت هایی که برپایه آب هستند؛ استفاده کرد. در استفاده از لوبریکانت ها یا مواد شوینده به موارد حساسیت زا توجه داشته باشید.

✔هورمون درمانی

معمولا سوزش واژن هنگام نزدیکی، از عوارض خشکی یا عفونت واژن است. یکی از درمان های اصلی برای این بیماری ها هورمون درمانی است. استروژن، هورمونی است که به طور مستقیم بر عملکرد دستگاه تناسلی موثر است. در این شرایط استفاده از قرص های هورمونی یا داروهای موضعی دیگر تجویز می‌شوند.

✔توجه به رابطه جنسی

در صورت وجود این مشکل، علاوه بر مراجعه به متخصص، در برقراری رابطه جنسی نیز به نکاتی توجه کرده وحتما از پوزیشن های استاندارد استفاده کنید. شاید سوزش واژن هنگام نزدیکی، به علت طولانی شدن رابطه رخ بدهد. در این وضعیت، حتما با همسر خود در این مورد، صحبت کنید.

✔روش های دیگر

استفاده از کمپرس سرد یا پوشیدن لباس زیرهای مناسب در کاهش سوزش واژن هنگام نزدیکی، بسیار موثر خواهند بود. همچنین مصرف مکمل های غذایی و یا مراجعه به یک روانشناس نیز به شما کمک بزرگی خواهد کرد. سبک زندگی سالم، قطعا سیستم ایمنی بدن شما را تقویت خواهد کرد و از شما در مقابل ابتلا به بیماری های مختلف، محافظت می‌کند.

سخن پایانی

فراموش نکنید احساس درد یا ناراحتی در هنگام رابطه جنسی، طبیعی نیست. سوزش واژن هنگام نزدیکی را نادیده نگیریدو حتما برای درمان اقدام کنید. گاهی این حالت به موقعیت های دیگرغیر از نزدیکی نیز، شیوع پیدا می‎کند. برای مثال در طول روز نیز احساس سوزش دارد. با تشخیص و درمان به موقع از بروز چنین حالتی، جلوگیری کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سوزش واژن هنگام نزدیکی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

علت سوزش واژن هنگام نزدیکی چیست؟

یائسگی یا دوران بعد از زایمان، عفونت یا خشکی واژن،واژینیسموس یا وولوداینیا، عوامل روانی و… از علل سوزش واژن هنگام نزدیکی هستند که در مقاله به طور مفصل به توضیح آنها پرداخته ایم.

درمان سوزش واژن هنگام نزدیکی چیست؟

هورمون درمانی، توجه به جزئیات رابطه جنسی، استفاده از لوبریکانت یا کمپرس یخ در حین رابطه، از راه های درمانی این اختلال هستند.

منبع: سوزش واژن هنگام نزدیکی

​

شکست عشقی و درد جدایی به راحتی قابل رفع نیست. اما زندگی هم چنان ادامه دارد. باید با صبر و البته کوشش برای خود زندگی بهتری بسازیم. جدایی پایان دنیا نیست. شما به عنوان یک انسان حق دارید که زندگی خوبی داشته باشید. آرامش را بچشید و احساسات مثبت را تجربه کنید.

برای کاهش دردهای پس از شکست عشقی باید از راهکارهای روانشناسی استفاده کنید. زیرا جدایی نیز مانند غم از دست دادن عزیزان نیازمند پذیرش است. در این مقاله سعی کرده ایم تمامی راهکارهایی که باعث تسکین روح شما می‌شوند؛ توضیح دهیم.

منبع: شکست عشقی | 1 راهکار مقابله با شکست عشقی

شکست عشقی

گاهی رابطه سرشار از عشق به نتیجه ای ختم نمی‌شود و تمام می‌شود. این شکست عشقی باعث آسیب حداقل به یک نفر می‌شود. اما باید به خاطر داشته باشید که هرگز به دلیل این شکست نباید زندگی را برای خود حرام کنید.

زندگی بعد از شکست عشقی هم چنان ادامه دارد. اما پذیرش و اقدامات لازم باید صورت بگیرد تا زندگی جدید آغاز کنید. پس از اتمام رابطه بخشش داشته باشید. در نهایت از این رابطه به عنوان کسب تجربه استفاده کنید.

پس از شکست عشقی احساسات خود را کنترل کنید و حتما از یک روانشناس برای مدیریت احساسات کمک بگیرید

واکنش خانم ها و آقایان پس از شکست عشقی

طبق مطالعات، مرد ها و زن ها از احساسات و افکار متفاوتی برخوردارند. در نهایت با هر شرایط به شیوه ای متمایز برخورد می‌کنند. اغلب خانم ها پس از شکست عشقی به افسردگی، انتقام جویی، ناامیدی، بدبینی و بی ارزشی مبتلا می‌شوند. اما پس از مدتی به راحتی می‌توانند بر این احساسات غلبه کنند.

آقایان نیز پس از هر شکست عشقی احساس شکست می‌کنند. اما احساسات خود را کمتر بروز می‌دهند. اما رفتارهای پر خطر در مردها بیش از خانم ها می‌باشد. آقایان پس از شکست عشقی به سمت رابطه جنسی ناسالم، اعتیاد، مصرف الکل، بدبینی و … می‌روند.

اما به طور کلی بر اساس تحقیقات، آقایان پس از شکست عشقی تا مدت های طولانی به شریک احساسی خود فکر می‌کنند. در نهایت با دشواری بیشتری رابطه عاشقانه جدید تجربه می‌کنند.

راهکارهای مقابله با شکست عشقی

ادامه زندگی بعد از شکست عشقی چالش ها و دشواری های زیادی به همراه دارد. زندگی سرشار از فراز و نشیب است. اما گاهی ضربه سنگینی مانند شکست عشقی به ما وارد می‌کند. با وجود این شکست ها باز هم زندگی ادامه دارد. به خود سخت نگیرید و برای تجربه های جدید آماده شوید. در این بخش مقاله راهکارهای مقابله با شکست عشقی را توضیح داده ایم. رابطه تمام شده را بپذیرید

اولین قدم برای مقابله با شکست عشقی، پذیرش رابطه تمام شده است. با خودتان کنار بیایید که این رابطه تمام شده است. ذهنتان را آزاد کنید و به دنبال اهداف خود قدم بردارید. طبیعی است که پس از رابطه تمام شده به فکر بازگشت و شروع دوباره باشید. اما با خود صداقت داشته باشید و پایان رابطه را بپذیرید.

 برای خود ارزش قائل باشید | شکست عشقی

پس از شکست عشقی برای خود ارزش قائل باشید. به خودتان زمان بدهید و ارزش قائل شوید. گریه و غم طبیعی است. اما زندگی نرمال دوباره نیز حق شماست. کمی صبور باشید و به خود قول دهید که پس از گذشت این روزهای تلخ قوی تر عمل کنید.

 نشخوار فکری را برای خود ممنوع کنید

همیشه به یاد داشته باشید که شکست عشقی همواره همراه با نشخوار ذهنی است. اما این نشخوار باعث آسیب های بیشتر و عدم فراموشی می‌شود. بنابراین زمانی که به سراغ نشخوار فکری رفتید حتما دنبال راهکاری برای پایان این نشخوار باشید.

 مراقب سلامتی خود باشید

همیشه شکست عشقی علاوه بر آسیب ها روحی، به جسم نیز آسیب وارد می‌کند. بنابراین پس از این شکست بزرگ به خاطر داشته باشید که باید مراقب سلامتی خود باشید. زندگی دوباره حق شماست. پس برای شروع تازه و دوباره تلاش کنید. با مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل نه تنها عشق سابق را فراموش نمی‌کنید؛ بلکه به سلامتی خود آسیب وارد می‌کنید.

برای اینکه با شکست عشقی کنار بیایید، باید احساسات منفی خود را شناسایی کنید. با آموزش و کسب مهارت ها می‌توانید افکار منفی را از خود دور کنید. زمانی که دائم در حال پذیرش احساسات منفی هستید، آسیب بیشتری را به خود وار می‌کنید. بنابراین با کمک روانشناس مهارت دوری از تفکرات منفی را آموزش ببینید.

 راه های ارتباطی را پایان دهید | شکست عشقی

پس از شکست عشقی حتما به یاد داشته باشید که باید بپذیرید رابطه تمام شده. و پس از این پذیرش باید راه های ارتباطی را پایان دهید. تمامی راه های ارتباطی را پایان دهید تا با نشانه های کوچک دوباره به رابطه باز نگردید. حتما این کار را در هفته های اول رابطه انجام دهید تا وسوسه نشوید.

 به شکست عشقی مانند تجربه نگاه کنید

پس از شکست عشقی قطعا اطلاعات زیادی از اخلاق و رفتار خود کسب کرده اید. بنابراین باید به این رابطه تمام شده مانند تجربه نگاه کنید. تجربه ای که در شما تغییرات زیادی ایجاد کرده و به سطح بهتری از خود تبدیل کرده است.

 خشم را از خود به دور کنید

شکست عشقی همراه با خشم است. شما با هر صحبتی احتمالا ناراحت خواهید شد و تمامی خاطرات گذشته با نفرت شما روبرو شده است. بنابراین تجربه های منفی را از خود دور کنید و با قدرت بیشتر به سمت جلو حرکت کنید. روش های کنترل خشم را آموزش ببینید و در صورت بروز هرگونه ناراحتی و خشم از این راهکارها استفاده کنید.

 وقت بیشتری با دوستان و خانواده سپری کنید | شکست عشقی

بعد از شکست عشقی تنهایی و منزوی شدن اولین راهکار هر کسی است. تا یک هفته طبیعی است که در تنهایی خود غرق شوید. اما نگذارید این تنهایی ادامه دار باشد. از دوستان و خانواده استفاده کنید تا از دوران تلخ عبور کنید. از حضور در کنار خانواده و دوستان لذت ببرید. اطرافیان شما برای بهبود حال شما هر کاری می‌کنند. بنابراین از آنها کمک بخواهید.

همیشه ببخشید تا آرام شوید. پس از شکست عشقی نیز باید به قلب خود اجازه بخشش دهید. زیرا این بخشش باعث آرامش روان شما می‌شود. با بخشش آینده بهتر و آرام تری خواهید داشت. همه بدی را ببخشید، فراموش کنید تا تجربه های جدیدی برای شما لذت بخش باشد.

کلام آخر

افراد زیادی روزانه با شکست عشقی مواجهه می‌شوند. این شکست عشقی ها با شدت های متفاوتی وجود دارد که همه درجات نیازمند روانشناس و گذر از دوران سوگ واری است. برای بخشش و فراموشی رابطه گذشته، روانشناس بهترین گزینه کمکی است. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شکست عشقی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: شکست عشقی | 1 راهکار مقابله با شکست عشقی

​

تخلیه میل جنسی نوجوان می‌تواند یکی از کارهای دشوار برای خانواده و خود نوجوان باشد. در این سنین به دلیل حساسیت های سن بلوغ و تغییرات جسمانی، بسیاری از نوجوانان دچار سردرگمی می‌شوند. تقریبا بهترین کار برای نوجوان و آینده او کنترل این میل است. در قدم اول نوجوان و خانواده باید با مفاهیم مختلفی در این دوران آشنا شوند. شناخت بدن نوجوان و درک عواطف او از جمله این مفاهیم است. در ادامه در این باره توضیحات کامل‌تری داده‎ایم، اما حتما برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: تخلیه میل جنسی نوجوان | چگونه میل جنسی مان را تخلیه کنیم

تخلیه میل جنسی نوجوان

بسیاری از خانواده ها با محدود کردن مداوم اوضاع را بدتر خواهند کرد. حس کنجکاوی در نوجوان تحریک شده و حتی ممکن است این میل تشدید شود. نوجوانان در این سنین با ابتدایی‌ترین مهارت های جنسی آشنا می‌شوند. اما هنوز در مورد تخلیه میل جنسی، نیاز به کمک دارند. فرهنگ های مختلف نیز در مورد تخلیه میل جنسی نوجوان، نطرات متفاوتی دارند.

نقش بدن در تخلیه میل جنسی نوجوان

همانطور که می‌دانید در زمان بلوغ، بدن نوجوان دچار تغییرات زیادی خواهد شد. بروز صفات ثانویه مثل روییدن موهای زائد، رشد سینه ها در دختران، دورگه شدن صدا در پسران و رشد نامتناسب دست ها و پاها از این قبیل هستند، اما مهم ترین تغییر، قدرت باروری در نوجوان است.

در دخترها با قاعدگی و در پسران با نشانه هایی مثل نعوظ صبحگاهی یا انزال در خواب مشخص می‌شود. یکی از مکانسیم های خود بدن برای تخلیه میل جنسی در نوجوان مخصوصا در پسران، انزال در خواب است. تغییرات بلوغ در دختران زودتر رخ می‌دهد. اما به طورکلی سن مشخصی نمی‌توان برای آن در نظر گرفت.

بحران تخلیه میل جنسی نوجوان

اما از زمانی که این تغییرات در بدن نوجوان رخ می‌دهد تا زمانی که او بخواهد ازدواج کند یا رابطه جنسی داشته باشد؛ احتمالا چند سال طول می‌کشد. در این مدت او باید چه کند؟ بسیاری برای تخلیه میل جنسی نوجوان، ازدواج را پیشنهاد می‌کنند. اما شاید والدین یا حتی خود نوجوان، آماده این کار نباشند. از طرفی دیگررابطه جنسی قبل از سن 18 سالگی، بسیار زودهنگام خواهد بود. نوجوان، اطلاع کافی ندارد؛ و شاید تحت تاثیر اطرافیان خود، دست به رفتارهای نامتعارف بزند.

پسران در سن بلوغ، هنوز قادر به کنترل نعوظ خود نیستند یا دختران در مورد مقدار ترشحات واژن خود، دچار نگرانی می‌شوند. در این زمان برهم خورن تعادل هورمون ها را هم در نظر بگیرید. همه این عوامل نوجوان را در شرایط بحرانی قرار خواهد داد.

برای آشنایی با علت و راهکارهای جلوگیری از جنب شدن در خواب کلیک کنید.

رفتارهای جنسی جدید در نوجوان

درواقع از سن کودکی شاهد بروز برخی از رفتار های جنسی هستیم که از نشانه های رشد طبیعی است. یک سری از رفتارها در سنین نوجوانی نیز طبیعی هستند. اما با ادامه دار شدن یا تشدید آن‌ها باید به دنبال راه حل بود. عمدتا تخلیه میل جنسی نوجوان به روش های زیر صورت می‌گیرد.

⏹لمس کردن اندام دیگران

⏹دست زدن به ناحیه تناسلی خود

⏹خودارضایی

⏹تماشای پورن

⏹خشم کنترل نشده

اگر این موارد کنترل نشود؛ می‌تواند به پیامدهای ناگواری برای نوجوان به بار آورد. بنابراین آموزش و اطلاع رسانی درباره نحوه تخلیه میل جنسی نوجوان اهمیت زیادی دارد.

چگونه به تخلیه میل جنسی نوجوان کمک کنیم؟

همیشه اولین تجارب در زندگی، نقش تعیین کننده ای ایفا می‌کنند. اگر نوجوان از انجام رفتارهایی که در بالا ذکر شد؛ لذت ببرد، برای او تبدیل به عادت می‌شوند. یا حتی حالت وسواس گونه برای او پیدا می‌کند. به این معنی که بعد مدتی هیچ لذتی از انجام آنها نمی‌برد و هربار برای رسیدن به حس لذت بیشتر انجام می‌دهد. پس باید چه اقداماتی انجام داد؟

🔷انجام فعالیت های ورزشی

انجام فعالیت های ورزشی یکی از راه های موثر برای تخلیه میل جنسی نوجوان است. ورزش هایی مثل فوتبال، بسکتبال، شنا و… که تمام وقت و انرژی نوجوان را می‌گیرند؛ مناسب ترین راه برای کنترل میل جنسی هستند.

🔶تنظیم ساعت خواب

بخشی از هورمون ها در زمان خواب و استراحت ترشح می‌شوند. اگر نوجوان بتواند ساعت خواب خود را منظم کند؛ میزان ترشح هورمون ها نیز تنظیم خواهد شد. تا حد زیادی اینکار در میل جنسی نوجوان موثر است. همچنین میزان برخی از هورمون ها در زمان شب بیشتر است به همین دلیل در شب بیشتر امکان دارد که افراد بر اساس احساسات تصمیم بگیرند. تا دیروقت بیدار ماندن نوجوان شاید به تماشای پورن یا خودارضایی منجر شود.

🔷مدیریت اوقات فراغت

نوجوان هم نیاز به زمانی برای استراحت دارد. اما اگر این زمان به بطالت بگذر و فعالیت مفیدی برای انجام نداشته باشد؛ احتمالا دچار پرش افکار به سمت مسائل جنسی خواهد شد. طبق تحقیقات تقریبا 75 درصد افکار نوجوانان در مورد مسائل جنسی است. این موضوعی طبیعی است و والدین قادر به کنترل افکار فرزند خود نیستند. اما با سرگرم کردن او با موضوعات جذاب و هیجان انگیز می‌توان این کشش جنسی را مدیریت کرد.

🔶شناسایی محرک ها

عواملی که نوجوان را در معرض خودارضایی یا تماشای پورن قرار می‌دهند را شناسایی کنید. برای مثال به موقعیت هایی که برای نوجوان تحریک برانگیز هستند؛ توجه کرده و تا حدامکان آنها را از بین ببرید. تخلیه میل جنسی نوجوان به معنای سرکوب آن نیست؛ چراکه این یک نیاز طبیعی است.

🔷ارتباط با جنس مخالف

در این سنین، نوجوان نه تنها در مورد خود، بلکه در مورد جنس مخالف نیز کنجکاو است. به عنوان والدین در مورد معاشرت با جنس مخالف، واکنش بدی نشان ندهید. یا او را در رفت و آمد با دوست هایش محدود نکنید. فقط به او در مواردی هشدار دهید. برقراری ارتباط زیاد با جنس مخالف توصیه نمی‌شود؛ اما آنها را منع هم نکنید.

🔶آموزش مسائل جنسی اولیه

در مورد برخی مسائل به آنها توضیح دهید. اگر این کار برای شما راحت نیست؛ از یک سکتراپیست یا روانشناس کمک بگیرید. درواقع والدین اولین معلم های نوجوانان در مورد مسائل جنسی هستند. موضوعات را به طور کامل برای آنها باز نکنید. اما سعی کنید توضیحات متناسب با سن آنها باشد. رعایت بهداشت فردی و شناخت بدن نیز از مسائل جنسی اولیه محسوب می‌شود.

سخن پایانی

تخلیه میل جنسی نوجوان یکی از چالش های دوران بلوغ است. با گذشت زمان و افزایش سن، احتمالا این حس فروکش خواهد کرد. اما بر هرحال در دنیای امروز با پیشرفت تکنولوژی و ارتباطات، دسترسی نوجوانان به همه چیز راحت تر است و آنان را بیشتر در معرض خطرات احتمالی قرار می‌دهد. با حمایت از نوجوان و کمک گرفتن از یک مشاور، به او در این مسیر کمک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تخلیه میل جنسی نوجوان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

نوجوانان باید چگونه میل جنسی خود را از بین ببرند؟

به هر حال میل جنسی یک نیاز غریزی است و نمی‌توان آن را سرکوب کرد؛ اما تا زمان مناسب آن بهتر است با روش هایی مثل فعالیت های ورزشی، پرکردن اوقات فراغت خود، آموزش مسائل جنسی ابتدایی و… آن را مدیریت کرد

انحرافات دوران نوجوانی، چگونه اتفاق می‌افتند؟

در این دوره به دلیل برهم خوردت تعادل هورمون ها و تغییرات بدنی که نوجوان تجربه می‌کند؛ طبیعی است که قادر به مدیریت احساسات خود نباشد. شاید تحت تاثیر همسالان یا به علت کنجکاوی، دست به کارهایی بزند که قابل جبران نباشند.

ارضا شدن نوجوان چگونه اتفاق می‌افتد؟

مکانیسم بدن برای ارضا شدن در سن بلوغ معمولا با انزال در خواب یا ایجاد ترشحاتی، همراه است.

منبع: تخلیه میل جنسی نوجوان | چگونه میل جنسی مان را تخلیه کنیم

خشکی واژن (آتروفی واژن) یکی از بیماری های زنانه است که معمولا به طور طبیعی در دوران یائسگی و بعد از آن ایجاد می‌شود. البته به این معنی نیست که قبل از دوران یائسگی احتمال بروز این بیماری وجود ندارد. خشکی واژن تاثیر زیادی بر کیفیت رابطه جنسی دارد و گاهی تاحدی پیش می‌رود که باعث اجتناب زن از رابطه می‌شود. بسیاری از عوامل در پدیدایی خشکی واژن نقش دارند. دراین مقاله به علل شکل گیری و بررسی راه های درمانی آن می‌پردازیم. اگر شما نیز در این زمینه مشکلی دارید، حتما مشاوره جنسی دریافت کنید.

منبع: خشکی واژن | علت و درمان سریع خشکی واژن

خشکی واژن

واژن، اندامی است که با ترشحات طبیعی و وجود هورمون استروژن همیشه مرطوب است. این رطوبت، نه تنها از بروز زخم جلوگیری می‌کند؛ بلکه مدام در حال پاکسازی بافت واژن است. پس وجود آن برای سلامت اندام جنسی زنانه ضروری است. اما چرا خشکی واژن به وجود می‌آید؟

علل پدیدایی خشکی واژن

علت خشکی واژن به دو دسته دوران یائسگی و قبل از یائسگی تقسیم می‌شود. خشکی واژن در دوران یائسگی و حتی بعد از آن طبیعی است. اما خشکی واژن در زنانی که هنوز نزدیک به یائسگی هم نشده اند باید بررسی و درمان شود. در ادامه علل این مساله را در هر دو حالت شرح داده‌‎ایم.

📌خشکی واژن دریائسگی

اصلی ترین دلیل خشکی واژن در دوران یائسگی، کمبود هورمون استروژن است. همانطور که گفتیم؛ بافت این اندام به وسیله ترشحات و هورمون استروژن مرطوب می‌ماند. پس اگر یکی از آن‌ها به مقدار کمتری ترشح شود؛ خشکی واژن پدید می‌آید. نکته قابل توجه این است که یائسگی در هر سنی رخ بدهد؛ احتمال بروز خشکی واژن وجود دارد؛ ولی قطعی نیست. بدین معنی که حتما یائسگی همراه با خشکی واژن نیست. اگر مراقبت های لازم در این دوران انجام شود؛ احتمال بروز آن کاهش می‌یابد.

📌خشکی واژن قبل از یائسگی

به طور کلی خشکل واژن در هر سنی به دلایل زیر بروز می‌یابد:

⏺برداشتن رحم و تخمدان ها

⏺استرس و اضطراب

⏺حساسیت به جنس کاندوم. برای اطلاع از انواع کاندوم ونحوه استفاده از آن، کلیک کنید.

⏺مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها

⏺در زمان شیردهی و یا به علت زایمان

⏺شیمی درمانی یا درمان های مشابه

⏺کمبود آب بدن

⭕نکات

شستشوی بیش از حد یا غیراصولی واژن نیز باعث تغییر PH محیط واژن می‌شود و خشکی را به وجود می‌آورد.

برخی از ورزشهای سنگین نیز سبب بروز خشکی واژن می‌شوند.

سندروم شوگران، یکی از بیماری های خودایمنی است که یکی از علائم آن خشکی واژن است.

اگر دچار عفونت و درد هنگام رابطه شده اید، حتما برای آشنایی با نشانه‌ها و روش های درمان عفونت واژن کلیک کنید.

چرا باید خشکی واژن درمان شود؟

بدن همیشه به ترمیم خود می‌پردازد. اما نباید نشانه های بیماری را نادیده بگیریم؛ چرا که همیشه خودبه خود درمان نمی‌شود. بسیاری از افراد نشانه های خشکی واژن را جدی نمی‌گیرند. غافل از اینکه با ادامه دار شدن این بیماری، عوارض بدی در انتظار آن‌ها خواهد بود. با کاهش میزان رطوبت، محیط واژن اسیدی می‌شود. در هنگام لقاح، اسپرم ها در محیط اسیدی زنده نمی‌مانند و همین امر، موجب بروز ناباروری می‌شود.

امتناع از رابطه یا تحمل رابطه دردناک نیز از دیگر الزامات درمان خشکی واژن است. رابطه جنسی با این بیماری برای زنان دردناک و حتی غیر ممکن می‌شود. در بعضی موارد این خشکی، دستگاه ادراری را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد.

علائم خشکی واژن

هورمون های زنان در طول ماه دچار تغییرات زیادی می‌شود. در واقع هر چرخه قاعدگی یک سیکل مشخصی برای ترشح استروژن و پروژسترون دارد. به طور طبیعی در نیمه دومِ چرخه میزان استروژن کم شده و شما هنگام رابطه ممکن است احساس لیزی کمتری بکنید. پس خانم در این دوران برای تحریک‌جنسی به زمان بیشتری نیاز دارد.

اما وقتی دچار خشکی واژن می شوید، این چرخه به درستی طی نشده و همیشه ترشحات واژن کم است. در این حالت با مشاهده نشانه‌های زیر حتما به درمانگران مراجعه نمایید.

⏹احساس درد و ناراحتی حین رابطه جنسی

⏹احساس سوزش هنگام دفع ادرار

⏹درد مزمن واژن

⏹مشاهده لکه های خون

⏹کم شدن ترشحات یا ترشحات غیرعادی

تشخیص خشکی واژن

احتمالا خود متوجه تغییر ناگهانی در دستگاه تناسلی خواهید شد؛ اما برای تشخیص نهایی بهتر است از متخصص زنان کمک بگیرید. معاینه ظاهری واژن، پاپ اسمیر، آزمایش خون و یا آزمایش های بالینی از روش های تشخیص خشکی واژن هستند. گاهی تشخیص این اختلال با آزمایش ادرار نیز امکان پذیر است.

درمان خشکی واژن

طول این بیماری معمولا کوتاه مدت است. اما اگر درمان صورت نگیرد یا فرایند درمان نیمه کاره رها شود؛ بیماری نیز ادامه خواهد داشت. بهتر است قبل از شروع درمان، علت قطعی آن مشخص شود. اقداماتی که در جهت رفع خشکی واژن انجام می‌گیرند را در این قسمت، توضیح خواهیم داد. اما حتما برای اطمینان با درمانگر خود مشورت نمایید.

◀استفاده از لوبرکانت

معمولا لوبرکانت یا روان کننده ها برای تسهیل در رابطه جنسی یا دخول تجویز می‌شوند. اما در هنگام خشکی واژن نیز به مرطوب ماندن واژن کمک می‌کنند. توصیه می‌شوند از لوبریکانت هایی که بر پایه آب هستند؛ استفاده کنید. به طورکلی هنگام استفاده از مواد شیمیایی مختلف به تاریخ انقضای آن‌ها دقت کنید.

◀مرطوب کننده ها

کرم های مرطوب کننده واژن، با لوبریکانت ها متفاوت هستند. درون این کرم ها هورمونی وجود ندارد و بعضی از آن‌ها معطر هستند. گاه این محصولات اثرشان تا چند روز باقی می‌ماند. اما بهتر است در استفاده از آن‌ها زیاده روی نکنید. چون می‌توانند باعث عفونت واژن شوند.

◀هورمون درمانی

هورمون درمانی به روش های مختلف را حتما تحت نظر پزشک، شروع کنید. استروژن اصلی ترین هورمونی که در این نوع درمان استفاده می‌شود. بیشتر از این روش برای درمان خشکی واژن ناشی از یائسگی استفاده می‌کنند. هورمون درمانی با تجویز قرص ها یا داروهای موضعی صورت می‌گیرد.

◀روان درمانی

قبل تر گفتیم که خشکی واژن شاید به دلیل استرس و اضطراب به وجود آید. این فشار روانی احتمالا به علت ترس از رابطه جنسی یا موارد دیگر است. زنانی که فشار کار آنان زیاد است و در طول روز استرس زیادی را تجربه می‌کنند؛ بیشتر در معرض خشکی واژن قرار می‌گیرند. روانشناس با کمک روان درمانی به فرد کمک می‌کند تا بر این مشکلات غلبه کند و رابطه جنسی بهتری داشته باشد.

◀شستشوی مناسب واژینال

استفاده از شوینده های مناسب و حتی شست و شوی به موقع ناحیه تناسلی، از بروز خشکی واژن جلوگیری می‌کند. شستشوی بیش از حد و با صابون های عادی، باعث از بین رفتن فلور طبیعی واژن شده و محیط آن را اسیدی می‌کند. گاهی واژن نسبت به این مواد حساسیت داده و رطوبت آن از بین می‌رود.

◀اصلاح سبک زندگی

ترک دخانیات، ورزش کگل، رابطه جنسی مکرر، استفاده از کاندوم های مناسب یا پوشیدن لباس زیر های استاندارد، مصرف مکمل های غذایی از دیگر عوامل پیشگیری از خشکی واژن هستند. مواردی که ذکر شد؛ راهکارهای ساده ای هستند که با رعایت کردن آنها بدون هیچ هزینه ای از این اختلال جلوگیری می‌کنید.

◀درمان با لیزر

درمان با لیزر، یکی از روش های نوین درمان خشکی واژن است. لیزر با تحریک بافت واژن و افزایش خون رسانی به آن، رطوبت این ناحیه را بالا می‌برد. همچنین میزان استروژن نیز با این روش، بالارفته و به جوان سازی و شادابی واژن کمک می‌‌کند.

◀کربوکسی تراپی

در کربوکسی تراپی نیز با تزریق مقدار مشخصی از کربن دی اکسید در داخل واژن به افزایش رطوبت، منجر می‌شود. این روش حتما باید تحت نظر پزشک انجام شود و یکی از روش های موثر برای درمان آتروفی است.

سخن پایانی

خشکی واژن یکی از مشکلات رایج میان زنان است. اما کاملا قابل پیشگیری و درمان آن معمولا سریع است. توصیه می‌شود حتما فرایند درمان را کامل کرده و تحت نظر متخصص باشید. درمان های خانگی و گیاهی زیادی برای خشکی واژن وجود دارند، ولی هیچ کدام قطعی نیستند و حتی شاید باعث تشدید مشکل شوند. بسیاری از زنان بعد از درمان خشکی واژن، دیگرعلاقه ای به رابطه جنسی ندارند و میل جنسی خود را از دست می‌دهند. بهتر است برای این مشکل نیز به متخصصین روانشناسی مراجعه نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خشکی واژن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا خشکی واژن خطرناک است؟

اگر خشکی واژن را نادیده بگیرید؛ باعث کاهش میل جنسی و یا حتی ناباروری می‌شود. بهتر است نشانه ها را جدی گرفته و از یک متخصص زنان کمک بگیرید.

روش های درمانی خشکی واژن کدام اند؟

لیزر، هورمون درمانی، روان درمانی، کربوکسی تراپی، استفاده از لوبریکانت و مرطوب کنده واژن، از روش های درمانی خشکی واژن هستند.

علت خشکی واژن چیست؟

از دلایل آتروفی واژن می‌توان به استرس و اضطراب، مصرف دخانیات، شیمی درمانی، برداشتن رحم و تخمدانها، حساسیت به جنس کاندوم و کمبود آب بدن اشاره کرد.

منبع: خشکی واژن | علت و درمان سریع خشکی واژن

ارگاسم زنان یکی از دغدغه های معمول اقایون در رابطه است. اما فقط 30 درصد زنان در رابطه جنسی ارگاسم را تجربه می‌کنند. البته این موضوع جزو فیزیولوژیک آنان است. ارگاسم زنان واقعا نسبت به مردان پیچیده هست. اما آقایون می‌توانند این فرایند را تسریع یا لذت بخش تر کنند. بنابراین خواندن این مقاله خالی از لطف نیست. ارگاسم زنان در بهبود رابطه زن و شوهر نقش به سزایی دارد. بنابراین مردان باید در این خصوص اطلاعات و تلاش کافی داشته باشند. شما در این زمینه می‌توانید از خدمات مشاوره جنسی نیز استفاده کنید.

منبع: ارگاسم زنان | نشانه ها و راهکار های ارگاسم بهتر

ارگاسم زنان

ارگاسم حس رهایی و سرخوشی بعد از انزال است که بعد از سه مرحله دیگر اتفاق می‌افتد. میل جنسی، برانگیختگی، اوج لذت جنسی (پلاتو) و در نهایت ارگاسم مراحلی است که در زنان و مردان مشترک است. اما در زنان با ترتیب های مختلفی ظاهر می شود. مرحله فرونشینی بعد از ارگاسم نیز یکی دیگر از مراحل این فرایند است. طبق تحقیقات، زنان از لحاظ تجربه ارگاسم به سه دسته زیر تقسیم می شوند.

✔️ارگاسم زنان در دسته اول

زنانی که به طور کلی در رابطه جنسی به اوج لذت جنسی می‌رسند اما ارگاسم را تجربه نمی کنند. این زنان به شدت برانگیختگی می شوند. فقط رابطه را به دلایل لذت قبل و بعد از آن دوست دارند. مثلا شخصی رابطه جنسی را به دلیل ابراز علاقه همسر بعد از رابطه دوست دارد.

✔️ارگاسم خانم ها در دسته دوم

برخلاف گروه اول این گروه که درصد کمی از خانم‌ها را شامل می شود. خانم های این دسته در رابطه جنسی بارها به ارگاسم می رسند و لذت کافی را از رابطه جنسی می برند. این افراد تحریک پذیری پایینی دارند و به راحتی برانگیخته می‌شوند.

✔️ارگاسم زنان در دسته سوم

خانم هایی که به طور معمول بعد از میل جنسی و برانگیختگی، اوج لذت جنسی را تجربه می کنند و در نهایت به ارگاسم می‌رسند، در دسته سوم قرار می‌گیرند.

نشانه های ارگاسم در زنان

زنان برای ارگاسم به زمان و انرژی بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند. با نزدیک شدن به زمان ارگاسم علائمی در زنان مشهود است. افراد بعد از ارگاسم واکنش های مختلفی از خود نشان می‌دهند مثل حرف زدن، خوابیدن، سستی و بی حالی و… . گاهی زنان تحت تاثیر فشارهای شریک خود برای ارگاسم مجبور به ارگاسم نمایشی می شوند و تظاهر به ارضای جنسی می کنند.

تظاهر به ارگاسم شاید به شوهر احساس خوبی بدهد، اما با تکرار این رفتار زن احساس بدی از رابطه می‌گیرد. در حالی که همسرش هیچ اطلاعی از علت آن ندارد. پس خانم های عزیز بهتر است در این باره با همسرتان صادق باشید. در ادامه نشانه های ارگاسم در زنان را شرح داده‌ایم.

به زوج های تازه ازدواج کرده توصیه می کنیم که حتما مقاله اولین رابطه جنسی را بخوانند.

1️⃣ انقباض پایین تنه

عضلات کف لگن، پاها، واژن و مقعد منقبض می شوند و یا حرکات آن‌ها سریع تر می شود. انقباض ارادی و قوس دادن به کمر می‌تواند ارگاسم را سریع‌تر کند.

2️⃣ نشانه های ارگاسم زنان | تغییر در ریتم تنفس

تند شدن تنفس و بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون از دیگر نشانه های نزدیک بودن ارگاسم است.

3️⃣ ترشحات واژن

درفاز پلاتو یا همان اوج لذت جنسی ترشحات واژن بیشتر می شود. این ترشحات که بی رنگ و لزج هستند به دخول راحت تر کمک می کنند.

4️⃣ نشانه های ارگاسم زنان | تغییرات ناحیه تناسلی

بافت کلیتوریس متورم و پرخون می شود. رنگ لابیا ها تغییر می‌کنند و فرد در این ناحیه احساس گرمای بیشتری می کند.

5️⃣ غلیان احساسات

ممکن است زنان بعد از ارگاسم و پایان رابطه به خصوص در تجربه اول به شدت احساساتی شوند یا حتی گریه کنند. این یک واکنش طبیعی در زنان است و مردان با توجه و حمایت بیشتر بعد از رابطه به آن‌ها برای لذت بردن از این تجربه کمک کنند.

عوامل بازدارنده ارگاسم زنان

علل زیادی مانع از ارگاسم در زنان می‌شود. به طور مثال اختلالاتی مثل ترس ازدخول یا درد هنگام رابطه جنسی، فشار روانی، مصرف سیگار و الکل، اعتیاد به خود ارضایی، طلاق عاطفی و… که می‌توانند عوارض جبران ناپذیری روی زندگی جنسی یا حرفه ای فرد داشته باشند؛ از جمله عوامل بازدارنده ارگاسم برای خانم ها هستند.

راهکارهایی برای بهبود کیفیت ارگاسم زنان

کیفیت ارگاسم در کیفیت رابطه تاثیر زیادی دارد. در زنان به علت دشواری این فرایند شاهد سرخوردگی و ناامیدی زنان در رابطه جنسی هستیم. همین امر منجر به نارضایتی و امتناع بیشتر زنان از رابطه می شود. در ادامه هم برای خانم ها و هم اقایان راهکارهایی برای بهبود این وضعیت ارائه کرده ایم. اما توصیه می کنیم که حتما مقاله آموزش سکس را هم بخوانید.

🔹 ارتباط با همسر

مردان کنترل‌گر و خشمگین در رابطه جنسی فقط به دنبال ارضای خود هستند و بعد از ارگاسم خود رابطه را رها می‌کنند. همدلی با زنان در این مورد می‌تواند باعث بروز ارگاسم یا لذت بیشتر در رابطه شود.

🔹 خیالپردازی در مورد رابطه

معمولا زنان به دلیل احساس شرم و یاحتی گناه کمتر در مورد رابطه جنسی فکر یا صحبت می کنند. داشتن فانتزی های جنسی و مطرح کردن آن‌ها با همسر یا درمانگر خود برای ارگاسم بهتر بسیار موثر است.

🔹 ورزش

ورزش و فعالیت بدنی به تقویت عضلات لگن و واژن کمک می‌کند و با تنظیم هورمونها باعث ارگاسم سریع‌تر و رابطه جنسی طولانی‌تر می شود. ورزش هایی مثل یوگا، پیلاتس و یا ایروبیک که تمرین های هوازی دارد در بهبود عملکرد بدنی یا روانی موثر هستند.

🔹 استفاده از لوبریکانت ها

لوبریکانت یا روان کننده یکی از عواملی است که با غلبه بر خشکی واژن یا درد کمتر در رابطه ارگاسم را تجربه ای مطبوع تر برای زنان می کند. استفاده از کرم هایی که بر پایه استروژن هستند نیز به جوان سازی بافت واژن کمک می‌کنند.

🔹 عوامل روانی

با رها کردن فشارها یا استرس هنگام رابطه ارضای جنسی را برای خود لذت بخش‌تر کنید. مشکلات روزمره را به اتاق خواب خود نیاورید و از مطرح کردن آن‌ها حین رابطه بپرهیزید. نکته جالب بعدی در مورد زنان این است که درصد کمی از آنان از طریق دخول واژینال به ارگاسم می‌رسند که این می تواند نشان دهنده اهمیت تنوع در روش های به ارگاسم رسیدن باشد. معمولا زوجین رابطه را فقط محدود به دخول می‌بینند و روش های دیگر را امتحان نمی‌کنند.

🔹 شناخت نقاط تحریکی توسط همسر

نقاط تحریکی در رابطه جنسی نقش مهم و بزرگی ایفا می‌کند. در زنان نقاطی مثل کلیتوریس، سینه ها، گوش، گردن، لب ها و… از نقاط تحریکی محسوب می‌شوند و در جریان رابطه کمک زیادی به ارگاسم بهتر می کند.

سخن پایانی

امروزه زنان زیادی به دلایل مختلف دچار اختلال ارگاسم یا همان انورگاسمیا هستند که آن‌ها را به طور کلی از رابطه جنسی ناامید می‌کند و هیچ لذتی از آن نمی‌برند. اما تمرکز برروی ارگاسم به عنوان هدف رابطه جنسی کار صحیحی نیست و افراد می‌توانند با کسب مهارت هایی از رابطه بدون ارگاسم نیز لذت ببرند. توصیه می شود زنان، با کمک گرفتن از یک مشاور جنسی یا متخصص زنان به کشف و شناخت بدن خود بپردازند و دست از سرزنش خود و یا همسرشان بردارند.

برای دریافت مشاوره در زمینه جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متدوال

نشانه های ارگاسم زنان چیست؟

تندشدن ریتم تنفسی، پرخونی و احتقان ناحیه تناسلی، حس رهایی و سرخوشی و انقباض عضلات پایین تنه از نشانه های ارگاسم زنان هستند.

ارگاسم نشدن در زنان نشانه چیست؟

عدم ارگاسم در زنان به دلایل مختلفی اتفاق می افتد به عنوان مثال بیماری یا مصرف داروهای خاص، فشار روانی، ارتباط عاطفی ضعیف با همسر و… که در مقاله به شرح آنها پرداخته ایم.

راهکار ارگاسم سریع تر چیست؟

استفاده از لوبریکانت، قوس دادن به کمر، رهایی از فشار های روانی در حین رابطه و معاشقه از عواملی هستند که می توانند فرایند ارگاسم را تسریع کنند.

منبع: ارگاسم زنان | نشانه ها و راهکار های ارگاسم بهتر

پوزیشن های جنسی از مهم ترین فاکتورهای رابطه جنسی هستند. یکی از باورهای اشتباه زوجین این است که باید تمام پوزیشن ها را در رابطه خود امتحان کنند؛ اما جالب است بدانید همه پوزیشن های جنسی برای رابطه شما مناسب نیستند و با توجه به شرایط رابطه، باید پوزیشن ها را انتخاب کنید. در ادامه انواع پوزیشن ها را با توجه به شرایط به خصوص آن شرخ داده‌ایم. اگر در مورد این پوزیشن ها یا برقراری ارتباط سوالی دارید، حتما از خدمات مشاوره جنسی استفاده نمایید.

منبع: پوزیشن های جنسی محبوب | 10 نوع پوزیشن

پوزیشن های جنسی

پوزیشن جنسی به معنی قرارگیری زوجین در هنگام رابطه، نسبت به یکدیگر است یا روش های مختلفی که افراد می توانند برای دخول امتحان کنند. پوزیشن ها با توجه به مکان برقراری رابطه، مدت زمانی که می خواهید برای آن صرف کنید و حتی اختلالات جنسی متفاوت هستند. حدود 150 نوع پوزیشن مختلف وجود دارد که به توضیح 10 نوع آن که رایج ترند، خواهیم پرداخت.

پوزیشن های جنسی در شرایط خاص

در رابطه شرایط خاصی وجود دارد که باید رابطه جنسی را نیز با آن تنظیم کرد تا دو طرف لذت کافی را ببرند. برای مثال بارداری، اختلال در نعوظ، واژینسموس، یکنواختی در رابطه و… . در همه ی این شرایط شما نمی توانید از یک پوزیشن مشخص استفاده کنید.

واژینیسموس

واژینیسموس، اختلالی است که زنان در زمان دخول واژینال، درد زیادی را تحمل می کنند یا گاها دخول برای آنان غیر ممکن است. در چنین شرایطی بهتر است از پوزیشن هایی استفاده شود که زن روی مرد قرارمی گیرد و می تواند میزان و شدت دخول را تنظیم کند.

پوزیشن های جنسی در بارداری

در زمان بارداری به دلیل تغییرات بدنی و ملاحضاتی که وجود دارد؛ با مشورت پزشک متخصص، رابطه جنسی بدون مانع است و حدود 7 نوع پوزیشن مختلف برای این شرایط وجود دارد. پوزیشن ایستاده ، رو در رو و به پهلو خوابیده با کمک بالشت، چند نمونه از این پوزیشن ها هستند.

اختلال نعوظ و زود انزالی | پوزیشن های جنسی

در شرایطی که حفظ نعوظ برای آقایون دشوار است ویا انزال به سرعت اتفاق می افتد بهتر است پوزیشن هایی انتخاب شود که رابطه را طولانی تر کند و شرایط را بهبود بخشد. در چنین مواردی نیز پیشنهاد متخصصین پوزیشن هایی است که زن روی مرد قرار می گیرد؛ چرا که فشار کمتری به مرد وارد می شود و می تواند مدت زمان بیشتری را در رابطه بماند.

نارضایتی و یکنواختی در رابطه

شکایت اکثر زوجین تکراری شدن رابطه جنسی برای آنهاست. بعد از مدتی رابطه جنسی شکل یک وظیفه برای آنها پیدا می کند که همیشه در یک مکان و روز مشخص و با یک پوزیشن مشخص انجام می شود. امتحان کردن پوزیشن های جدید و تغییر دادن شرایط کمک بزرگی به آنها خواهد کرد.

پوزیشن های جنسی مختلف

زوجین می توانند با خلاقیت روش های متفاوتی را امتحان کنند و پوزیشن مناسب خودشان را حتی در خودارضایی نیز پیدا کنند. اما بهترین پوزیشن جنسی کدام است؟ واقعیت این است که مفهوم بهترین برای هر زوجی متفاوت است. این نکته را در نظر بگبرید که حالت بدنی شما در انجام پوزیشن ها بسیار مهم است چرا که ممکن است در دراز مدت به ستون فقرات شما فشار وارد شود و حتی ارگاسم را تجربه نکنید.

1️⃣ دختر گاوچران

در این پوزیشن مرد به پشت دراز کشیده و زن روی آن قرار می گیرد به طوری که صورت یکدیگر را ببینند. در این حالت زن با حرکت به سمت بالا و پایین و جلو و عقب به تحریک نقطهG می پردازد.

2️⃣ داگی استایل

این پوزیشن یکی از محبوب ترین پوزیشن هاست که زن به شکل چهار دست و پا قرار میگیرد و باید کف دست ها و زانوها روی سطح صاف باشند. مرد بین پاهای زن قرار میگیرد. این پوزیشن به تحریک همزمان زن و مرد کمک زیادی می کند.

3️⃣ پوزیشن رو در رو

در این حالت زن به پشت خوابیده و مرد روی زن قرار می گیرد به شکلی که همدیگر را میبینند و دخول صورت می گیرد.

4️⃣ آغوش

این اسم پوزیشنی است که دو طرف به پهلو و به یک سمت دراز می کشند. زن با بالا بردن پای خود دخول را توسط مرد ممکن می سازد. در این پوزیشن ممکن است عمق دخول زیاد نباشد.

5️⃣ پوزیشن قاشقی

تفاوت این پوزیشن با پوزیشن آغوش در این است که در این پوزیشن زن پاهای خود را در شکم جمع می کند و سپس دخول صورت می گیرد؛ در این حالت تحریک کلیتوریس نیز امکان پذیر است.

6️⃣ پوزیشن مار

در پوزیشن مار زن روی شکم دراز کشیده و مرد نیز روی آن قرار می گیرد. در این حالت به دلیل زاویه قرارگیری زوجین تحریک نقطه G به خوبی انجام می گیرد.

7️⃣ پوزیشن شکاف آتش

در این پوزیشن زن در لبه ی تخت به پشت دراز کشیده و مرد می ایستد؛ یکی از پاهای زن روی شانه و دیگری روی سینه قرار می گیرد. استفاده از بالشت برای فشار کمتر به ناحیه کمر بسیار موثر خواهد بود. در این پوزیشن دخول عمیق امکان پذیر است.

8️⃣ 69

همانطور که این دو عدد از لحاظ ظاهری برعکس یکدیگر هستند؛ در پوزیشن 69 نیز زن و مرد در جهت مخالف روی یکدیگر قرار می گیرند و به تحریک یکدیگر می پردازند. در این پوزیشن دخول صورت نمیگیرد.

9️⃣ اسپات

فرق این روش با پوزیشن شکاف آتش در این است که پاهای زن به صورت ضربدری قرار می گیرد.

🔟نیلوفر یا لوتوس

در این حالت مرد به صورت چهار زانو می نشیند و زن به صورت چهره به چهره با او قرار می گیرد به شکلی که با پاها و بازوهای خود مرد را در آغوش می گیرد.

سخن پایانی

اسفاده در روش ها و پوزیشن های مختلف در رابطه جنسی بسیار مهم است. اما با توجه به این موضوع که شما در رابطه تنها نیستید و باید خواسته و علایق فرد دیگری را نیز در نظر بگیرید. از امتحان کردن راه های جدید نترسید وسلامت جسمانی و روانی را در الویت قرار دهید؛ حتما در این مسیر از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متدوال

بهترین پوزیشن برای تحریک نقطه G کدام است؟

پوزیشن هایی که در آنها دخول عمیق تری انجام می شود؛ احتمال تحریک نقطه G بیشتر است. البته پوزیشن های مناسب هر زوجی متفاوت است.

پوزیشن های مناسب برای دوران بارداری کدام اند؟

برای دوران بارداری تقریبا 7 نوع پوزیشن مختلف وجود دارد که که پوزیشن های ایستاده، رو در رو و به پهلو خوابیده از انواع آن هستند.

منبع: پوزیشن های جنسی محبوب | 10 نوع پوزیشن

ترس از ازدواج موضوعی است؛ که بسیاری از جوانان با آن روبرو هستند. این ترس خطر کمبود و پیری جمعیت را در اجتماع افزایش می‌دهد. گرچه غایت ازدواج فقط فرزندآوری نیست اما از اهداف مهم آن محسوب می‌شود. افراد به دلایل متفاوتی از ازدواج امتناع می‌کنند. باید گفت اصرارهای خانواده و دوستان هیچ تاثیری در تغییر تصمیم ندارد؛ حتی شاید فرد را منزجرتر کند. پس برای رسیدن به نتیجه مطلوب حتما از روانشناسان کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

منبع: ترس از ازدواج | دلایل و درمان ترس از ازدواج در مردان و زنان

ترس از ازدواج

امروزه شاهد پایین آمدن نرخ ازدواج در کشورمان هستیم. برخی افراد حتی از فکر کردن به ازدواج نیز، دچار ترس و استرس می‌شوند. اسم دیگر این شرایط را می‌توان گاموفوبیا گذاشت. این نوع از فوبیا جوانان را بر سر دوراهی تشکیل خانواده و دوری قرار می‌دهد که روزی باید یکی را انتخاب کنند. دختران و پسران به دلایل مختلفی دچار این ترس می‌شوند، اما متاسفانه خانواده ها با بی‌توجهی به دلایل آن فقط اصرار کرده و آن ها را بیش از پیش دچار ترس از ازدواج می‎کنند. برای تغییر این وضعیت توصیه می کنیم در ادامه با ما همراه باشید.

برای مشاهده نتایج اصرار خانواده به ازدواج کلیک کنید.

علل ترس از ازدواج

همانطور که قبلا هم گفته شد؛ عوامل زیادی در شکل گیری گاموفوبیا نقش دارند. گاه عواملی که فرد در شکل گیری آنها هیچ نقشی نداشته است، ولی در حال حاضر زندگی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ترس از ازدواج معمولا تا حدی است که آنان حتی از تعهد و رابطه طولانی مدت نیز واهمه دارند و به اشکال مختلف از چنین رابطه ای دوری می‌جویند. شاید این رفتارها در نظر بقیه غیر طبیعی باشد، اما با خواندن دلایل آن درک بهتری درباره ترس از ازدواج دختران و پسران خواهید داشت.

🔍تجارب تلخ گذشته

یکی از مهم ترین دلایل ترس از ازدواج، تجارب تلخ گذشته در مورد خود فرد یا حتی خانواده اوست. کسی که در ازدواج قبلی اش شکست خورده یا شاهد طلاق والدین خود بوده؛ معمولا تنهایی را ترجیح می‌دهد. شاید فرد موفق به ازدواج با کسی که به او علاقه زیادی داشته؛ نشده است. و حالا دیگر تمایلی به ازدواج با هیچکس را ندارد.

برای پیشگیری از عواقب ازدواج بدون عشق این مقاله را مطالعه کنید.

🔍ترس از مسئولیت پذیری

ازدواج، ملزم به پذیرفتن مسئولیت زیادی است. در زندگی مشترک، افراد علاوه بر مشکلات خود باید قادر به حل مشکلات دیگری نیز باشند. بسیاری از افراد توان چنین کاری را ندارند؛ به همین دلیل ترس از ازدواج بر آن‌ها غلبه می‌کند.

🔍مشکلات مالی و اقتصادی | ترس از ازدواج

توقعات غیرواقعی از همسر و تجمل گرایی در امر ازدواج، عامل دیگری است که جوانان را از ازدواج می‌ترساند. فراهم کردن امکانات اولیه برای زندگی ضروری است ولی برای چیزهای بیشتر، به استطاعت مالی همسر خود نیز توجه کنید. علت بسیاری از طلاق ها، همین مورد است.

🔍دلبستگی ناایمن به خانواده

سبک های دلبستگی افراد در ازدواج خود را نشان خواهد داد و گاهی سبب مشکلاتی می‌شود. وابستگی زیاد به خانواده باعث ترس از ازدواج می‌شود. آنها نمی‌توانند ار خانواده خود برای مدت زمان طولانی دور باشند. و در تمام مسائل باید از خانواده مشورت بگیرند.

🔍باورهای غلط از ازدواج

تصورات اشتباهی که افراد از زندگی مشترک دارند؛ یک مانع روانی برای ورود به زندگی مشترک است. آنها فکر می‌کنند ازدواج محدودیتی دائمی در زندگی است. همیشه باید درحال خدمت گذاری به همسر خود باشند و ازدواج را با دوران برده داری اشتباه می‌گیرند. به تصور آنها ازدواج آنان را از اهداف شان دور می‌کند.

🔍مقاومت در برابر تغییر شرایط

معمولا بعد از یک سن مشخص، تغییر برای افراد سخت می‌شود. آن‌ها به شرایط زندگی خود عادت می‌کنند و دیگر تمایلی برای تقسیم آن با فردی دیگر ندارند. زندگی با فردی دیگر، نیاز به انعطاف پذیری و آمادگی ذهنی دارد. فکر کردن به ازدواج تمام محاسبات ذهنی این افراد را برای آینده به هم می‌زند. پس حتما برای جلوگیری از پشیمانی از ازدواج کلیک کنید.

عوارض ترس از ازدواج

قطعا این نوع ترس به دلیل اینکه هیچ منطقی پشت آن نیست؛ در دسته فوبیا ها قرار می‌گیرد و عوارضی دارد. این افراد از اینکه به شخصی علاقه دارند ولی نمی‌توانند با او ازدواج کنند؛ احساس سرخوردگی می‌کنند. اجتناب از ارتباط با افراد، با این تصور که روزی به ازدواج منجر خواهد شد نیز کار درستی نیست. عوارض ترس از ازدواج به شرح زیر است.

🔻افسردگی

🔻اضطراب اجتماعی

🔻اختلالات جنسی

🔻افکار خودکشی

🔻سومصرف موادمخدر یا الکل

غلبه بر ترس از ازدواج

برای غلبه بر ترس از ازدواج علاوه بر یک روانشناس به حمایت خانواده و دوستان نیز، احتیاج دارید. نیازی نیست خود را مجبور به ازدواج کنید اما فرار دائمی از آن هم کار درستی نیست.

✅روان درمانی

در روان درمانی با تحلیل اشتباهات گذشته در زمینه ازدواج و تصحیح باورهای شما در این مورد، جنبه های جدیدی از زندگی مشترک را نشان خواهد داد. این روش به شما کمک خواهد کرد گذشته را بپذیرید و برای آینده برنامه ریزی درست تری داشته باشید.

✅دارو درمانی

اگر شدت این اختلال برای شما عوارضی مثل افسردگی یا اضطراب، به وجود آورد؛ برای درمان با تجویز متخصص دارو مصرف کنید. دارو درمانی روش موثر برای درمان فوبیا ها محسوب می‌شود.

✅درمان شناختی رفتاری

در این رویکرد درمانی با تغییر افکار شما در مورد ازدواج، به شما تکنیک هایی برای برقراری رابطه ای سالم تر آموزش داده می‌شود. این روش تعهد در رابطه را به شما خواهد آموخت و تعریف درستی از مسئولیت پذیری ارائه خواهد داد.

✅خود شناسی

شما وقتی همسر بهتری خواهید بود که فرد مفید و سالمی در زندگی خود باشید. قبل از ازدواج حتما ازعلائق و ترس های خود آگاهی پیدا کنید. شما با شناختن خود می‌توانید مناسب ترین فرد را برای زندگی خود برگزینید. بلوغ فکری در زمان ازدواج از مهم ترین فاکتورهای زندگی مشترک است.

سخن پایانی

ازدواج فرایند آسانی نخواهد بود. طبیعی است که درجریان تشکیل خانواده دچار تردید و شک هایی بشویم. اما ترس از ازدواج و دوری از آن مقوله ای جداست. با تفکر کافی در این مورد و تعیین هدف هایی قابل دسترس در ازدواج، این امر برایتان ساده تر خواهد شد. اگر با وجود این ترس باز هم تصمیم به ازدواج گرفته اید؛ حتما در این زمینه از مشاوران زوج و خانواده کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از ازدواج می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چگونه ترس از ازدواج را از بین ببریم؟

با روش هایی مثل روان درمانی، درمان شناختی-رفتاری، خودشناسی و دارو درمانی می‌توان ترس از اردواج را از بین برد.

علت ترس از ازدواج چیست؟

خاطرات بد گذشته، مشکلات مالی و اقتصادی، ویژگی های شخصیتی، باورهای اشتباه در مورد ازدواج و… از دلایل ترس از ازدواج هستند.

عوارض گاموفوبیا چیست؟

افکار خودکشی، اختلالات جنسی، اضطراب اجتماعی، افسردگی و… از عوارض ترس از ازدواج است.

منبع: ترس از ازدواج | دلایل و درمان ترس از ازدواج در مردان و زنان

سرکشی نوجوان یکی از معضلاتی که خانواده ها در این سنین با فرزندان خود دارند. نوجوانان در این سنین رفتار هایی از خود نشان می‌دهند که علائم طبیعی بلوغ هستند. اما نباید آنها را نادیده گرفت. سرکشی در نوجوانان پسر معمولا شایع تر است. اما در هر دوجنس مشاهده می‌شود. اگر این رفتار کنترل نشود در آینده او نیز تاثیراتی خواهد داشت. این رفتار در نوجوان با علائمی همراه است که در این مقاله به توضیح آنها خواهیم پرداخت. برای آشنایی با راه های تربیت نوجوان کلیک کنید.

منبع: سرکشی نوجوان | 3 فایده سرکشی نوجوان

سرکشی نوجوان

سرکشی در دوران نوجوانی به معنی بروز رفتارهای افراطی و عصبی است. نافرمانی در این سنین، واکنشی طبیعی است؛ اما نکته قابل توجه رفتار والدین در این مورد است. والدین با برخوردهای اشتباه باعث تثبیت این رفتار در نوجوان می‌شوند.

سرکشی نوجوان به منزله بی توجهی به قوانین والدین است. اما رفتار والدین بسیار در کاهش این سرکشی ها حائز اهمیت است. با کمک روانشناس نوجوان سعی در بهبود رفتارهای فرزند کنید.

برای آشنایی با مشکلات نوجوانان این مقاله را مطالعه کنید.

نشانه های سرکشی نوجوان

نوجوان سرکش از خود نشانه هایی بروز می‌دهد. والدین با این نشانه ها باید اقدام به بهبود رفتار نوجوان کنند. در این بخش مقاله به نشانه های سرکشی نوجوان اشاره کرده ایم.

⏺ پرخاشگری

⏺ ناسزاگویی

⏺اعتیادبه موادمخدر یا سیگار

⏺ بزهکاری

⏺ افت تحصیلی

علت سرکشی نوجوان چیست؟

به دلیل حساسیت سن بلوغ و چالش هایی که در این دوران وجود دارد؛ طبیعی است که نوجوان از خود نافرمانی نشان دهد. اما همه علائم از بلوغ ناشی نمی‌شوند. علل مختلفی نیز در سرکشی نوجوان وجود دارد. در این بخش مقاله راجع به علت سرکشی نوجوان توضیح داده ایم.

⏹ اثبات استقلال به خانواده

یکی از علت های سرکشی نوجوان، اثبات استقلال به خانواده است. آنها با انجام چنین رفتارهایی قصد اثبات استقلال خود را به خانواده دارند. در این دوران نوجوانان نه جایگاهی میان کودکان دارند و نه جزو بزرگسالان محسوب می‌شوند. به همین دلیل همیشه در حال جنگیدن برای حقوق خود در خانه هستند. و با این کار ابراز وجود می‌کنند. احتمالا دیگر علاقه ای به اینکه با آنها مثل کودکان رفتار بشود را ندارند. و خواستار آزادی عمل بیشتری هستند.

⏹ فشار همسالان | سرکشی نوجوان

بخشی از سرکشی نوجوانان تحت تاثیر همسالان و دوستان آنهاست. برای مثال وقتی نوجوانی دیرتر یا زودتر از بقیه به بلوغ می‌رسد؛ یا توسط دیگران طرد یا حمایت می‌شود. در هر دو صورت حس یاغی بودن به او دست می‌دهد.

⏹ هورمون ها

در این سنین به دلیل برهم خوردن تعادل هورمون ها و بروز صفات ثانویه، بخشی از رفتار های سرکشی نوجوان به علت همین موضوع است. با تغییرات بدنی خود نمی‌توانند کنار بیایند و یا از بدن خود خجالت می‌کشند. شاید تحت تمسخر اطرافیان قرار بگیرند و همین موضوع باعث بروز خشم آنها می‌شود. حتی بالا رفتن هورمونی مثل تستستورون، آنها را خشمگین تر نیز می‌کند.

⏹ شرایط نابسمان خانواده | سرکشی نوجوان

معمولا در خانواده هایی که شرایط نا آرامی دارند؛ بیشتر شاهد بروز سرکشی نوجوان هستیم. تعداد زیاد فرزندان، مشکلات مالی، طلاق، فرزندخواندگی و … همگی از اوضاع دشوار خانوادگی هستند که درک و پذیرش آنها برای نوجوان سخت تر است. به همین دلیل نوجوان نیز برای دریافت توجه بیشتر دست به نافرمانی می‌زند.

⏹ هیجان خواهی

از دیگر علل سرکشی نوجوان، هیجان خواهی است. برخی از نوجوانان فقط به علت ویژگی های شخصیتی خود یا ارضای حس کنجکاوی، دست بر رفتارهای پرخطر یا آسیب زا می‌زنند. برای مثال ابتلا به جنون دزدی در این سنین می‌تواند یکی از این عوامل باشد. در جنون دزدی فرد هیچ نیاز مالی ندارد یا چیزی که می دزدد بسیار ناچیز و کم ارزش است. که این تنها نشان دهنده علاقه او به این کار است. برای جلوگیری از دزدی نوجوان کلیک کنید.

آیا سرکشی نوجوان فوائدی نیز دارد؟

نمی‌توان نام فایده را روی سرکشی نوجوان گذاشت. ولی یکی از مراحل رشد طبیعی اوست. از این بابت می‌توان خوشحال بود که او مانند دیگر همسالان خود رفتار خواهد کرد و از این دوره گذر می‌کند. اما بخشی از مزیت هایی که این سرکشی می‌تواند برای او داشته باشد را در این قسمت ذکر می‌کنیم.

✅ بیان بی پرده احساسات

سرکشی نوجوان می‌تواند باعث از بین رفتن حس خجالت در او شود. و راحت تر احساس خود را نسبت به مسائل بیان کند. آنان به جای پیروی کورکورانه یا احساسی از قوانین، بدون تعارف، اعتراض خود را بیان می‌کنند.

✅ استقلال طلبی | سرکشی نوجوان

گاهی این احساس غرور و عدم کمک از خانواده در نوجوان باعث استقلال بیشتر او در انجام امور می‌شود. سرکشی نوجوان جایی مفید واقع می‌شود که در او حس استقلال را ایجاد کند؛ و عزت نفس او را افزایش دهد.

✅ مسئولیت پذیری

سرکشی نوجوان در این سنین باعث می‌شود آنان احساس مسئولیت بیشتری نسبت مسائل خود بکنند. به بیان دیگر وظایف و مسئولیت های خود را بشناسند و خودشان آنها را انجام دهند. در این زمینه به آنها استقلال عمل داده و اجازه دهید دنیای بزرگسالان را کشف کنند. اما در این مسیر کنارشان باشید.

برای جلوگیری از بروز سرکشی نوجوان چه کنیم؟

قطعا راه هایی برای کنترل سرکشی نوجوان وجود دارد. اما والدین با صبوری و همکاری یکدیگر می‌توانند نوجوان را مهار کنند و به او مفاهیم تازه ای بیاموزند. رفتار با یک نوجوان در سن بلوغ قطعا آسان نیست اما روش های مخصوص به خود را دارد. برای آشنایی با راه های کنترل نوجوان کلیک کنید.

📌 مقایسه نکنید

یکی از روشهای جلوگیری از سرکشی نوجوان، عدم مقایسه آنهاست. مقایسه فرزند خود با دیگران اصلا روش صحیحی نیست و حتی اوضاع را بدتر خواهد کرد. غرور یک نوجوان برای او از هرچیزی واجب تر خواهد بود. شما در مقایسه او با دیگران به غرور او لطمه خواهید زد. حتی ممکن است نوجوانتان سرخورده شود.

📌 اصول و مرزها را برای او تعیین کنید

جهت جلوگیری از سرکشی نوجوان، مرز ها را برای او تعیین کنید. به او بفهمانید که با روش هایی مثل سرکشی یا پرخاشگری به هدفش نخواهد رسید. در خانواده قوانینی وجود دارد که باید به آنها احترام بگذارد. این قوانین برای همه اعضای خانواده است و فقط مختص او نیست. اصول و ارزش های خانواده مسئله دیگری است که نوجوان باید به آنها پایبند باشد. توجه به این نکته ضروری است که برای او قوانین سختگیرانه وضع نکنید چرا که نتیجه معکوس خواهد داد.

📌 قضاوت کردن ممنوع

سرزنش آنها و قضاوت نوجوانان مشکلی را حل نخواهد کرد. تحمل دوران بلوغ به تنهایی برای نوجوان سخت خواهد بود. با قضاوت های نسنجیده و بی جا شرایط را برای آنان سخت تر خواهید کرد. برای مثال به او نگویید چرا اینطوری لباس می‌پوشی یا این چه طرز حرف زدن است! به انتخاب های او احترام بگذارید. بنابراین اگر قصد جلوگیری از سرکشی نوجوان دارید، باید قصاوت نکنید.

📌 از او یک دیکتاتور نسازید

برای جلوگیری از سرکشی نوجوان، نباید از او دیکتاتور بسازید. با اهمیت بیش از حد و طبق میل او رفتار کردن، نوجوان را شرطی می‌کنید. به این معنی که او خیال می‌کند راه دستیابی به خواسته هایش فقط سرکشی و رفتار های ناهنجار است. با چنین رفتاری، سرکشی در او حتی بعد از نوجوانی نیز باقی خواهد ماند. و او تبدیل به یک دیکتاتور خواهد شد.

📌 نصیحت نکنید

نوجوانان از نصحیت شدن تنفر دارند. با او گفت وگو داشته باشید و در مورد هدف های رفتاری از او سوال بپرسید. از او بخواهید شفاف تر برای شما توضیح دهد یا اگر از انجام این رفتار ها قصدی دارد؛ آن را مستقیما بیان کند. اجازه دهید این مکامله دو طرفه باشد و تبدیل به سخنرانی یک طرفه نشود. در حرف های خود از طعنه و کنایه استفاده نکنید و روشن منظور خود را بیان کنید. پس برای جلوگیری از سرکشی نوجوان، او را نصیحت نکنید. برای رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

📌 او را تشویق کنید

معمولا نوجوانانی که ساختار شکنی و بی قانونی می‌کنند؛ هیچ وقت مورد توجه و تشویق کافی قرار نگرفته اند. او را برای تلاشی که می‌کند؛ تشویق کنید. در مورد ظاهرش نیز از او تمجید کنید ولی در این کار زیاد روی نکنید. تشویق، انگیزه او را برای انجام کارهای مفید، افزایش می‌دهد. و سرکشی نوجوان را کاهش می‌دهد.

📌 به روانشناس مراجعه کنید

کمک از یک روانشناس، در زمینه کاهش سرکشی نوجوان بسیار موثر خواهد بود. روانشناس با آگاهی از نیازهای نوجوانان و حساسیت این دوره، به والدین و خود نوجوان کمک خواهند کرد تا از این دوره گذر کند.

سخن پایانی

رفتار با نوجوانان، ترفند های خود را دارد. معمولا والدینی که در این زمینه هیچ تجربه قبلی ندارند؛ شکست خواهند خورد. اگر با انجام روش های مختلف، بازهم این رفتار ادامه پیدا کرد نشان دهنده مشکل عمیق تری در اوست. اما با مراجعه به روانشناس و کمک از یک متخصص می‌توان سرکشی نوجوان را کنترل کرد و حتی آن را تبدیل به رفتارهای مفید کرد.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سرکشی نوجوان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

علت سرکشی نوجوانان چیست؟

اثبات استقلال به خانواده، هورمون ها، شرایط نابسامان خانواده، فشار همسالان و هیجان خواهی از علل سرکشی نوجوان است.

چگونه با نوجوان حرف گوش نکن حرف بزنیم؟

در قدم اول به او فضا دهید و گوشزد کنید تا زمانی که خشم خود را کنترل نکند؛ به حرف هایش گوش نخواهید داد. او را نصیحت و قضاوت نکنید. از شوخی و طعنه نیز استفاده نکنید و اجازه گفت و گو دو طرفه دهید.

منبع: سرکشی نوجوان | 3 فایده سرکشی نوجوان

​

کاندوم یکی از روش های پیشگیری از بارداری است. کاندوم انواع مختلفی دارد و جلوگیری از انتقال بیماری های آمیزشی کاربرد دیگر آن است. این وسیله که اسم دیگرش غلاف است تاریخچه ای طولانی دارد. رعایت بهداشت در هنگام رابطه جنسی، از اهمیت زیادی برخوردار است؛ به همین دلیل استفاده از کاندوم در هنگام رابطه توصیه می‌شود. باورهای اشتباهی در مورد کاندوم وجود دارد؛ اما برخلاف تصور این وسیله در 93 درصد موارد به درستی عمل می‌کند. 

منبع: کاندوم | طرز تهیه و مصرف کاندوم مردانه و زنانه

کاندوم

کاندوم پوششی از جنس پلاستیک است که از ورود اسپرم به واژن جلوگیری می‌کند. نوع مردانه و زنانه آن موجود است ولی در مردان کاربرد بیشتری دارد. گاهی افراد به جنس کاندوم حساسیت نشان می‌دهند و با علائمی مثل خشکی واژن، التهاب و تورم یا دونه های کوچک قرمز در ناحیه تناسلی رو به رو می‌شوند. در این صورت باید جنس دیگری از آن را تهیه کنند. معمولا بیشتر مردان تمایلی به استفاده ازکاندوم ندارند؛ اما بهتر است به عواقب این رفتار خود درمورد خود و شریک‌شان نیز فکر کنند. آنان معتقدند کاندوم لذت رابطه جنسی را کاهش می‌دهد در حالی که جنس کاندوم از نازک ترین پلاستیک است و تاثیری در عملکرد و لذت افراد، ندارد.

انواع مختلف کاندوم

وقتی حرف از کاندوم می‌شود؛ اغلب فقط به نوع مردانه و رایج آن فکر می‌کنند. اما علاوه بر نوع رایج آن، کاندوم انواع مختلفی دارد. بسیاری از انواع آن به درمان اختلالات جنسی نیز کمک می‌کند. در این قسمت به توضیح مختصر درباره گروه‌های اصلی آن می‌پردازیم.

 مردانه

رایج ترین نوع کاندوم‌در بازار، کاندوم مردانه است که یک لاتکس لوله ای شکل است که در هنگام نعوظ برروی آلت تناسلی قرار می‌گیرد. برجستگی جلوی آن به عنوان مخزن عمل می‌کند و جلوی خارج شدن اسپرم را می‌گیرد. استفاده از آن آسان است و نسبت به انواع دیگر، قیمت کمتری دارد.

 زنانه

این نوع کاندوم جنس متفاوتی از نوع مردانه، دارد و محیط واژن با آن سازگار تر است. شکل ظاهری آن به شکل یک کسیه است که طول آن تقریبا 17 سانتی متر است. ولی در هنگام دخول حالت ارتجاعی دارد و مقداری کشیده می‌شود. این نوع ، جنس نازک تری نسبت به نوع مردانه دارد ولی قیمت آن بیشتر است. کاندوم زنانه را می‌توان حتی تا 8 ساعت قبل از رابطه درون واژن قرار داد.

 برقی یا ویبره دار

کاندوم برقی یا ویبره دار با وارد کردن شوک های الکتریکی خفیف به آلت تناسلی، انزال را به تاخیر می‌اندازد. همچنین با افزایش جریان خون، حفظ نعوظ را آسان تر می‌کند. این نوع کاندوم برای زنان نیز تحریک بیشتری به همراه دارد. می‌توان برای رعایت بیشتر بهداشت، همراه با کاندوم عادی مردانه از آن نیز استفاده کرد.

 انگشتی

حتی برای تحریک انگشتی نیز، کاندوم وجود دارد. قطعا در این نوع رابطه احتمال بارداری یا انتقال بیماری های آمیزشی وجود ندارد ولی برای رعایت بهداشت و تحریک بیشتر می‌توان از کاندوم‌های انگشتی استفاده کرد.

دنتال دم

نوعی از کاندوم است که برای رابطه دهانی استفاده می‌شود. همانطور که می‌دانید HPV از طریق پوست و رابطه دهانی نیز منتقل می‌‌‌‌شود. به همین دلیل برای این نوع رابطه نیز بهتر است دنتال دم استفاده کنید. این نوع محصول را می‌توانید در خانه با استفاده از کاندوم مردانه نیز درست کنید.

کاندوم تاخیری

شکل ظاهری کاندوم‌تاخیری مانند کاندوم‌های معمولی مردانه است اما در قسمت برجستگی جلوی آن ماده تاخیری وجود دارد که با آغشته شدن سر آلت، انزال به تاخیر می‌افتد. این کاندوم برای مردانی که مشکل زودانزالی دارند؛ یک درمان موقتی است. اما می‌تواند جایگزینی برای اسپری های تاخیری باشد. اگر کاندوم‌تاخیری به درستی استفاده نشود و ماده تاخیری آن با واژن زن تماس پیدا کند، انزال زن به تاخیر می‌افتد و ارگاسم را تجربه نمی‌کند.

این نوع کاندوم‌ها با داشتن شیارها و برجستگی های روی خود، لذت بیشتری برای خانم ها به همراه دارند. از محبوب ترین کاندوم‌ها محسوب می‌شوند و زنانی که به آندومتریوز مبتلا هستند یا آستانه درد آنها پایین است؛ بهتر است از این نوع کاندوم استفاده نکنند.

برخی از کاندوم های مردانه حاوی ماده ای اسپرم کش هستند. که در جلوگیری از بارداری بهر عمل می‌کنند اما در مواردی باعث ایجاد حساسیت و عفونت در مردان و زنان می‌شود. بسیاری از متخصصین بر این باورند که این نوع کاندوم برتری بر دیگر انواع ندارد.

انواع دیگر

کاندوم‌های طعم دار یا معطر از انواع دیگر این محصول هستند که در رابطه ایجاد تنوع و جذابیت می‌کنند اما گاهی ممکن است باعث بروز حساسیت شوند. کاندوم‌های روغن کاری شده نیز نوع دیگری است که آغشته به لوبریکانت یا روان کننده است.

مزایای استفاده از کاندوم

کاندوم‌ها معمولا عوارض پزشکی خاصی ندارند و استفاده از آنها بسیار آسان است. در همه داروخانه و مراکز بهداشتی یافت می‌شوند. از بارداری های ناخواسته و بیماری های مقاربتی، تا حد زیادی پیشگیری می‌کند. و برای افراد اطمینان خاطر در رابطه را فراهم می‌کند. برای جلوگیری از عفونت واژن در اثر استفاده نکردن از کاندوم این مقاله را مطالعه کنید.

معایب کاندوم

حساسیت به جنس کاندوم یکی از مواردی است که ممکن است در زندگی جنسی شما وقفه ایجاد کند. پاره شدن کاندوم درحین رابطه نیز برای افراد اضراب زیائی ایجاد می‌کند یا برای تعویض آن مجبور به توقف رابطه می‌شوند. استفاده از آن برای برخی کاهش دهنده لذت جنسی است. این محصولات به دلیل جنس پلاستیکی، تهدیدی برای محیط زیست محسوب می‌شوند.

نحوه استفاده از کاندوم

حتما در هنگام پوشیدن این محصول به تاریخ انقضای آن توجه کنید. دست های خود را قبل از آن بشویید. به آرامی از آن استفاده کنید. بعد از رابطه نیز آن را با ملایمت خارج کنید. از شستشو و استفاده مجدد از آن خودداری کنید. در مردان بهتر است قبل از برگشتن آلت به حالت عادی، کاندوم خارج شود.

سخن پایانی

با استفاده ازکاندوم رابطه جنسی امن تر و با آرامشی بیشتری خواهید داشت. افرادی که روابط جنسی متعددی دارند یا با افرادی که شناخت کافی از آنان ندارند توصیه می‌شود حتما از کاندوم و دیگر وسایل پیشگیری استفاده کنند. برای آشنایی با نکات اولین رابطه جنسی کلیک کنید. حتی بعد از دوران یائسگی زنان یا عمل وازکتومی مردان، با اینکه احتمال بارداری وجود ندارد اما بیماری های آمیزشی تهدیدی برای زندگی جنسی شما محسوب می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

کاندوم را از کجا ‌میتوان تهیه کرد؟

از تمام داروخانه ها و مراکز بهداشتی میتوان کاندوم را تهیه کرد.

نحوه استفاده ازکاندوم زنانه چگونه است؟

کاندوم زنانه را در حالت های نشسته، ایستاده یا خوابیده میتوان درون واژن قرار داد. قبل از استفاده حتما به تاریخ انقضا توجه کنید. کاندوم زنانه از 8 ساعت قبل از رابطه جنسی، قابل استفاده است.

دنتال دم چیست؟

نوعی از کاندوم است که برای رابطه دهانی و برای جلوگیری از انتقال   استفاده می‌شود. دنتالم دم را میتوان با استفاده از کاندوم مردانه و در خانه تهیه کرد.

منبع: کاندوم | طرز تهیه و مصرف کاندوم مردانه و زنانه

​

اختلال دوقطبی یکی از اختلالات روان است. که با دوره های شیدایی، افسردگی و خلق غیر طبیعی مشخص می‌شود. حتما شما هم در اطرافیان خود شخصی را مشاهده کرده‌اید که حالات روحی اش، سریعا دچار تغییراتی می‌شود. این تغییرات خلق، همیشه هم سریع اتفاق نمی‌افتد. اختلال دو قطبی در مواردی تهدید کننده سلامت فرد است و بر کیفیت زندگی او تاثیر می‌گذارد.

این اختلال فراتر از نوسانات خلقی است که به طور معمول تجربه می‌کنیم. تصورات اشتباه در مورد این بیماری افراد را در معرض خطرات بیشتری قرار می‌دهد. اختلال دوقطبی می‌تواند تا جایی پیش رود که فرد را مجبور به بستری شدن در بیمارستان های روان خواهد کرد. این بیماری در مردان و زنان تقریبا به یک اندازه مشاهده می‌شود.

منبع: اختلال دوقطبی چیست | علائم و عوامل تشدید کننده

اختلال دوقطبی

در اختلال دوقطبی دوره های افسردگی و شیدایی به طور متناوب در فرد بروز می‌کنند؛ که انواع مختلفی دارد. حتی شدت افسردگی و مانیا نیز در دوره های مختلف، متفاوت خواهد بود. راه درمانی زیادی برای این اختلال وجود دارد. که تا حد زیادی موثر خواهند بود اما در درمان قطعی آن شبهاتی وجود دارد. این اختلال قبلا با نام افسردگی-شیدایی نیز شناخته می‌شد. افراد معمولا در پایان دوره نوجوانی و در بزرگسالانی به آن مبتلا می‌شوند که این به معنی عدم ابتلای کودکان یا افراد سالمند نیست.

علائم اختلال دوقطبی

برای توضیح اختلال دوقطبی باید ابتدا علائم افسردگی و شیدایی را توضیح داد. بروز علائم از شخصی به شخصی دیگر متفاوت هستند. مدت زمان نشانه ها را باید جدی گرفت و برای تشخیص دقیق به یک متخصص مراجعه کرد. در بیشتر موارد در فصول گرم سال علائم مانیا، شیدایی و افسردگی در این بیماران بیشتر بروز می‌کند. اما شاید برای شخصی، علائم وابسته به فصول نباشد.

🔵 علائم افسردگی در دوقطبی

به طور کلی علائم افسردگی در اختلال دوقطبی مانند انواع دیگر افسردگی است. با خلق پایین همراه است و فرد علائم زیر را آشکار می‌کند: علل بیشتر افسردگی را درمقاله علت افسردگی مشاهده خواهید کرد.

⏺ خستگی مفرط و کمبود انرژی حتی برای فعالیت های روزانه

⏺احساس پوچی و ناامیدی

⏺ افکار خودکشی

⏺اختلال در اشتها، خواب و میل جنسی

⏺ اختلال در تمرکز و حافظه

⏺گوشه گیری و فاصله از جمع

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افکار خودکشی کلیک کنید.

🟢 علائم شیدایی یا مانیا در دوقطبی

همانطور که از نام این علائم پیداست، در این دوران فرد خلق بالایی را تجربه می‌کند و شدت دوره مانیا در انواع مختلف اختلال دوقطبی متفاوت است. و علائم آن شامل موارد زیر است.

⏺ بی خوابی، افزایش میل جنسی و بی اشتهایی

⏺ بی پروایی و بلند پروازی

⏺اعتماد به نفس بالا و عدم تمرکز

⏺ بی قراری

⏺ سو مصرف الکل یا مواد مخدر

انواع مختلف اختلال دوقطبی

تقریبا 4 نوع مختلف اختلال دوقطبی وجود دارد. که در همه آنها شاهد بروز دوره های افسردگی و شیدایی هستیم. در این قسمت به طور خلاصه در مورد هر یک توضیحی خواهیم داد.

📌 اختلال دوقطبی نوع یک

در دوقطبی نوع اول، یک دوره شیدایی یا افسردگی اساسی مشاهده می‌شود. در این دوره برخی افراد حالت افسردگی را تجربه می‌کنند و عده ای نیز هیچ دوره ای از افسردگی را تجربه نمی‌کنند. دوام دوره های شیدایی کوتاه مدت تر از دوره های افسردگی است.

📌 اختلال دوقطبی نوع دو

در این نوع از اختلال دو قطبی، بیش از یک دوره افسردگی را تجربه می‌کنید. اما دوره های مانیا کوتاه مدت تر و خفیف تر هستند. به علت شدت کمتر مانیا در این دوره به آن هیپومانی نیز گفته می‌شود.

📌اختلال دوقطبی پیش رونده یا تناوب سریع

بروز این نوع دوره اختلال دو قطبی بسیار نادر است. چرا که در یک مدت کوتاه مثلا یک ساله، فرد حداقل 4 دوره خلقی را تجربه می‌کند. در هر دو نوع قبلی نیز شاید این دوره اتفاق بی‌افتد.

📌اختلال خلق ادواری یا سیکلوتایمی

اختلال سیکلوتایمی، احتمالا به مرور زمان به اختلال دوقطبی کامل تبدیل شود. در این اختلال شدت افسردگی و شیدایی هر دو خفیف تر از انواع دیگر هستند. اما مدت زمان دوره ها طولانی تر خواهد بود.

علل بروز اختلال دوقطبی

برای بروز اختلال دوقطبی نمی‌توان علت دقیقی مشخص کرد. اما عوامل زیادی در شکل گیری این اختلال دخیل هستند. ژنتیک و سابقه خانواده از مهم ترین دلایل بروز اختلال دوقطبی، شناخته می‌شود. بسیاری از متخصصان معتقدند که شیمی یا ساختار مغز شانس احتمال ابتلا به این اختلال را بالا می‌برد. سابقه خود فرد در ابتلا به افسردگی یا اعتیاد از دیگر عواملی است که تشخیص دوقطبی را محتمل تر می‌کند. تغییرات اساسی در زندگی شخصی نیز افراد را در معرض ابتلا به دو قطبی قرار می‌دهد.

تاثیرات دوقطبی بر زندگی فرد

بدون شک اختلال دو قطبی تاثیرات روانی و جسمانی زیادی برای فرد دارد. زندگی شخصی و اجتماعی فرد، تحت الشعاع قرار می‌گیرد. در مواردی مجبور به ترک شغل یا حتی طلاق از همسر خود می‌شوند. آینده آنان در گرو دوره های افسردگی و شیدایی است؛ که قابل پیش بینی نیستند. روی آوردن به اعتیاد و عادات نامناسب برای فرار از دوره های افسردگی از تبعات دیگر اختلال دوقطبی است.

در زنان مبتلا به اختلال دوقطبی، نامنظمی دوره های قاعدگی؛ سلامت جنسی و جسمی آنان را تهدید می‌کند. به وجود آمدن اختلالات روانی مثل اختلال استرس پس از سانحه و کم توجهی – بیش فعالی از عوارض دوقطبی بر زندگی فرد است. چهره های معروفی در طول تاریخ به این اختلال مبتلا بوده اند که با تشخیص به موقع و درمان مناسب توانستند بر آن فایق آیند و موفقیت هایی در زندگی خود کسب کنند.

تشخیص اختلال دوقطبی

تشخیص انواع مختلف اختلال دوقطبی به مهارت نیاز دارد. امروزه تست هایی برای تشخیص وجود دارند که به طور کامل قابل اعتماد نیستند. دوره های مانیا باید حداقل یک هفته و افسردگی حداقل دو هفته ، بدون وقفه ادامه داشته باشند. تشخیص دوقطبی در نوجوانان دشوار تر است. آنها در دوران بلوغ قرار دارند که ماهیت آن ناپایداری خلق است. وجود دوره های زیر در تشخیص الزامیست.

◼وجود یک دوره یا بیشتر مانیا در نوع یک

◼وجود یک دوره یا بیشتر افسردگی اساسی در نوع دوم

◼حداقل یک نیم دوره مانیا در نوع دوم

درمان اختلال دو قطبی

درمان اختلال دوقطبی بدون کمک از متخصصین، امکان پذیر نیست. پس از مشاهده علائم و تشخیص دقیق اختلال دوقطبی، حتما به یک روانپزشک مراجعه و درمان را شروع کنید. با نادیده گرفتن؛ علائم این اختلال شدیدتر می‌شود.

💠 دارو درمانی

مصرف دارو یکی از موثرترین روش ها برای مهار اختلال دوقطبی است. لیتیم یکی از اولین دارو هایی است که برای درمان تجویز می‌شود. طیف مختلف دارو ها بستگی به واکنش بدن شما دارد؛ پس سرخود مصرف دارو را شروع یا قطع نکنید. برای آشنایی بیشتر با داروهایی مثل هالوپریدول کلیک کنید.

💠 روان درمانی | اختلال دوقطبی

به دلیل نوسانات خلقی متعدد یا شدید، حتما در مسیر درمان به یک روانشناس نیاز داریم. روان درمانی های مداوم، درمان های بین فردی، درمان های شناختی-رفتاری و یادگیری مهارت های کنترل هیجان به فرد مبتلا به دوقطبی بسیار کمک خواهد کرد.

💠 واکنش اطرافیان

شاید به دلیل اختلال دوقطبی، روابط خانوادگی شما دچار اختلال شود یا دوستان خود را از دست بدهید. طبیعی است که آنان از رفتار های متفاوت و متضاد شما تعجب کنند و نتوانند با این شرایط سازگار شوند. اما با آگاهی از این موضوع و حتی مراجعه به روانشناس به صورت گروهی می‌توان علائم را تا حد زیادی کنترل کرد. حمایت از فرد مبتلا به دوقطبی در زمان افسردگی یا مهار او در زمان شیدایی از اقدامات مهم و ضروری خانواده است.

سخن پایانی

برای درمان اختلال دوقطبی به اراده فرد نیاز داریم. قبول این بیماری برای بعضی از افراد دشوار است. در این دوران حتما به حضور یک درمانگر در زندگی خود نیاز دارید. فراموش نکنید که با اختلال دوقطبی نیز، می‌توان زندگی کرد. اگر در اطراف خود افرادی را با علائم اختلال دوقطبی مشاهده می‌کنید. حتما از روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال دوقطبی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید

سوالات متداول

از کجا متوجه اختلال دوقطبی شویم؟

وجود دوره های متناوب افسردگی و شیدایی با شدت های مختلف از نشانه های دو قطبی است. ولی حتما برای تشخیص دقیق به یک روانپزشک مراجعه کنید.

آیا اختلال دوقطبی درمان پذیر است؟

شاید اختلال دوقطبی به طور کامل درمان نشود. اما با مصرف دارو و روان درمانی قابل کنترل و پیش روی است.

عوامل تشدید کننده اختلال دوقطبی کدام اند؟

مصرف مواد مخدر، مصرف الکل، سابقه خانوادگی، مصرف یا قطع خودسر دوره درمان و اتفاقات ناگوار در زندگی شخصی از عوامل تشدید کننده اختلال دوقطبی هستند.

منبع: اختلال دوقطبی چیست | علائم و عوامل تشدید کننده

اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی یک اختلال روانی است. این اختلال به دلیل عوامل ژنتیکی و محیطی بروز پیدا می‌کند. ژنتیک با درصد بالاتری نسبت به محیط نقش دارد. اسکیزوفرنی با 3 نشانه مثبت، منفی و شناختی نمایان می‌شود. شیوع این بیماری بسیار کم است. اما هر دو جنسیت را به یک اندازه درگیر می‌کند.
این اختلال به خودی خود قابل درمان نیست. حتی برای اسکیزوفرنی درمان قطعی نیز در نظر گرفته نشده است. اما برای کاهش علائم و کنترل مهارت های رفتاری، از روش های درمانی مانند روان درمانی، دارو درمانی، شوک الکترونیک و … استفاده می‌کنند. این اختلال انواع و جوانب مختلفی دارد. که در این مقاله توضیح داده ایم.

منبع: اسکیزوفرنی | نشانه ها و علت بیماری اسکیزوفرنیا

اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی (Schizophernia) به نوعی اختلال روانی مزمن گفته می‌شود. این بیماری روانی همراه با خود علائم مثبت، منفی و شناختی بروز می‌دهد. توهم و هذیان از واضح ترین نشانه های این افراد است. این اختلال خیلی شایع نیست. و از طریق ژنتیک به فرد منتقل می‌شود. این اختلال در آقایان اواخر نوجوانی و اوایل دهه 20 بروز پیدا می‌کند. اما در خانم ها در اواخر دهه 20 و اوایل دهه 30 نمایان می‌شود.

این اختلال همراه با خود علائمی دارد که به 3 بخش مثبت، منفی و شناختی تقسیم می‌شود. اما از علائم اولیه آن می‌توان به انزوا طلبی، کاهش تمرکز، تحریک پذیری، ضعف تحصیلی، اختلالات خواب و … اشاره کرد. درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما با روان درمانی های پی در پی و آگاهی نسبت به بیماری، فرد کنترل بیشتری بر خود پیدا می‌کند. در موارد خیلی شدید همراه با روان درمانی از دارو درمانی نیز استفاده می‌شود.

نشانه های اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی نشانه های زیادی دارد. اما این نشانه ها به 4 دسته مثبت، منفی، شناختی و اولیه تقسیم می‌شود.

📌 نشانه اولیه

ابتلا به اسکیزوفرنی در سال های نوجوانی آغاز می‌شود. و به مشکلات نوجوانی نسبت داده می‌شود. به دلیل اینکه این نشانه ها به نوجوانی نسبت داده می‌شود، در بسیاری از موارد جدی گرفته نمی‌شود. در این بخش از علائم اولیه اسکیزوفرنی نام برده ایم.

▪ تحریک پذیری

▪ انزوا طلبی

▪کاهش تمرکز

▪ تغییر دوستان

▪مشکلات خواب

▪ ضعف در عملکرد تحصیلی

📌 نشانه های مثبت اسکیزوفرنی

نشانه های مثبت اسکیزوفرنی معمولا در افرادی که سالم هستند وجود ندارد. منظور از نشانه های مثبت، خوب بودن این نشانه ها نیست. بلکه این علائم به مرور وارد علائم اولیه می‌شود. دائمی خواهد شد و در زندگی فرد تاثیر خواهد گذاشت. از نشانه های مثبت اسکیزوفرنی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

🔻 توهم

یکی از نشانه های مثبت اسکیزوفرنی، توهم است. منظور از توهم یعنی چیزی که در واقعیت وجود ندارد و ذهن فرد باعث ایجاد این موضوع می‌شود. توهم شامل شنیدن، دیدن، بوییدن، چشیدن یا حس چیزهایی است که وجود خارجی ندارد. توهم دیداری و شنیداری در این بیماران شایع تر است.

🔻 هذیان

اکثر بیماران اسکیزوفرنی، از خود علائم هذیان را نشان می‌دهند. این افراد به باورهای غیر منطقی باور دارند. شایع ترین هذیان افراد مبتلا به اسکزوفرنی را در ادامه توضیح داده ایم.

▪ احساس دارد که تحت کنترل فرد یا گروهی افراد است.

▪ اعتقاد بر اینکه ایده ها و نظرات شخصی آنها دزدیده شده است.

▪به این باور که آشنایان قصد آزار و اذیت آنها را دارند.

▪  رویدادهای طبیعی و رفتارهای عادی اطرافیان را بد برداشت می‌کنند.

▪  به قدرت های ماورایی اعتقاد دارند و خود را سرشار از این قدرت ها می‌دانند.

🔻 اختلالات حرکتی

از دیگر نشانه های مثبت افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، احتلالات حرکتی است. منظور از این اختلال، تحرکات عجیب و غیر معمولی است. مانند رفت و آمدهای بی هدف و مکرر در یک الگوی خاص.

🔻 اختلالات فکری

اختلالات فکری از دیگر علائم مثبت اسکیزوفرنی است. در این نشانه، فرد پردازش اطلاعات و رفتارهای غیر معمول دارد. نشانه های افراد مبتلا به اختلالات فکری شامل عدم تمرکز، استفاده از واژه ها، صحبت های فاقد معنا، تکرار بیش از اندازه جملات و عبارات آهنگین می‌شود.

🔻 اختلالات رفتاری

از دیگر نشانه های افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، اختلالات رفتاری است. از نشانه های این اختلال می‌توان به پرخاش، تکرار مکرر حرکات، ثبات در وضعیت خاص برای مدت طولانی اشاره کرد. در این شرایط بیمار قادر به مدیریت رفتار و واکنش های خود نخواهد بود. حتی توانایی برقراری ارتباط با دیگران را ندارد.

📌 نشانه های منفی

منظور از نشانه های منفی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، بد بودن نشانه ها نیست. به این منظور است که برخی از ویژگی ها در افراد سالم نیز مشاهده می‌شود. در ادامه راجع به نشانه های منفی توضیح داده ایم.

▪ کم حرفی

▪ محدودیت احساسات

▪کمبود انرژی

▪ بی انگیزگی

▪عدم اشتیاق به زندگی

▪ عدم رعایت بهداشت شخصی

📌 نشانه های شناختی اسکیزوفرنی

افراد مبتلا به اسکیزوفرنی از خود نشانه های شناختی نیز بروز می‌دهند. این نشانه ها شامل عدم درک اطلاعات، ناتوانی در بهره گیری، میزان تمرکز، توجه و عملکرد حافظه فعال می‌شود.

علل اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی علت دقیق و مشخصی ندارد. اما بر اساس پژوهش های انجام شده دلایل احتمالی وجود دارد که در ادامه توضیح داده ایم.

🔷 ژنتیک

یکی از عوامل بروز اسکیزوفرنی، ژنتیک است. به این منظور که یکی از والدین ژن اسکیزوفرنی داشته باشد، به کودک منتقل می‌کند.

🔷 عوامل محیطی

یکی از عوامل بروز اسکیزوفرنی، عوامل طبیعی است. از عوامل محیطی می‌توان به مصرف برخی مواد مخدر، سموم، موقعیت استرس زا و ژن های معیوب اشاره کرد.

🔷 ناهنجاری های ساختار مغز

بر اساس تحقیقات انجام شده، ناهنجاری های ساختار مغز باعث پدیدار شدن این بیماری می‌شود. در واقع این افراد از ساختارهای غیر طبیعی برخوردارند.

🔷 مغز و انتقال دهنده ها

کنترل انتقال دهنده های عصبی در مغز برخی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی وجود ندارد. همین امر باعث تغییر در رفتار و تفکر است.

مراحل اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی 3 مرحله اصلی دارد. این مراحل را در این بخش مقاله توضیح داده ایم.

✨ مرحله مقدماتی

اولین مرحله اسکیزوفرنی، مرحله مقدماتی است. این مرحله شامل بروز نخستین علائم ها است. مرحله مقدماتی در سن نوجوانی و یا ابتدای جوانی نمایان می‌شود.

✨ مرحله فعال اسکیزوفرنی

دومین مرحله اسکیزوفرنی، مرحله فعال است. در این مرحله نشانه های هذیان، توهم، بی نظمی در رفتار و گفتار کاملا وضوح پیدا می‌کند.

✨ مرحله باقی مانده

سومین مرحله از اسکیزوفرنی، مرحله باقی مانده است. در این مرحله علائم مثبت فرد وجود نخواهد داشت. بلکه فقط علائم منفی نمایان است. مثلا توهم فرد رفع می‌شود، اما کم حرف شده است.

انواع اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی طیف گسترده ای دارد. که در این بخش از مقاله راجع به انواع آن توضیح داده ایم.

🟡 بی تفاوت

نوع بی تفاوت اسکیزوفرنی، نشانه هایی مانند بی احساسی، بی تفاوتی، بی علاقگی، عدم علاقه به موضوعات اطراف و عدم اشتیاق دارند.

🟢 پارانوئید | اسکیزوفرنی

پارانوئید نوع دیگر اسکیزوفرنی است. این نوع از اواخر نوجوانی یا اوایل جوانی نمایان می‌شود. نشانه هایی مانند شک و توهم دارد. توانایی حفظ جایگاه شغلی و دوستان را ندارند.

🟣 باقیمانده

نوع باقیمانده اسکیزوفرنی، همراه با توهم و هذیان نیست. اما رفتارهایی مانند اختلال در انجام وظایف، انزوا طلبی، رفتار غیر عادی، ادراک غیر ارادی، عدم توجه به بهداشت فردی در این افراد مشاهده می‌شود.

🟠 آشفته | اسکیزوفرنی

هبفرنیک، آشفته و سازمان نیافته نوع دیگر اسکیزوفرنی است. در این نوع فرد از خود نشانه های مانند آشفتگی در تکلم، آشفتگی رفتار، بی تفاوتی و منزوی بودن برخوردارند.

⚪ کاتاتونیک

یکی از انواع اسکیزوفرنی، کاتاتونیک است. در این نوع اسکیزوفرنی، اختلالات حرکتی مانند بی تحرکی افراطی یا فعالیت های شدید و خشونت آمیز وجود دارد.

درمان اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی بیماری نیست که با رواندرمانی ساده رفع شود. اما با برخی از روش های درمانی می‌توان به کاهش علائم کمک کرد. در ادامه روش های درمانی اسکیزوفرنی را توضیح داده ایم.

⭕ روان درمانی و درمان روانشناختی

یکی از روش های درمان اسکیزوفرنی، روان درمانی است. در این روش درمانی از رویکرد های مختلفی برای درمان استفاده می‌کنند تا مشکلات رفتاری کاهش پیدا کند. حتی زمانی که فرد به آگاهی از بیماری خود برسد، کنترل و مدیریت بهتری بر رفتارش دارد. رواندرمانی یا روانشناختی حالت های گوناگونی دارد که در ادامه ذکر کرده ایم.

▪ برای جبران مشکات ناشی از پردازش اطلاعات، از روش اصلاح شناختی استفاده می‌کنند.

▪ مشاوره خانواگی به فرد و اعضاء خانواده نحوه برخورد و رفتار را آموزش می‌دهد. در این روش درمانی راه های پیشگیری و عود بیماری را آموزش خواهید دید.

▪ با کمک توانبخشی به بهبود مهارت های آموزشی، اجتماعی، شغلی و تحصیلی تمرکز بهتری خواهید داشت.

▪ بستری شدن برای بیمارانی در نظر گرفته می‌شود که وضعیت حادی داشته و قصد آسیب به خود و دیگران دارند.

⭕ مراقبت های ویژه تخصصی

در روش درمانی مراقبت های ویژه (CSC) با رویکرد تیمی از روش های گوناگونی مانند دارو درمانی، مشاوره، خدمات اجتماعی، آموزشی و شغلی استفاده می‌کنند. حتی در این روش از خانواده ها نیز کمک گرفته می‌شود. و آموزش های لازم به آنها توضیح داده خواهد شد.

⭕ تحریکات مغزی

یکی از روش های درمان اسکیزوفرنی، تحریکات مغزی است. در این روش، پزشک قسمت هایی از مغز را مورد تحریک قرار می‌دهد. تا اسکیزوفرنی تحت کنترل قرار بگیرد.

⭕ الکتروشوک درمانی

در روش درمانی الکتروشوک برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، شوک های الکتریکی خفیف به سر بیمار متصل می‌کنند. این روند درمانی حدودا 2 تا 3 جلسه در هفته است. در این روش درمانی، به تدریج خلق و خوی فرد بهبود می‌یابد.

⭕ دارو درمانی

درمان دارویی جهت کاهش و بهبود نشانه های اختلالات فکری، هذیان و توهم بیماری اسکیزوفرنی است. در دارو درمانی از داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، تثبیت کننده خلق‌و خو و ترکیب داروهای ذکر شده استفاده می‌کنند.

کلام آخر

اختلال اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی، یک بیماری سخت و غیر قابل درمان قطعی است. افرادی که مبتلا به این بیماری هستند باید با کمک درمان روان شناختی و دارو درمانی های اصولی علائم خود را کاهش دهند. بنابراین با مشاهده علائم این اختلال در اطراف خود، حتما از روانشناس کمک بگیرید.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اسکیزوفرنی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: اسکیزوفرنی | نشانه ها و علت بیماری اسکیزوفرنیا

افسردگی در مردان به اندازه زنان شایع نیست؛ اما پنهان تر است. معمولا مردان به دلیل وجود انگ های اجتماعی از بروز احساسات و صحبت در مورد آن‌ها خودداری می‌کنند. وجود کلیشه های جنسیتی نیز در این مرد بی تاثیر نیستند.

افسردگی در مردان با خشونت و دعوا بروز می‌کنند. حتی برای بروز افسردگی در آقایان روش های خطرناک نیز نمایان می‌شود. حتی میل به مصرف مواد در مردان افسرده بیشتر از خانمهاست. هر زمانی که نیازمند درمان افسردگی بودید دیر نیست. برای درمان حتما از روانشناس کمک بگیرید. 

منبع: افسردگی در مردان | 3 روش درمان افسردگی در مردان

افسردگی در مردان

افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است. که علائم شناختی، هیجانی و رفتاری دارد. از بیشترین انواع آن در مردان‌اختلال افسردگی اساسی، افسردگی‌دائمی، افسردگی‌ناشی از مصرف مواد و ناشی از عوامل پزشکی است. وقتی از افسردگی در مردان صحبت می‌کنیم باید حواسمان به میزان مسئولیت و فشار وارده به آنها نیز باشد. مردان افسرده در مواجه با مشکلات از تحریک پذیری بیشتری برخوردارند. و بخش اعظم این فشار خود خواسته است. مردان به دلیل مشغله بیشتر توجه کمتری به سلامت روان خود دارند. و گاها درمان آن را پشت گوش می‌اندازند.

علائم افسردگی در مردان

علائم افسردگی در مردان و زنان تفاوت آشکاری ندارد. اما معمولا در مردان با شدت بیشتری بروز می‌کند. در این بخش مقاله راجع به علائم افسردگی در‌مردان توضیح داده ایم.

 خشمگینی و افسردگی

از بارز ترین علائم افسردگی در مردان، بروز خشم است. گاها مردان اضطراب خود را به شکل خشم بروز می‌دهند. یا احساس ضعف خود را پشت ماسک خشم پنهان می‌کنند. حساسیت آنها در این شرایط بالاتر می‌رود و با کوچک ترین موردی از کوره در می‌روند.

 درد های جسمانی | افسردگی در مردان

اغلب مردان افسرده دچار دردهای عصبی می‌شوند. که هیچ علت جسمانی برای آنها وجود ندارد. در نهایت زندگی آنها را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. به عنوان مثال معده درد، سردرد های میگرنی، دردهای عضلانی و … از علل افسردگی در مردان هستند.

 فعالیت های خطرناک

طبق تحقیقات مردان با خلق افسرده بیشتر سراغ فعالیت های خطرناک می‌روند. و به یک بار تجربه موقعیت ها راضی نمی‌شوند. و به انجام آنها اعتیاد پیدا می‌کنند. خود را در معرض موقعیت های پرخطر قرار می‌دهند که باعث آسیب به سلامت روان آنها می‌شود.

 بی قراری و عدم لذت  از زندگی

معمولا بارز ترین نشانه افسردگی در مردان عدم لذت از زندگی است؛ که مردان از آن مستثنی نیستند. بی قراری و احساس ناکارآمدی حتی در روابط یا موقعیت های شغلی از علائم افسردگی است.

 بی میلی جنسی | افسردگی در مردان

بی میلی جنسی یکی از اولین علائم افسردگی در مردان است. این مورد برای مردان از اهمیت بیشتری برخوردار است. به همین دلیل آنها را نسبت به این اختلال آسیب پذیر تر می‌کند.

 شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت

یکی از نشانه های افسردگی در مردان، فرار از مسئولیت پذیری است. این خستگی روانی و افسردگی آنها را مجبور می‌کند در شغل خود، وظایف را پشت گوش  بی‌اندازند. یا حتی در زندگی شخصی از رویارویی با مشکلات فرار کنند.

 مصرف موادمخدر یا الکل

مردان افسرده بیشتر به مصرف مواد مخدر یا الکل روی می آورند. و یا حتی میزان مصرف خود را بعد از افسردگی افزایش می‌دهند. که این مورد عوارض زیادی برای سلامت آنها دارد. افسردگی در مردان با درصد بالایی آنها را به سوی مواد مخدر سوق می‌دهد.

 علائم جسمانی | افسردگی در مردان

علائمی مثل پرخوری، افزایش وزن، بی اشتهایی، اختلال در خواب، کاهش تحرک و گریه از علائم مشهود افسردگی در مردان هستند.

علل شکل گیری افسردگی در مردان چیست؟

علل بروز افسردگی در مردان به دلایل مشابهی با زنان بروز می‌کند. عوملی مثل شکست عاطفی یا طلاق، محیط خانوادگی آشفته، کمبود هورمون دوپامین در مغز، فقدان مهارت های ارتباطی و سابقه آزار جنسی یا بزهکاری از عوامل بروز افسردگی هستند. درصد زیادی از‌مردان در دوران بیکاری یا دوران بازنشستگی به افسردگی مبتلا می‌شوند.

میزان شیوع

به طور کلی 30 درصد از مردان در زندگی خود افسردگی‌را تجربه می‌کنند. که از این میزان فقط 9 درصد به امکانات درمانی دسترسی دارند. تقریبا کمتر از نیمی از مردان‌افسرده بیشتر از آنچه گزارش کردند؛ احساس افسردگی می‌کردند. و بخش اعظمی از آنها معتقد بودند که افسردگی آنها در طول زمان درمان می‌شود. بیشترین میزان افسردگی در مردان در سنین 25 تا 35 سالگی دیده می‌شود. اما شاید تا سن 40 یا 50 سالگی با علائم روبرو نشوند. از طرفی دیگر افسردگی‌در مردان میانسال بازنشسته نیز شایع است. که به دلیل دوره جدید در زندگی آنها به وجود می‌آید.

درمان افسردگی در مردان

درمان افسردگی با ملاحضات جنسیتی بیشتر موثر خواهد بود. اما به طور کلی تفاوت آشکاری برای درمان مردان و زنان افسرده وجود ندارد. افسردگی کاملا قابل درمان است و روش های درمانی زیادی برای این اختلال وجود دارد که شامل دارو درمانی، مشاوره، درمان شناختی- رفتاری و در مواردی گروه درمانی می‌شود. در درمان مردان افسرده اولین قدم ترغیب آنها به صحبت و مکالمه است. در ادامه روش های درمانی افسردگی در مردان را توضیح داده ایم.

 دارو درمانی

برای درمان افسردگی در مردان، داروهای مختلف وجود دارد. که با توجه به شرایط و عوارض آنها توسط روانپزشک تجویز می‌شود. بیشتر آنها با تاثیر بر هورمون هایی مثل دوپامین، سروتونین و انتقال دهنده گابا به درمان این اختلال می‌پردازند. فلوکستین، گاباپنتین و مهارکننده های باز جذب سروتونین نمونه هایی از این دارو ها هستند. 

روان درمانی | افسردگی در مردان

در کنار دارو درمانی، مشاوره با یک روانشناس نیز پیشنهاد می‌شود. چرا که فرد افسرده نیاز به بیان احساسات و صحبت در مورد نگرانی های خود دارد. درمان های شناختی- رفتاری، درمان پذیرش و تعهد با آموزش تکنیک های رفتاری و کنترل هیجانی؛ درمان های موثری برای افسردگی در مردان هستند. گاهی افسردگی ناشی از اختلالات دیگری است که در این مورد فرد باید در ابتدا به درمان اختلال قدیمی تر بپردازد. و علل آن را برطرف کند.

 ورزش

یکی از موثرترین روش درمان افسردگی در مردان، فعالیت ورزشی است. فعالیت بدنی به بهبود اعتماد به نفس افراد کمک می‌کند. و آنها را در مواجه با مشکلات یاری می‌رساند.

سخن پایانی

افسردگی ممکن است یکی از فصول زندگی آقایون باشد که با بی توجهی به آن و لجبازی پی در پی سلامت شان را به خطر بی‌اندازد. مسائل روان برای مردان مثل یک تابو است که از صحبت در مورد آن نیز خجالت می‌کشند. با حساسیت نسبت به نشانه ها و خود مراقبتی می‌توان به راحتی از این چالش نیز گذر کرد. و با کمک از یک متخصص نیز کیفیت زندگی را بالا تر برد.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی در مردان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

سوالات متدوال

اگر شخصی از اطرافیان شما خودکشی کرده باشد، با علائم خودکشی آشنایی پیدا کرده اید. حتی گاه از این موضوع تعجب می‌کنید که چرا وی هیچ علامتی از خود نشان نداده است؟ او که زندگی ایده آلی داشت! اصلا چرا خودکشی کرد؟

آمارها نشان می‌دهند که هر 3 ثانیه فردی در جهان دست به خودکشی می زند. و هر 40 ثانیه یک نفر جان خود را در اثر خودکشی از دست می‌دهد. اما این آمار مربوط به قبل از پاندمی کروناست. تحقیقات نشان داده اند که با شیوع کرونا و تشدید اختلالات روانی انسان ها، آمار خودکشی نیز افزایش یافته است. پس فکر به خودکشی و عمل به آن دو پدیده جداگانه هستند. خودکشی در زنان شایع تر است و بیشتر اتفاق می‌افتد. اما مردان دست به روش های رادیکالی بیشتری می‌زنند. که این به معنی آمار بالاتر خودکشی های موفق میان مردان است. در ادامه به علائم خودکشی اشاره کرده ایم.

منبع: علائم خودکشی | 3 ماهیت خودکشی

📌 افسردگی

از رایج ترین علائم خودکشی، افسردگی می‌باشد. به مثالی عامل اصلی خودکشی، افسردگی است. اما هر فردی که دست به خودکشی می‌زند لزوما افسرده نیست. عدم اشتیاق به فعالیت های روزمره یا حتی اتفاقات بزرگ در زندگی شخص او را به سمت این افکار سوق می‌دهد. احساس پوچی و ناکار آمدی یا حتی عدم رضایت افراد را در معرض این افکار قرار می‌دهد. 

📌 اختلال در خواب | علائم خودکشی

اختلال در خواب، ناتوانی فرد در خوابیدن به موقع و مناسب او را وادار به نشخوار فکری می‌کند. و فرد در یک چرخه معیوب گرفتار می‌شود. معمولا تصور می‌شود افسردگی باعث اختلال در خواب می‌شود. اما بی خوابی خود شروع کننده ی افکار خودکشی یا افسردگی است. بنابراین اختلال خواب را در دسته علائم خودکشی قرار می‌دهیم.

📌 بخشش و تقسیم اموال

یکی از علائم خودکشی، بخشش و تقسیم اموال است. شخصی که به خودکشی فکر می‌کند، شروع به بخشش وسایل خود به اطرافیان می‌کند. یا درصدد رفع  مسائل مالی خود می‌شود. معمولا این افراد به عنوان وصیت به اطرافیان می‌گویند که پس از مرگشان کدام وسیله برای چه کسی می‌باشد.

📌 گوشه گیری و انزوا

گوشه گیری و انزوا از دیگر علائم خودکشی در افراد است. رفتار فرد به طور ناگهانی تغییر می‌کند، از جمع فاصله می‌گیرد؛ و دیگر تمایل به حضور در مکان های شلوغ ندارد. حتی شاید از شغل خود استعفا بدهد، از حضور در مدرسه یا دانشگاه نیز امتناع کند.

📌 خودکشی در حرف | علائم خودکشی

در صحبت های خود مدام از مرگ حرف می‌زند و حرف های او شکل وصیت به خود می‌گیرند. کم حرفی نیز از دیگر علائم خودکشی است. البته که این صحبت ها یا کم حرفی ها به دلیل تغییرات خلق و خو رخ می‌دهد.

📌 اعتیاد و خودکشی

مصرف مواد مخدر یا اعتیاد به الکل میل به خودکشی را در افراد تقویت می‌کند. اعتیاد با به مخاطره انداختن سلامت جسمانی و روانی افراد و تاثیر بر زندگی اجتماعی آنها؛ احتمال خودکشی را بالاتر می‌برد. اعتیاد جنبه دوری از خانواده را نیز تقویت می‌کند و فرد به دلیل اینکه جایگاهی در خانواده ندارد، تسلیم خودکشی می‌شود. عده ای نیز به دلیل عدم توانایی در ترک مواد مخدر خودکشی را تنها راه چاره تلقی می‌کنند.

ماهیت خودکشی

افکار خودکشی آنقدر هم که در رسانه ها می‌بینیم نادر نیستند. اتفاقا تحقیقات اخیر خبر از روزمرگی این افکار می‌دهد که در هر سنی با هر موقعیت اجتماعی علائم خودکشی بروز می‌کند. در این بخش مقاله راجع به ماهیت خودکشی صحبت کرده ایم.

🔶 خودکشی یک بحران است

بحران ها معمولا اتفاقاتی کوتاه مدت هستند که زندگی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. و بعد از مدتی نیز از بین می‌روند. خودکشی نیر از این قاعده مستثنی نیست؛ به این معنی که به محض بروز افکار آن نباید دست به عملی کردن آنها زد زیرا شاید به زودی از بین بروند. بنابراین علائم خودکشی نشانه آغاز بحران است.

🔶 خودکشی بغرنج است | علائم خودکشی

منظور از اینکه علائم خودکشی بغرنح است، یعنی عوامل زیادی در شکل گیری آنها دخالت دارند. مثل تجربه طلاق، جنگ، انقلاب، از دست دادن عزیزان و … . در ابتدا باید علت شکل گیری این فکر را پیدا کنیم و سپس به حل آنها بپردازیم. قطعا ما در تشکیل یا تاثیرات این اتفاقات مثل جنگ یا مرگ عزیزان نقشی نداشته‌ایم؛ اما قطعا خودکشی نیز راه حل نیست.

🔶 همه گیری خودکشی

خودکشی می‌‌تواند مثل یک ویروس واگیردار عمل کند. و در یک خانواده بین تمام اعضا ظاهر شود. اگر بازمانده‌ی یک خودکشی موفق هستید حتما به سلامت روان خود اهمیت بیشتری دهید. و از یک روانشناس کمک بگیرید. زیرا بازماندگان خودکشی با درصد بالایی تن به خودکشی می‌دهند.

شخصیت ضداجتماعی و خودکشی

طبق آمارها خودکشی بیشتر از افراد افسرده در افرادی با شخصیت ضد اجتماعی  مشاهده می‌شود. اشخاصی که شغل های پر خطر دارند، یا بارها با مرگ روبرو شده اند؛ بیشتر دست به خودکشی می‌زنند.

بنابراین اگر با فردی که شخصیت ضد اجتماعی دارد، در ارتباط می‌باشید. به نشانه ها و علائم خودکشی او توجه کنید تا در صورت نیاز به او کمک کنید. چرا افراد دست به خودکشی می‌زنند؟

عوامل محیطی زیادی میل به خودکشی را در افراد به وجود می‌آورد. محیط خانوادگی یا اجتماعی پر تنش، مسائل مالی، مرگ عزیزان، تغییرات بزرگ در زندگی و اختلالات روانی مختلف از این دست هستند.

معمولا علائم خودکشی نیز در افرادی مشاهده می‌شود که با مشکلات شغلی، اجتماعی و … دست و پنجه نرم می‌کنند. در واقع افراد برای رهایی از این درد ها و رنج های زندگی به مرگ فکر می‌کند.

اقدامات ضروری برای پیشگیری از علائم خودکشی

خودکشی یک راه حل نیست. اما در مواجه با چنین افرادی مشکل آن ها را دست کم نگیرید. یا به آنها بابت تصمیم شان عذاب وجدان ندهید. افرادی که در این بخش مقاله نام برده شده اند، با درصد بالایی علائم خودکشی از خود بروز می‌دهند. این افراد باید در اقدام اول از روانشناس و متخصصین در حوزه خودکشی کمک بگیرند.

▪ اگر از بازماندگان خودکشی هستید

▪‌از اطرافیان شما کسی به خودکشی فکر می‌کند

▪ خودتان افکار خودکشی دارید

نقش اطرافیان در پیشگیری از خودکشی

علائم خودکشی اگر با دقت بالایی بررسی شود، کاملا واضخ است. در این شرایط اطرافیان باید حواس خود را جمع کنند تا با سوال های بیهوده این افکار را تشدید نکنند. اطرافیان باید برای کمک رسانی به صحبت های این افراد گوش دهند، و محیط امنی را برای این افراد فراهم کنند. البته که جمع آوری وسایل خطرناک و زمینه ساز خودکشی از اقدامات ضروری است.

تمریناتی برای کنترل علائم خودکشی

اگر خودتان نیز نگران علائم خودکشی و افکارتان هستید. باید برنامه ای روزانه و روتین تنظیم کنید. بیش از پیش با دوستان و اطرافیان معاشرت کنید. و سعی در کسب مهارت تازه کنید. وقت خالی خود را با کلاس های متفاوت یا خانواده پر کنید. به مشکلات بدون کنترل فکر نکنید و تمرکزتان را روی اهداف خود بگذارید. از تاثیر ورزش بر کاهش افسردگی و اضطراب نیز غافل نشوید.

سخن پایانی

اهمیت خودکشی با نام گذاری روز دهم سپتامبر، روز جهانی پیشگیری از خودکشی مشخص است. سالیانه اقدامات مهمی در این زمینه صورت می‌گیرد. این افکار پایان ناپذیر به نظر می‌رسند اما اوضاع همیشه یکسان نمی‌ماند. با سرزنش خود، دیگری یا درمان های خودسرانه و موقت این افکار پایان نمی‌پذیرند. و حتی شاید منجر به اتفاقات ناگوار دیگری شوند. با کمک روانشناس به راحتی علائم خودکشی را کاهش دهید.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم خودکشی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

عفونت واژن یکی از مشکلات رایجی است که به دلایل مختلفی زنان به آن دچار می‌شوند. عفونت‌واژن دلایل و انواع گوناگونی دارد. که اگر این عفونت برطرف نشود عوارض مهلکی به بار خواهد آورد. این وضعیت زندگی جنسی و ازدواج خانم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. عفونت‌واژن معمولا در سنین باروری، یعنی در فاصله بلوغ تا یائسگی رخ می‌دهد.

دهانه رحم زنان در زمان قاعدگی و زایمان در بازترین حالت خود قرار دارد. به همین دلیل احتمال ابتلا آنان به انواع عفونت واژن در این زمان ها بیشتر است. برای رفع این مشکلات باید موارد بهداشتی را رعایت کنید. و حتما به متخصص مراجعه نمایید.

منبع: عفونت واژن | 4 روش درمان عفونت واژن

عفونت واژن

عفونت واژن همانطور که از نامش پیداست؛ از طریق دستگاه تناسلی منتقل و بیشتر ناحیه واژن را درگیر می‌کند. اما انواع مختلف آن، عارضه هایی متفاوتی ایجاد می‌کنند. عفونت های این ناحیه اگر مکررا اتفاق بی‌افتند؛ نشانه بیماری های مقاربتی هستند. به طور کلی واژن اندامی است که توسط ترشحات، خود را تمیز نگه می‌دارد.

ترشحاتی که از سرویکس خارج می‌شوند؛ کانال واژن را تمیز و بعد از بدن‌ خارج می‌شوند. اما این ترشحات در مقابل بعضی از بیماری ها مقاوم نیستند و توانایی از بین بردن آنها را ندارند. واژن و دستگاه تناسلی زنان از اهمیت بالایی برخوردار است؛ چرا که سلامت آن، قدرت باروری و زندگی جنسی فرد را تضمین می‌کند.

انواع عفونت واژن

سه عامل ایجاد کننده عفونت‌در واژن؛ قارچ ها، باکتری ها و انگل ها هستند. معمولا هر سه نوع عامل عفونت، علائم تقریبا مشابهی ایجاد می‌کنند. اما نوع درمان آنها متفاوت است. در این بخش مقاله راجع به انواع عفونت واژن توضیح داده ایم.

🔴 عفونت باکتریایی

یکی از انواع عفونت واژن، عفونت باکتریایی است. در این نوع‌عفونت، نوع خاصی از باکتری در واژن شروع به رشد می‌کند. رنگ ترشحات تغییر می‌کنند و با بوی بدی همراه هستند. خارش، سوزش و تورم از دیگر نشانه های آن هستند.

🟢 عفونت قارچی واژن

نشانه عمده این نوع عفونت، خارش است. در این نوع عفونت واژن، ترشحات پنیری شکل و غلیظ می‌شوند. نام دیگر این نوع عفونت، مخمری است. یکی از موثر ترین درمان‌های عفونت قارچی، آنتی بیوتیک ها هستند.

🟠 عفونت انگلی

عامل این نوع عفونت واژن، انگل تک یاخته ای است. که معمولا از راه آمیزش جنسی منتقل می‌شوند. در عفونت انگلی، ترشحات زرد مایل به سبز و کف شکل هستند.

علائم عفونت واژن

علائم عفونت واژن را جدی بگیرید. زمانی که علائم زیر را مشاهده کردید حتما به متخصص مراجعه کنید. هر درمان زودتر شروع شود، آسان تر و سریع تر خواهد بود.

▪ خارش واژن

▪ سوزش

▪ادرار دردناک (البته اغلب سوزش ادرار به معنای عفونت‌مجاری ادراری است و نه واژن)

▪ درد هنگام دخول یا رابطه جنسی

▪ ترشحات غیرعادی

▪التهاب ناحیه تناسلی

▪ در موارد شدید خونریزی یا لکه بینی

علل بروز عفونت های واژن

عفونت های واژینال، دلایل مختلفی دارند. از دلایل زیستی این عفونت باکتری ها، قارچ ها و انگل ها هستند. اما عوامل دیگری در شکل گیری عفونت ها موثر هستند. که به طور خلاصه در مورد آن ها توضیح داده ایم.

🔹 عدم رعایت بهداشت

نشستن یا رابطه جنسی روی سطوح آلوده، استخرها، دستشویی های عمومی، تعویض دیر هنگام پد بهداشتی یا تامپون و کاپ قاعدگی، استفاده از لباس زیر های نامناسب، شست و شو غیراصولی ناحیه تناسلی از دلایل بروز عفونت واژن هستند.

🔹 مصرف بیش ازحد آنتی بوتیک ها

مصرف افراطی آنتی بیوتیک ها باعث مقاومت دستگاه ایمنی می‌شود. و در شرایطی مانند عفونت واژن که بدن به چنین داروهایی نیاز دارد، سیستم ایمنی به موقع پاسخ نمی‌دهد.

🔹 رابطه جنسی

از مهم ترین عوامل عفونت واژن، رابطه جنسی است. در هنگام رابطه جنسی حتما از کاندوم استفاده کنید. اگر بلافاصله بعد از دخول واژینال، قصد رابطه مقعدی دارید؛ حتما کاندوم را تعویض کنید. و یا بدون کاندوم از انجام این کار خودداری کنید.

🔹 محصولات بهداشتی

در بسیاری از موارد استفاده از شوینده های معطر یا نامناسب، درمان های گیاهی و حساسیت به جنس کاندوم از دیگر دلایل ایجاد عفونت واژن است. شستشوی مداوم با صابون، درجه PH طبیعی واژن را از تغییر می‌دهد و فرد را در معرض خشکی واژن قرار می‌دهد.

🔹 بیماری های آمیزشی

یکی از نشانه های ابتلای مداوم به عفونت واژن، مخصوصا نوع انگلی آن بیماری های مقاربتی است. بیماری های منتقله از راه جنسی معمولا مدتی به صورت پنهان در بدن هستند. اما عفونت های مکرر نشانه ای برای این گونه بیماری هاست. که در این صورت با شریک خود باید به درمان بپردازید.

درمان عفونت واژن

همه زنان به صورت طبیعی یکبار در طول زندگی خود به عفونت‌های واژن دچار می‌شوند. در این جا نکته مهم تشخیص و درمان به موقع است. درمان عفونت واژن سخت نیست و روش های مختلفی برای آن وجود دارد.

📌 مراجعه به متخصص

اولین قدم در درمان عفونت واژن، مراجعه به متخصص زنان، کشت ترشحات یا انجام تست پاپ اسمیر است. برای تشخیص بهتر راه درمانی ابتدا باید نوع آن شناسایی شود. در این باره با متخصص زنان خود مشورت کنید.

📌 مصرف پروبیوتیک برای درمان عفونت واژن

پروبیوتیک ها برای جلوگیری از عفونت واژن بهترین روش هستند. این داروها را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید. پربیوتیک ها فلور طبیعی واژن را حفظ می‌کنند و از این طریق به حفظ سلامت اندام تناسلی کمک می‌کنند.

📌 تغذیه مناسب

مصرف آب، ویتامینD و C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. و در این شرایط از بروز عفونت ها جلوگیری می‌کنند. سبزیجات و مکمل های غذایی برای سلامت جنسی و کاهش عفونت واژن نیز بسیار موثر هستند.

📌 تعویض لباس زیر

لباس زیر خود را مدام تعویض کنید. آنها را مدام شسته، با نور آفتاب خشک یا اتو بزنید. ترجیحا لباس های زیر خود را از جنس نخی یا الیاف طبیعی تهیه کنید.

سخن پایانی

در صورت ابتلا به عفونت واژن حتما از متخصص زنان کمک بگیرید. سرخود دارو مصرف نکنید و بهداشت را بیش از پیش رعایت کنید. احتمال اینکه چند بار به عفونت مبتلا شوید؛ وجود دارد. در صورت مشاهده هر کدام از علائمی که در بالا ذکر شد حتما برای درمان اقدام کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عفونت واژن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

‌اختلالات عصبی شناختی دسته ای از اختلالات روانی است که به طور کلی بر یادگیری، حافظه، درک، تمرکز و حل مساله تاثیر دارد. این اختلال شامل دلیریوم، خفیف و عمده است. در دسته عمده بیماری ها با شدت بالاتری بروز پیدا می‌کند. این دسته شامل بروز بیماری هایی مانند آلزایمر، پارکینسون و … می‌شود.

اختلالات عصبی شناختی نشانه هایی مانند عدم توانایی در انجام فعالیت های روزمره، سر درد، سرگیجه، گیجی، اضطراب و … دارد. این اختلال به دلیل اختلال در مغز و قرار گیری در معرض مواد شیمیایی مانند جیوه و سرب به وجود می‌آید. ضربه های مغزی، لخته شدن خون، مننژیت و … همگی دلیل به وجود آمدن این اختلال است. در این مقاله به طور کلی راجع به اختلالات عصبی شناختی صحبت شده است.

منبع: اختلالات عصبی شناختی | 3 دسته اختلالات عصبی شناختی

اختلالات عصبی شناختی

اختلالات عصبی شناختی منجر به اختلال در عملکرد ذهنی فرد می‌شود. این اختلالات معمولا در بزرگسالان و سالمندان رخ می‌دهد. اما این طور نیست که بر افراد جوان تاثیر نگذارد. کاهش عملکردهای ذهنی ممکن است باعث اختلالاتی شود که در ادامه اشاره کرده ایم.

✅ مشکل در حافظه

✅ مشکل در درک زبان

✅تغییر در حافظه

✅ مشکل در انجانم فعالیت های روزمره

علائمی که در بالا اشاره شده است. به دلیل اختلالات عصبی شناختی بروز می‌کند. و تخریب عصبی منجر به این بیماری ها شده است. از جمله بیماری هایی که منجر به تخریب عصبی می‌شود، عبارتند از: بیماری آلزایمر، زوال عقل، نورودژنراتیو، ضربه مغزی، مصرف مواد. با مرور زمان نشانه ها شدید تر می‌شود. در برخی موارد اختلالات‌عصبی شناختی به صورت موقتی است و می‌تواند به مرور بهبود پیدا کند.

بیماری های مرتبط با اختلالات عصبی‌شناختی

اختلالات عصبی شناختی بیماری های مرتبطی دارد. این بیماری ها بر اثر اختلالاتی وجود می‌آید. که بر حافظه، یادگیری، مشکل در فعالیت های روزانه و … تاثیر گذار است. در این بخش از مقاله، بیماری های مرتبط با اختلالاتعصبی شناختی را نام برده ایم.

🔹 زوال عقل

🔹 بیماری هانتیگتون

🔹آسیب مغزی

🔹 بیماری پارکینسون

🔹 بیماری پریون

🔹اختلالات شناختی مرتبط با ایدز

🔹 انحطاط پیشانی گیجگاهی

انواع اختلالات عصبی شناختی

اختلالات عصبی شناختی به 3 دسته تقسیم می‌شود. دلیریوم، اختلالات‌عصبی شناختی خفیف و اختلالات‌عصبی شناختی عمده. در ادامه راجع به انواع اختلالات‌عصبی شناختی توضیح داده ایم.

🔴 دلیریوم

اولین دسته اختلالات عصبی شناختی، دلیریوم است. دلیریوم یا روان آشفتگی به معنای منحرف شدن از خط یا هنجار در شناخت، رفتار و ادراک است. اصلی ترین مشخصه روان آشفتگی، تخریب هوشیاری و تیرگی است. این تخریبات معمولا با اختلال در اعمال کلی ظاهر می‌شود. این نوع اختلال عصبی شناختی، شروع ناگهانی و حاد دارد. و هم چنین سیر نوسانی و کوتاه دارد. اما با حذف عوامل، بهبود با سرعت تر اتفاق می‌افتد. از نشانه های دلیریوم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

▪ حرکات موزون

▪ لرزش

▪بی اختیاری ادرار

▪ ناهماهنگی حرکتی

▪ گفتار بی سر و ته

▪هذیان

▪ توهم

🟠 اختلالات عصبی‌شناختی خفیف

اختلالات عصبی شناختی خفیف به معنای افت در یک زمینه شناختی است. اما شدت افت در این نوع کمتر از نوع عمده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، توانایی انجام کارهایی که قبلا به راحتی انجام می‌دادند، ندارند. حتی برای استقلال احتمالا تلاش های بیشتری را به کار می‌برند. به طور کلی افردی که به این اختلال مبتلا هستند، در یکی از زمینه های شناختی که شامل یادگیری، حافظه، زبان و … می‌شود، دچار مشکل می‌شوند.

🟡 اختلالات عصبی شناختی عمده

از دیگر انواع اختلالات عصبی شناختی، عمده است. در این اختلال فرد در یکی از زمینه های شناختی دچار افت بسیار شدید می‌شود. فرد به طور کامل اختلال خود را از دست می‌دهد. در زمنیه هایی که قبلا فعال بودند، توانایی خود را به طور کامل از دست می‌دهند. حتی توانایی یادگیری موضوعات جدید را ندارند.

در اختلالات عصبی شناختی عمده فرد دچار بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر، عفونت HIV، مصرف دارو و مواد، بیماری عروقی و … می‌شود.

علائم اختلالات عصبی شناختی

بسته به نوع اختلالات عصبی شناختی، علائم نیز متفاوت می‌باشد. اما هنگامی که فرد دچار تخریب عصبی و مغزی می‌شود، از خود علائمی را بروز می‌دهد که در ادامه اشاره کرده ایم.

📝 اضطراب

📝 گیجی

📝سردرد

📝 از دست دادن حافظه

📝 عدم توانایی در تمرکز

📝تغییر در بینایی

📝 مشکل در راه رفتن

📝مشکل در تعادل

📝 عدم توانایی در انجام فعالیت های روزانه

علت اختلالات عصبی شناختی

علت اختلالات عصبی شناختی ناشی از بیماری ها یا ضربه های مغزی است. در این بخش از مقاله راجع به علت اختلالات‌عصبی شناختی توضیح داده ایم.

✅ ضربه مغزی

✅ قرار گیری در معرض مواد مسموم کننده

✅عدم تعادل شیمیایی مغز و دستگاه عصبی مرکزی

✅ آسیب به بافت مغز به صورت مستقیم و غیر مستقیم

✅ لخته شدن خون

✅مننژیت

✅ سپتی سمی

✅ مصرف مواد مخدر

✅کمبود ویتامین

✅ مصرف الکل

آسیب های اختلالات عصبی شناختی

اختلالات عصبی شناختی منجر به ایجاد آسیب هایی می‌شود. که در عملکردهای مختلف نقش دارد. در این بخش مقاله راجع به آسیب های اختلالات‌عصبی شناختی اشاره کرده ایم.

✔ نقص سیالی کلامی

✔ نقص حافظه

✔نقص در پردازش اطلاعات

✔ نقص در توجه و تمرکز

✔ نقص در عملکردهای اجرایی

✔نقص در مهارت های ادراک بصری

✔ نقص در هوش کلی

✔ شخصیت و مود

✔دمانس عروقی

✔ زوال عقل ناشی از ایدز

✔ زوال عقل ناشی از مصرف مواد و الکل

✔زوال عقل ناشی از آسیب مغری تروماتیک

✔ بیماری پیک

✔ دمانس عروقی

✔هانتیگتون

✔ زوال عقل جسم لوی

عوامل خطر اختلالات عصبی شناختی

بروز اختلالات عصبی شناختی بستگی به سبک زندگی و رعایت اصول مناسب است. کار در موقعیت های شغلی که با فلزات سنگین سر و کار دارد، میزان ابتلا به این اختلال را افزایش می‌دهد. فلزات سنگین شامل جیوه و سرب می‌شود. این فلزات به مرور زمان باعث آسیب به سیستم عصبی می‌شود.

درمان اختلالات عصبی شناختی

درمان اختلالات عصبی شناختی بسته به نوع بیماری متفاوت است. گاهی فرد فقط نیازمند دارو و استراحت است. اما در بیشتر موارد دارو درمانی انجام می‌شود. در ادامه اشاره به نکاتی شده است که باعث کاهش علائم می‌شود.

🔻 داروهای ضد درد

🔻 استراحت و خواب کافی

🔻مصرف آنتی بیوتیک

🔻 جراحی ترمیم آسیب های مغزی

🔻کار درمانی جهت بهبود مهارت ها

🔻 فیزیوتراپی

کلام آخر

اختلالات عصبی شناختی درمان هایی مانند کار درمانی و دارو درمانی در کنار استراحت دارد. درمان نیز بسته به نوع بیماری متفاوت است. اما به طور کلی بیشتر بیماری های ناشی از اختلالات عصبی شناختی قابل درمان هستند. هرچقدر زودتر متوجه این اختلال شوید و برای درمان اقدام کنید، روند بهبودی نیز افزایش می‌یابد. برای اطلاعات بیشتر بهتر است از روانشناس کمک بگیرید.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات عصبی شناختی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: اختلالات عصبی شناختی | 3 دسته اختلالات عصبی شناختی

افسردگی فصلی یکی از انواع افسردگی است که معمولا در پاییز و زمستان شاهد آن هستیم. شاید شما هم حس کرده باشید که با شروع فصل سرما، وضعیت خلقی تان فرق خواهد کرد. قطعا تغییرات آب و هوایی روی روان ما نیز تاثیر می‌گذارد. ممکن است با شروع برخی از ماه های سال احساس خوبی نداشته باشید، اگر این حس در شما ادامه دار باشد موجب شکل گیری افسردگی فصلی خواهد شد. در ادامه علل، نشانه ها و درمان افسردگی فصلی خواهیم پرداخت.

منبع: افسردگی فصلی | علت و علائم افسردگی فصلی

افسردگی فصلی

افسردگی فصلی یکی از انواع افسردگی اساسی یا ماژور است که به اختصار به آن SAD می‌گویند. این نوع افسردگی در زنان و نوجوانان شایع‌تر است. برخلاف تصور عموم افسردگی فصلی علاوه پاییز و زمستان در بهار و تابستان نیز شایع است. با شروع فصل سرما و با کوتاه شدن طول روز افسردگی فصلی خود را به شکل های مختلفی نشان می دهد.

علائم افسردگی فصلی

افسردگی فصلی در ابتدا خود را به شکل کاهش انرژی روزانه نشان می دهد و بعد از مدتی شاهد تشدید علائم دیگر نیز هستیم. بسیاری از علائم با نشانه های افسردگی های دیگر نیز مشترک هستند. متخصصین با توجه به سابقه بیمار و وضعیت او این نوع افسردگی را تشخیص می‌دهند. تشخیص افتراقی کار چندان آسانی نیست و تنها توسط متخصصین مجرب صورت می‌گیرد. درمان ها نیز با توجه به وضعیت بیمار ارائه می‌شود پس اگر علائمی مشابه نشانه های زیر را دیدید، هر چه زودتر به متخصص روانشناسی یا روانپزشکی مراجعه نمایید.

علائم افسردگی فصلی در زمستان و پاییز

پرخوری و افزایش وزن مخصوصا نسبت به غذاهای سرشار از کربوهیدرات از جمله علائم افسردگی فصلی در زمستان و پاییز است. به دلیل کوتاه شدن طول روز، افراد معمولا مایل‌اند در رختخواب بمانند یا بیشتر از قبل می خوابند. رخوت و تنبلی از دیگر نشانه های افسردگی در فصول سرد است.

فکر کردن مکرر به مرگ و خودکشی و به تعویق انداختن مسئولیت های روزانه نیز در SAD مشاهده می شود.

علائم در بهار و تابستان

معمولا علائم افسردگی فصلی در تابستان نقطه مقابل نشانه های آن در زمستان است. به عنوان مثال بی خوابی، اشتهای کم و کاهش وزن و اضطراب یا بی قراری در تابستان مشاهده می شود. اختلال در تمرکز، احساس ناامیدی و گناه نیز ممکن است بروز کند.

طبق تحقیقات کسانی که به بیماری دو قطبی مبتلا هستند در تابستان معمولا علائم شیدایی و مانیای خود را بروز می دهند.

علل شکل گیری افسردگی فصلی

به طور کلی علت مشخصی برای شکل گیری این اختلال وجود ندارد، اما دلایل بروز آن در هر کس، متفاوت است.

مکان جغرافیایی

محل زندگی افراد در ابتلا به این اختلال بسیار موثر است. کسانی که در مناطقی نزدیک به قطب شمال یا قط جنوب کره زمین زندگی می‌کنند به دلیل نا برابری طول روز و شب و اختلاف میزان نور در فصول مختلف سال بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی فصلی هستند.

 تاثیر هورمون ها

تغییر در میزان هورمون ها در فصول مختلف یکی دیگر ازعوامل پدیدایی این اختلال است. تابش نور در ترشح برخی هورمون ها مثل ملاتونین و تنظیم ساعت خواب موثر است و تغییر هر کدام از این متغیرها احتمال افسردگی  فصلی را بالاتر می برد.

عوامل دیگر

در خانه ماندن به دلیل شرایط جوی در دراز مدت فرد را منزوی و افسرده می کند و این خود یکی دیگر از دلایل افسردگی فصلی است. سابقه ابتلا به انواع دیگر افسردگی نیز شانس  ابتلا را در فرد بالاتر می‌برد. کمبود برخی از ویتامین ها مثل D نیز باعث احساس افسردگی در افراد می‌شود.

تشخیص افسردگی فصلی

تشخیص و افتراق انواع افسردگی از یکدیگر کار دشواری است؛ اما دارای اهمیت است. چرا که هرنوع آن درمان متفاوتی دارد. پس برای تشخیص به موقع و دقیق افسردگی از یک روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید.

در ابتدا بهتر است فرد از لحاظ جسمانی ارزیابی شود تا در صورت وجود مشکل ابتدا آنها برطرف شوند. مشکلاتی مثل تیروئید، خود باعث بروز افسردگی می شوند. انجام تست ها و آزمایش های مرتبط با سطح هورمون ها و ویتامین ها نیز به تشخیص این اختلال کمک می کند.

اختلالات روانی همزمان با افسردگی یکی دیگر از عواملی است که باید به آن اهتمام ورزید. اگر علائم افسردگی فصلی بیش از دو سال در فصول مربوطه پدیدار شد و زندگی شخصی و حرفه ای شما را تحت تاثیر قرار داد؛ تشخیص اختلال افسردگی فصلی، قطعی است.

درمان اختلال افسردگی فصلی

بعد از دریافت تشخیص بهتر است درمان را با کمک یک متخصص و اطرافیان شروع کنید. شما احتمالا نمی توانید فصل را عوض کنید یا شرایط را به طور زیادی تغییر دهید اما با مصرف داروها و انجان تمریناتی، دوباره از فصول مختلف لذت ببرید.

دارودرمانی

روانپزشک احتمالا برای شما داروهای ضد افسردگی تجویز خواهد کرد. مکمل های غذایی و ویتامین ها داروی دیگری است که شما باید در این دوران مصرف کنید.

نور درمانی

تا میتوانید خود را در معرض نورطبیعی خورشید قرار دهید و در فصول سرد که این کار امکان پذیر نیست ساعاتی پس از بیداری خود را به در مقابل یک نور غیر طبیعی قرار بگیرید.

تغذیه مناسب

با رژیم غذایی مناسب و متعادل در ساعات منظم می توانید از افسردگی فصلی به راحتی عبور کنید. مصرف غذاهای سرشار از آهن و کربوهیدرات به عملکرد بهتر مغز شما کمک خواهد کرد.

روان درمانی

افسردگی فصلی نیز مثل تمام انواع دیگر افسردگی نیاز به روان درمانی دارد که فقط مختص به این فصول نمی شود. بلکه توصیه می شود مشاوره را مدتی بعد از گذر افسردگی نیز ادامه دهید تا از بروز عوارض آن جلوگیری کنید. در روان درمانی افکار منفی شما شناسایی می شود و راهکارهایی برای مدیریت استرس به شما آموخته می شود. ورزش و مراقبه نیز از روش های موثر دیگر در درمان افسردگی فصلی هستند.

سخن پایانی

افسردگی فصلی چیزی بیش تر از احساس خستگی یا کلافگی در برخی از ایام سال است. اطرافیان با قضاوت اشتباه فرایند درمان را سخت تر می کنند و حتی ممکن است علائم فرد افسرده را تشدید کنند. افسردگی فصلی بی اهمیت یا وسیله ای برای جلب توجه نیست. پس بهتر است به جای سرزنش یا نادیده گرفتن علائم به دنبال درمان و کنترل آن باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه  افسردگی فصلی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متدوال

مبدل پوشی از جمله اختلالاتی است که می تواند در سنین مختلف بروز پیدا کند. والدین معمولا رفتارهای مبدل پوشی فرزندشان را نادیده گرفته و با اجبار و انکار او را از این کار منع می‌کنند. اما در سنین بالاتر فرد در خفا و گاه در میان خانواده و حتی جامعه امیال خود مبنی بر پوشیدن لباس های جنس مخالف نشان می‌دهد. معمولا خانواده ها به مبدل پوشی دخترانشان اهمیت چندانی نمی‌دهند اما این رفتار پسران خود را بسیار ناشایست قلمداد می‌کنند. این تفاوت عقیده موجب تمرکز بیشتر این اختلال روی مردان شده است. در ادامه درباره راه های تشخیص و درمان اختلال مبدل پوشی توضیحات بیشتری داده ایم. 

منبع: مبدل پوشی | علت و درمان اختلال مبدل پوشی

مبدل پوشی

مبدل پوشی رفتاری است که هنوز به طور قطعی نمی‌توان واژه اختلال، انحراف یا حتی ملال جنسیتی را درمورد آن به کار برد. این رفتار بسیار نادر می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد. سن وقوع این پدیده نیز اهمیت دارد. در این گرایش افراد که بیشتر هم شامل اقایون می شود لباس های زنانه را می‌پوشند و این موجب برانگیختگی برای مقاربت یا خودارضایی می شود.

هنوز علت دقیق به وجود آمدن این گرایش مشخص نیست، اما تجارب دوران کودکی ژنتیک و محیط می تواند در شکل گیری آن موثر باشد. مبدل پوشی می‌تواند در زیر مجموعه پارافیلیا یا یادگارپرستی قرار گیرد که فقط در حد یک فانتزی جنسی است یا در موارد شدیدتر خود می تواند به عنوان انحراف جنسی باشد.

تشخیص مبدل پوشی

برای تشخیص مبدل پوشی این افراد را به چهار دسته تقسیم می کنند. این تقسیم بندی نه برای نام گذاری بلکه برای استفاده از روش درمانی مناسب اهمیت دارد.

افرادی که فقط برای لباس زیر از لباس های جنس مخالف استفاده می‌کنند که این کار می تواند در برانگیختگی آن‌ها موثر باشد.

دسته بعدی افرادی هستند که دچار ملال جنسیتی‌اند (کسانی که درجامعه به عنوان افراد ترنس شناخته می شوند و هویت جنسی آن‌ها با اندام جنسی شان مطابق نیست). این اشخاص معمولا با پوشش جنس مخالف در جامعه ظاهر می‌شوند و حتی رفتارهای آنان نیز با جنسیت شان در تضاد است.

افراد ترنس علاوه بر مبدل پوشی بعد از انجام مراحل قانونی وهورمون تراپی، عمل تغییر جنسیت انجام می‌دهند. اما کسانی که به دلایل دیگر مبدل پوشی می‌کنند با جنسیت خود مشکلی ندارند.

برخی افراد نیز این کار را فقط به این دلیل انجام می‌دهند که از عکس العمل اطرافیان لذت می برند و به اوج لذت جنسی می‌رسند مانند افراد عورت نما.

برای تشخیص اگر در طول یک دوره شش ماهه فردی که همجنسگرا نیست این رفتار را به طور مکرر انجام دهد و زندگی شخصی و اجتماعی او دچار اختلال شود؛ به او تشخیص مبدل پوشی تعلق می‌گیرد و می‌تواند با کمک روانشناس یا سکستراپیست این مشکل را کنترل و درمان کند.

در تشخیص مبدل پوشی این نکته نیز حائز اهمیت است که فرد در چه موقعیت‌هایی این گرایش را پیدا می‌کند یا این میل همیشه در او وجود داشته یا به تازگی شکل گرفته است!

در بعضی موارد افراد حتی در حضور دیگران یا جامعه این کار را انجام نمی‌دهند و فقط در مواقع تنهایی به ارضای این نیاز می‌پردازند.

همه این افراد احتمالا در دسته مبدل پوشان جای می‌گیرند، اما روش های درمانی آن‌ها متفاوت است.

انجام آرایش های زنانه، استفاده از بعضی از زیورآلات و گاها مدل موهای خاص هم جزو مبدل پوشی محسوب می‌شود.

تاثیر فرهنگ بر مبدل پوشی

از گذشته تاکنون تغییرات زیادی در زمینه پوشش مردان و زنان در دنیا ایجاد شده و خیلی از تابوهای جنسیتی از بین رفته است. به عنوان مثال خیلی از البسه کاربردهایی برای هر دو جنس دارند یا تقریبا همه رنگ ها در البسه هر دو جنس به کار می‌روند.

با این وجود هنوز در بسیاری از کشورهای جهان مبدل پوشی جرم محسوب می شود و غیرقانونی است.

معمولا در جوامع مرد سالار تعداد خانوم هایی که مبدل پوشی می‌کنند تا از مزیت های نقش مرد برخوردار شوند بیشتر است و گاه بر عکس.

در بعضی از فرهنگ ها در کتاب های کمیک یا فیلم های طنز از مبدل پوشی استفاده می‌کنند برای نشان دادن جلوه های دیگری از این موضوع؛ پس در این موارد نمی توان به آن اختلال گفت. یا گاها برای تحقیر شخصیت مرد از مبدل پوشی استفاده می کنند. همچنین ادیان مختلف مثل اسلام این عمل را در تضاد با شرع می‌دانند.

تفاوت پارافیلیا با مبدل پوشی

همانطور که قبلا هم اشاره شد مبدل پوشی خود می تواند جزو اختلالات پارافیلیا محسوب شود. اما تفاوت آنها در این است که افرادی که به اختلالات طیف یادگارپرستی مبتلا هستند معمولا فقط با همان یک شی یا رفتار خاص می توانند ارگاسم را تجربه کنند. اما خیلی از افرادی که رفتار مبدل پوشی دارند فانتزی های دیگری هم دارند و به روش های دیگر هم می توانند لذت جنسی را تجربه کنند.

روش درمان آن‌ها تقریبا مشابه است و بستگی به شدت آن‌ها دارد.

از اختلالات طیف پارافیلیا می توان به پدوفیلی، نکروفیلی، زئوفیلی و عورت نمایی اشاره کرد.

مبدل پوشی و خود زنخواهی

گاهی رفتار مبدل پوشی در اقایون با خیالپردازی درمورد رفتارهای زنانه همراه است. در این شرایط آن‌ها معمولا رفتارهایی مانند قاعدگی یا حتی شیر دادن را تقلید می‌کنند یا به رفتارهایی که به طور عمده توسط خانم‌ها انجام می‌شود علاقه پیدا می‌کنند.

این رفتارها ممکن است به دلیل رشد در یک خانواده زن سالار یا حتی بزرگ شدن توسط یک والد مجرد خانم تشدید شود.

درمان مبدل پوشی

درمان اختلالات جنسیتی به دلیل حساسیت این موضوع آسان نیست. معمولا افراد به جای صحبت کردن در این مورد پنهان کاری را انتخاب می‌کنند. درمان آن‌ها به این دلیل دشوار است که آن‌ها تصور نمی‌کنند مشکل حادی وجود دارد و به متخصص مراجعه نمی‌کنند.

گاهی درمان اختلالات همزمان با مبدل پوشی می‌تواند جلوی ادامه بروز این رفتار را بگیرد. پس بهتر است از سلامت جنبه‌های دیگر هم اطمینان حاصل کنیم.

روش های روانشناختی بسیاری برای آنها وجود دارد که شامل: شرطی سازی، حساسیت زدایی، دارو درمانی، درمان شناختی-رفتاری، روانکاوی و… می‌شود.

تاثیر سن برمبدل پوشی

معمولا کودکان در سن 3 تا4 سالگی هویت جنسی خود را باز می یابند. ممکن است مبدل پوشی در این سنین خود را به شکل علاقه زیاد به لباس ها یا اسباب بازی های جنس مخالف نشان دهد یا بعدتر در دوران بلوغ تماشای لباس های زنانه و خودارضایی رخ دهد.

این گرایش در بزرگسالی به اوج خود می رسد و فرد در مورد هویت یا گرایش جنسی خود مطمئن می شود. این در حالی است که شخص باید در مورد ازدواج و نقش جنسی خود در جامعه برنامه ریزی کند.

به طور کلی سن تعیین کننده خوبی برای این رفتار جنسی نیست و این گرایش می تواند در زمان های مختلف بروز کند.

حمایت خانواده و اطلاع رسانی دراین زمینه اهمیت ویژه ای دارد چراکه ممکن است این افراد در سنین پایین مورد تعرض جنسی قرار گیرند.

کلام اخر

اگر همسر شما این رفتار رو انجام داد در مرحله اول سعی کنید با او در این مورد صحبت کنید و در مورد آن سوال بپرسید. خشم یا اضطراب خود را در این موقعیت کنترل کنید و اجازه ندهید این موضوع برای شما تبدیل به یک بحران شود. اگر کسی در این مورد با شما صحبت کرد او را قضاوت نکنید و در مورد تاثیراتش تحقیق کنید.

افراد معمولا فانتزی ها و علایق متفاوتی در زمینه جنسی دارند که اگر آسیب زا نباشد و با رضایت دو طرف انجام شوند اختلال محسوب نمی‌شود و حتی به زوج هایی که سال های زیادی از ازدواج شان می‌گذرد یا برای مدتی از رابطه خود احساس رضایت نمی کنند پیشنهاد می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

افکار خودکشی به منظور ایده پردازی در رابطه با پایان دادن به زندگی است. این افکار زمانی بروز پیدا می‌کند که فرد به شدت با مشکلاتی درگیر است که چاره ای جز اتمام زندگی‌اش ندارد. این افکار یک مشکل روانشناختی است که امروزه عده زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلیل اینکه چرا در جامعه فعلی با خودکشی زیاد مواجهه می‌شویم کاملا مشهود است.

شایان ذکر است که مشکلات عاطفی در نوجوانان و مشکلات مالی و اجتماعی در بزرگسالان باعث بروز این افکار می‌شود. خواهشمندیم افکار خودکشی را جدی بگیرید. اگر فردی در اطراف شما نشانه های مربوط به افکار‌خودکشی دارد، با روانشناس آشنا کنید. جهت درمان این افکار هرچه زودتر اقدام کنید، با آسیب های کمتری روبرو خواهید شد.

منبع: افکار خودکشی | راه های روبرو شدن با افکار خودکشی

افکار خودکشی

معمولا به دلیل مشکلاتی که در زندگی افزایش می‌یابد، افکار خودکشی نمایان می‌شود. زمانی که این افکار درمان نشود، با عواقب خوبی همراه نخواهد بود. عده ای از افراد وجود دارند که با کوچکترین مساله و مشکلات به فکر خودکشی می‌افتند. این اتفاق معمولا در نوجوانان و سنین بلوغ رخ می‌دهد. تحمل فرد بسیار کم است، طوری که حتی توانایی شنیدن نصیحت های والدین را ندارد.

از زبان پزشکی، افکار خودکشی یک اشتغال ذهنی شدید است. برخی از افکار می‌تواند تنها در زمینه خیال پردازی و تصور باشد. اما برخی به طور جدی برای نابودی خود برنامه ریزی می‌کنند. با توجه به تحقیقات انجام شده، همه افرادی که به خودکشی فکر می‌کنند، خودکشی نمی‌کنند. اما در نهایت با گذشت مدت های طولانی دست به خودکشی می‌زنند.

درمان افکار خودکشی را جدی بگیرید. اگر در اطراف خود افرادی با این تفکر دارید، حتما برای کمک به او از روانشناس یاری بگیرید. معمولا روانشناسان افرادی که قصد خودکشی دارند به روانپزشک ارجاع می‌دهد. جهت دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

دلایل افکار خودکشی

افکار خودکشی زمانی اتفاق می‌افتد که شخص از دنیا بریده باشد و چاره ای جز از بین بردن خود نداشته باشد. همه افرادی که به خودکشی فکر می‌کنند حتما با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کنند. این مشکلات در دسته های مختلفی قرار دارد که در ادامه اشاره کرده ایم.

 افسردگی

 اسکیزوفرنی

اختلال دوقطبی

 پنیک

 پرخاشگری

بیماری جسمانی

 آسیب مغزی

 وابستگی به مواد یا الکل

اختلال شخصیت مرزی

 اختلال استرس پس از سانحه

 سابقه خانوادگی افکار خودکشی

سابقه خانوادگی کودک آزاری

 بیماری های روانی

 ناامیدی

رفتار بی پروا

 تنهایی و انزوا

 از دست دادن کار

داشتن اسلحه یا وسایل کشنده

 ترس از آبرو

 استرس ناشی از تعصبات

تجربه ضربه و قلدری

 مشکلات حقوقی

نشانه های خودکشی

افرادی که افکار خودکشی دارند، نشانه هایی از خود بروز می‌دهند. این نشانه ها را در ادامه توضیح داده ایم.

 تغییر حالت گاهی شاد و گاهی ناراحت

 درگیری با خشونت

احساس گرفتاری

 احساس درد عاطفی

 صحبت از انتقام

اضطراب زیاد

 افزایش استفاده از الکل و مواد مخدر

 احساس بی قراری

رفتارهای پرخطر مانند رانندگی پر سرعت

 بیخیالی نسبت به همه چیز

 استفاده از ابزارهای خطرناک جهت خودکشی

تجربه افسردگی

 منزوی شدن

 تجربه حملات هراس

مدام قدم زدن

 تجربه اختلال در تمرکز

 خداحافظی عمیق با دیگران

عدم علاقه به فعالیت های قبلی

 ابراز پشیمانی

 ابراز تاسف از زنده بودن

بخشیدن وسایل خود به دیگران

 صحبت از خودکشی

 عدم علاقه به برقراری رابطه جنسی

چگونه با افکار خودکشی روبرو شویم؟

معمولا افکار خودکشی پایان می‌یابد. فردی که به افکار خودکشی رو می‌آورد، تمام احساساتش درگیر شده است. اما با کمک ترفندها و راهکارهای مخصوص می‌توان این افکار را کاهش داد. در ادامه به راهکارهای کاهش افکارخودکشی اشاره کرده ایم.

 از روانشناس کمک بگیرید

اولین مرحله کاهش افکار خودکشی، کمک از روانشناس است. به دلیل اینکه این افکار خطرناک و مشکل ساز هستند. باید حتما با یک متخصص در میان گذاشته شوند.

 هر روز راجع به احساسات خود صحبت کنید

از دیگر روش های کاهش افکار خودکشی، صحبت راجع به احساسات است. زمانی که افکارخودکشی به سراغ شما آمد. فورا با دوست، خانواده و فرد متخصص صحبت کنید. با این کار سطح هیجانات شما کاهش پیدا می‌کند.

 برنامه ریزی منظم داشته باشید

برای رهایی از افکار خودکشی باید برنامه ریزی منظم داشته باشید. حتی اگر احساسات تمام افکار شما را در سلطه خود بگیرد، طبق برنامه ریزی پیش بروید.

 ورزش کنید

ورزش روزانه به مدت 30 دقیقه خارج از خانه، افکار خودکشی را کاهش می‌دهد. حتما در طول روز زمانی را وقف ورزش کنید.

 کارهایی که باعث شادی می‌شود را انجام دهید

اگر در یک موقعیت حالتان خوب می‌شود، یا فعالیتی باعث افزایش شادی می‌شود؛ به مراتب آن را انجام دهید. شوق انجام کارهایی که قبلا از آن لذت می‌بردید، باعث کاهش افکار خودکشی می‌شود.

 فعالیت های جدید را امتحان کنید

برای کاهش افکار خودکشی باید به سوی تجربه های جدید بروید. سفر به مکان جدید، مطالعه زبان جدید، کتاب تازه و … باعث کسب تجربه های جدید می‌شود. زمانی که تجربه ای جدید کسب می‌کنید، افکارخودکشی کاهش می‌یابد و سطح انرژی رو به افزایش می‌رود.

برای کاهش افکار خودکشی به نکات زیر دقت کنید

افکار خودکشی به خودی خود خطرناک است. اما برای اینکه این افکار را کاهش دهیم، باید به یک سری نکات دقت کنیم. که در ادامه به این نکات اشاره کرده ایم.

 تنها نمانید، زیرا تنهایی باعث افزایش افکار خودکشی می‌شود. برای اینکه تنها نمانید وقت خود را صرف خانواده و دوستان کنید.

 چیزهایی که باعث افزایش حال بد شما می‌شوند، باید قطع شود. مثلا از گوش دادن به موسیقی غمگین، فیلم های ناراحت کننده و … اجتناب کنید. استفاده از این روش باعث کاهش افکار خودکشی می‌شود.

 از افکار خودکشی دور شوید. همیشه سعی کنید از افکار خودکشی و منفی دور بمانید. دوری از افکار منفی با کمک ترفند های مخصوص، باعث کاهش افکار خودکشی می‌شود.

 از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید. زمانی که الکل مصرف می‌کنید، توانایی تصمیم گیری کاهش پیدا می‌کند.

کلام آخر

افرادی که افکار خودکشی معمولا با اختلالات روانی دست و پنجه نرم می‌کنند. افسردگی از بارز ترین بیماری روانی است که باعث بروز افکار خودکشی می‌شود. اما مشکلات اجتماعی نیز باعث بروز افکار خودکشی می‌شود. با تمامی مشکلاتی که باعث افکار خودکشی می‌شود، فورا باید درمان شود. برای درمان نیز حتما از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افکار خودکشی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: افکار خودکشی | راه های روبرو شدن با افکار خودکشی

ترس از دخول یا واژینیسموس یکی از شایع ترین اختلالات جنسی در خانم هاست. بسیاری از بانوان حتی بعد از ازدواج هم تجربه رابطه جنسی را ندارند؛ این موضوع به دلایل مختلفی مثل سابقه ازارجنسی، باورهای اشتباه درمورد س.ک.س، بیماری های جسمانی و… اتفاق می افتد. آیا همسر شما همیشه از رابطه جنسی اجتناب می کند؟ یا هنگام رابطه درد زیادی را تجربه می کند؟

رابطه برای بعضی از بانوان همیشه با لذت همراه نیست. آن‌ها ممکن است حین رابطه یا هنگام دخول درد زیادی را تحمل کنند. اما به دلیل باورهای غلط هرگز موضوع را با همسر خود مطرح نکنند. ترس از دخول ممکن است همیشه جنبه روانی نداشته باشد و گاهی به دلیل مشکلات جسمانی اتفاق بیافتد. مثل بیماری های اندرومتریوز یا دیس پارونیا. اما برای برخی حتی فکر کردن به رابطه جنسی استرس زاست. خوشبختانه ترس از دخول کاملا قابل درمان است. 

منبع: ترس از دخول یا واژینیسموس | علائم و درمان واژینیسموس

ترس از دخول

معمولا فرد تا اولین تجربه دخول یا حتی خودارضایی متوجه مشکل ترس از دخول یا واژینیسموس نمی‌شود. ترس و نداشتن اطلاعات در اولین رابطه امری طبیعی است. اما در اختلال ترس از دخول ما شاهد تداوم این اضطراب در همه موقعیت ها هستیم. این اختلال می‌تواند فشار روانی زیادی را به خود فرد و همسرش وارد کند؛ اما باهمدلی و کمک گرفتن از یک متخصص می‌توان از این چالش گذر کرد.

علائم و نشانه های ترس از دخول

نشانه های ترس از دخول به صورت واضح قبل یا حین رابطه تظاهر کرده و رابطه زناشویی را به خطر می‌اندازد. بسیاری از خانم هایی که دچار این اختلال هستند از علل و زمان ابتلا به آن بی اطلاع اند و بعد از ازدواج متوجه این مشکل می‌شوند. در اغلب موارد تلاش همسر بی فایده مانده و ترس خانم نه تنها کمتر نمی شود بلکه ارتباط آن ها را بیشتر به چالش می‌کشد. در ادامه رایج ترین نشانه های واژینیسموس را آورده ایم. در صورت بروز این نشانه ها حتما باید از خدمات مشاوره روانشناختی و زوج درمانی استفاده نمایید.

استرس و پانیک

استرس زیاد قبل، حین و بعد از رابطه جنسی عمده ترین نشانه واژینیسموس است. این اضطراب گاهی به حدی زیاد می شود که فرد دچار حملات پنیک، تنگی نفس و تپش قلب می شود. گاهی زنان برای کنترل این علائم از داروهای ارام بخش استفاده می کند که خود موجب احساس خواب الودگی و شل شدن عضلات می شود. در چنین شرایطی فرد هوشیاری کافی برای رابطه ی جنسی را ندارد.

انقباض عضلات

در حین دخول عضلات بخش یک سوم خارجی واژن به طور غیر ارادی منقبض و همراه آن عضلات لگن و حتی ران ها هم دچار انقباض می شوند. دراین موقعیت ممکن است بدن در بعضی نواحی دچار ریفلکس های عصبی شود.

وحشت و ترس

عرق کرن، بالارفتن ریتم تنفس و سرگیجه به دلیل ترس از دخول در حین رابطه کاملا طبیعی است. گاهی این ترس به حدی می‌رسد که فرد حتی از دیدن فیلم های پورن یا صحبت کردن در مورد این موضوع هم دچار ترس می‌شود.

بروز اختلالات دیگر

معمولا ترس از دخول باعث پدیدایی اختلالات دیگری هم برای خود فرد و همسر او خواهد شد. مشکلاتی مانند زودانزالی، انورگاسمیا، اعتیاد به خود ارضایی و… از ین قبیل مشکلات هستند. ترس این افراد فقط محدود به رابطه جنسی یا دخول نمی شود؛ بلکه در هنگام معاینه زنان، خوداضایی و هنگام گذاشتن تامپون نیز این درد حس می‌شود.

انواع واژینیسموس

واژینسموس دو نوع اولیه و ثانویه دارد. نوع اولیه از شروع اولین رابطه جنسی وجود دارد و نوع ثانویه بعد از مدتی از شروع زندگی جنسی فرد به دلیل یک اتفاق یا حتی عمل جراحی و مصرف داروهایی خاص به وجود می‌آید.

علل ترس از دخول اولیه

در برخی فرهنگ ها به دلیل تابوهایی که در مورد رابطه جنسی وجود دارد؛ بسیاری را حتی بعد از ازدواج از رابطه‌جنسی منزجر می کند. بعضی احساس گناه می کنند و فقط به دلیل فشار همسر تن به رابطه می‌دهند.

سابقه آزار جنسی در کودکی نیز از دیگر دلایل ترس از رابطه است. این افراد حتی با گذر زمان و ازدواج، در رابطه با همسر خود نیز احساس قربانی بودن دارند. بیماری هایی مثل اختلالات روانی یا اندومتریوز و مصرف داروها به طورمستقیم و غیرمستقیم می تواند باعث ترس از دخول شود.

گاهی به دلیل ترس از بیماری های مقاربتی و بارداری های ناخواسته فرد از رابطه‌جنسی یا دخول دوری می کند.

علل ترس از دخول ثانویه

در این شرایط فرد زندگی جنسی عادی داشته و بعد از یک اتفاق خاص دیگر نمی‌تواند رابطه‌جنسی عادی داشته باشد. مثل سابقه سقط جنین یا عمل های زیبایی ناحیه تناسلی دیگر فرد میل جنسی سابق را ندارد و دچار ترس از دخول می شود.

تشخیص ترس از دخول

برای تشخیص ترس از دخول در بانوان عوامل زیادی دخیل است. سوالات زیادی باید پاسخ داده شود مثل آیا فرد در همه روابط خود این ترس را تجربه می کند یا در خودارضایی مشکلی ندارد؟ ترس او فقط  نسبت به همسرش است یا در روابط قبلی خود نیز ترس از دخول را تجربه کرده است؟

سابقه خانوادگی در این مورد نقش مهمی دارد. برای مثال ابتلای مادر یا اقوام نزدیک فرد به این اختلال در باور فرد در مورد رابطه‌جنسی تاثیر دارد. همچنین ترس از دخول ممکن است به دلیل زشت انگاری (احساس تنفر نسبت به بدن خود)، اختلال اضطراب فراگیر، ترس از جنس مخالف یا ترس از لمس شدن یا لمس کردن دیگران به وجود آید. اگر علائم در هر رابطه‌جنسی بیشتر از 6 ماه به طول بیانجامد و هیچ توجیه دیگری برای آن‌ها نباشد؛ فرد تشخیص ترس از دخول یا واژینسموس می‌گیرد.

باورهای غلط در مورد ترس از دخول

“من به دلیل کوچکی واژن نمی توانم رابطه‌جنسی داشته باشم”. این یک باور اشتباه در مورد ترس از  دخول است. در بسیاری از موارد فرد هیچ مشکل جسمانی ندارد و کاملا از واژن طبیعی برخورددار است.

“پرده‌بکارت من کاملا بسته است به همین دلیل دخول اتفاق نمی افتد”. این یک اختلال جسمی خیلی نادر است که اگر وجود داشته باشد باید قبل از سن بلوغ رفع شود، چرا که در عادت ماهانه نیز اختلال ایجاد می‌کند.

راه های درمان ترس از دخول

ترس از دخول در زندگی مشترک می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد؛ پس بهتر است بعد از گرفتن تشخیص حتما برای درمان اقدام کنید.

برای درمان این اختلال با مراجعه به یک روانشناس یا سکستراپیست می‌توانید تمرین هایی داشته باشید که این مشکل را برای همیشه رفع خواهد کرد. با کمک خودارضایی و روش آیینه ای می توانید ابتدا با خود احساس راحتی کنید. می توانید با مشورت همسر خود مدتی رابطه‌جنسی را غدقن کنید یا آن را فقط محدود به پیش نوازی کنید تا فشار ذهنی شما کاهش یابد.

سپس میتوانید با ابزارهای کوچک‌تر تمرین داشته باشید و مرحله به مرحله پیش بروید. از ورزش برای تقویت عضلات کف لگن (مثل تمرینات کگل) غافل نشوید. از صحبت کردن در مورد احساسات و ترس های خود با همسرتان نترسید.

در مورد رابطه‌جنسی صحبت کنید و از لحاظ ذهنی خود را برای آن اماده کنید. معاشقه و پیش نوازی قبل از رابطه را طولانی‌تر کنید و رابطه را فقط محدود به دخول نکنید.

با پیدا کردن نقاط حساس بدن خود و همسرتان، ارگاسم را با روش های دیگر تجربه کنید.در مورد رابطه‌جنسی بیشتر مطالعه داشته باشید و سعی کنید باورهای غلط خود را اصلاح کنید در این مسیر می‌توانید از یک روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید.

سخن پایانی

قدم اول برای حل واژینیسموس ، ریشه یابی دلیل آن است. با این کار می توانید سریع تر راه درمان را پیدا کنید. در این راه به همدلی همسر خود و کمک یک متخصص نیاز دارید. در موارد خیلی نادر ممکن است برای درمان واژینیسموس از عمل جراحی استفاده شود. می توانید در ابتدا با مراجعه به یک متخصص زنان از سلامت جسمی خود مطمئن شوید و سپس درمان‌های روان شناختی را شروع کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه واژینیسموس یا ترس از دخول می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

منبع: ترس از دخول یا واژینیسموس | علائم و درمان واژینیسموس

اختلال تماشاگری جنسی یا چشم چرانی یکی از رفتارهایی است که امروزه شاهد آن هستیم. از تاثیر ان روی روابط زناشویی و سلامت روان نمی توان غافل شد. اما معمولا کنترل آن کار دشواری است. علل مختلفی برای پدیدایی ان وجود دارد که در این مقاله به طور مفصل درمورد ان توضیح داده ایم. گاهی افراد آن را به صورت یک اتفاق عادی تلقی می کنند. اما معمولا از عواقبی که می تواند برای قربانیان داشته باشد بی اطلاع اند. می توانید با دقت به نشانه های این اختلال از از خودتان مراقبت کرده یا حتی به انها برای درمان کمک کنید.

منبع: اختلال تماشاگری جنسی یا چشم چرانی | علائم و درمان

اختلال تماشاگری جنسی

تماشاگری جنسی یا چشم چرانی، یکی ازانواع پارافیلیا هاست که به معنای احساس اجبار در تماشاگری و دید زدن اندام های خصوصی یا به طور کلی نگاه کردن به مردم است. این دسته از افراد معمولا در اطراف مدارس، توالت های عمومی، سواحل و مکان هایی مشابه پرسه می زنند یا درحال عکس گرفتن و فیلمبرداری هستند.

این اختلال در مردان شایع تر است. افراد دچار اختلال تماشاگری جنسی حتی ممکن است از نگاه کردن به رابطه جنسی دیگران یا تماشای ان‌ها درحین عوض کردن لباس لذت ببرند و برانگیخته شوند. برخی از آن‌ها با این اختلال فقط از همین طریق ارگاسم را تجربه می کنند و به اوج لذت جنسی می رسند.

در بعضی موارد دیده شده این افراد درحین تماشاگری لباس خود را در می‌آورند ودیگران را مجبور به نگاه کردن می کنند. تماشاگری جنسی و عورت نمایی یکی از شایع ترین انواع پارافیلیا است.

تشخیص ونشانه های تماشاگری جنسی

برای همه ما ممکن است که پیش بیاید به طور ناخوداگاه به اطرافیان خود نگاه کنیم اما این رفتار تا زمانی که برای خود و دیگران مشکلی ایجاد نکنیم اختلال محسوب نمی شود. تماشاگری جنسی چیزی بیشتر از چشم چرانی است و ابعاد وعواقب گسترده تری دارد.

این دسته از افراد این کار را به صورت وسواس گونه انجام داده و تمام لذت جنسی شان به این رفتار معطوف می شود. انجام وسواس گونه بدین معنی است که اگر فرد این کار را انجام ندهد اضطراب و ناامیدی را تجربه می کند. اما بعد از انجام آن احساس گناه دارد (این اختلال جزو اختلالات طیف وسواس فکری عملی دسته بندی نمی شود).

اگر فرد حداقل 6 ماه بدون وقفه این عمل را انجام دهد به این اختلال مبتلاست. انجام مکرر این رفتار ممکن است زندگی کاری و شخصی فرد را دچار اختلال کند که دراین صورت حتما باید دنبال راهی برای درمان بود.

این اختلال در افراد زیر 18 سال تشخیص داده نمی شود و معمولا در افراد بزرگسال اتفاق می افتد. میل جنسی زیاد می‌تواند یکی از دلالیل بروز تماشاگری جنسی باشد.

علل ایجاد اختلال تماشاگری جنسی

شمار زیادی از مبتلایان به این اختلال در گذشته از قربانیان تجاوز جنسی بوده یا سابقه اعتیاد به پورن داشته اند. و احتمالا در کودکی شاهد رابطه جنسی والدین یا نزدیکان خود بوده اند. طبیعی است که این افراد مشکل خود را انکار کرده و از بازگوکردن آن حراس دارند.

در بیشتر موارد چون این اختلال جرم محسوب می شود، خودشان برای درمان مراجعه نمی‌کنند. مشکل اضطراب فراگیر در شکل گیری این اختلال بسیار موثر است؛ چراکه این افراد برای رهایی از فشار و فرار کردن ان به انجام این عمل میپردازند. پس بهتر است در قدم اول به درمان مشکلات همزمان با تماشاگری جنسی اقدام کنند. سایر علل ایجاد کننده تماشاگری جنسی در ادامه شرح داده‌ایم.

نقش خانواده وهمسالان در چشم چرانی

اگر بخواهیم این مشکل را از منظر دیدگاه های روانشناسی بنگریم با چند نظریه مختلف روبه رو می شویم.

به طور مثال از نظر رفتارگرایی کودکان به دلیل مشاهده اطرافیان رفتارها و گاها انحرافات را می اموزند. پس در اینجا با نقش تعیین کننده خانواده ها روبه روهستیم.

از دیدگاه روانکاوی تجارب دوران کودکی ممکن است این تمایل را در ما شکل دهد. مصرف مواد مخدر، اختلالات روانی یا شخصیتی همگی ممکن است در ایجاد این مشکل موثر باشند. گاهی فشار همسالان و دوستان موجب شکل گیری این رفتار می شود. به همین دلیل مهم است که در انتخاب معاشرین دقت کنیم.

تماشاگری جنسی معمولا از سن کودکی شروع می شود ممکن است خانواده ها به طور ناخواسته این عمل را تشدید کنند.

نارضایتی از رابطه با همسر

تماشاگری جنسی گاهی در افراد متاهل اتفاق می افتد که این می تواند نشانه ای برای نارضایتی جنسی فرد باشد. در چنین شرایطی بهتر است فرد با همسر خود برای درمان اقدام کند.

تماشاگری جنسی گاهی بیشتر از یک فانتزی جنسی است و فرد نمی تواند ان را با همسر خود تجربه کند.

قربانی بودن

از طرف دیگر قربانیان تماشاگری جنسی معمولا کودکان زیر سن قانونی هستند که آسیبی این رفتار ممکن است تا مدت ها همراه انها باشد و آن ها را دچار اضطراب اجتماعی کند. به طور مثال کودکی که در مسیر خانه تا مدرسه شاهد تماشاگری جنسی است ممکن است بعد از مدتی از تمام مسائلی که برای او یادآور مدرسه باشد اجتناب کند. والدین بهتر است در این شرایط توضیح مختصری به فرزند خود بدهند و برای طلاعات بیشتر به یک روانشناس کودک مراجعه کنند.

به او اطمینان بدهند که جای او امن است از او مراقبت خواهند کرد و کودک مقصر نیست. توصیه می شود در مواجه با چنین افرادی در مکان های شلوغ از دیگران کمک بخواهید وحتما با مراجع قانونی تماس بگیرید.

راه های درمان تماشاگری جنسی

برای تماشاگری جنسی هنوز هیچ درمان قطعی وجود ندارد. اما درمان دارویی همراه با مشاوره و روان درمانی قطعا موثر خواهد بود. این افراد معمولا به دنبال درمان نیستند. چرا که آن ها خود را بیمار نمی دانند.

شرطی سازی اجتنابی، درمان های شناختی رفتاری، کاهش سائق های جنسی، رواندرمانی پویشی و … میتوانند از روش‌های موثر درمانی این اختلال باشند.

ممکن است برای درمان اختلال تماشاگری جنسی از داروهای ضد افسردگی مثل فلوکستین استفاده شود که برای دارو درمانی باید به روانپزشک مراجعه کنید.

گروه درمانی و حمایت خانواده می تواند بیشتر از قبل کمک کننده باشد.در طول درمان می توانید از یک متخصص سکستراپیست نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متدوال

اختلال تیک به حرکات غیر ارادی و سریع ماهیچه های بدن گفته می‌شود. این اختلال در هر سنی بروز پیدا می‌کند اما در کودکان شایع تر است. برای کودکان از سن 5 سالگی بروز می‌یابد. تیک ها اگر تا 6 ماه رفع شود موردی ندارد. اما تیک هایی که تا 12 ماه ادامه دارند به تیک های مزمن شناخته می‌شوند. این تیک های مزمن بیشتر بین سنین 6 تا 12 سالگی مشاهده می‌شود.

اختلال تیک انواع مختلفی دارد. این انواع در دسته های تیک مزمن، ساده، پیچیده، توره، حرکتی، صوتی و … قرار می‌گیرد. افرادی که دارای اختلال‌تیک هستند، از خود نشانه هایی را بروز می‌دهند. این نشانه ها در افراد با سن کم بیشتر مشاهده می‌شود. برای درمان نیز از روش های روان درمانی مانند درمان شناختی رفتاری و در موارد خیلی شدید از دارو درمانی استفاده می‌‌کنند. 

منبع: اختلال تیک | علائم و درمان اختلال تیک در کودکان

اختلال تیک

اختلال تیک به حرکت انقباض غیر ارادی است. این حرکت را احتمالا همه افراد بالای پلک خود تجربه کرده اند. اما تیک ها در هر نقطه ای از بدن می‌تواند بروز پیدا کند. مثلا برخی افراد هستند که به طور غیر ارادی شانه های خود را به بالا حرکت می‌دهند. یا عده ای گردنشان را تکان می‌دهند. حتی برخی از خود به صورت غیر ارادی صداهای خاص در می‌آورند.

اختلال تیک در صورتی شدید می‌شود که فرد استرس داشته باشد. اکثر کودکان این اختلال را در عرض 6 ماه تمام می‌کنند. اما اگر این اختلال بیش از 12 ماه ادامه داشته باشد، تیک‌مزمن نامیده می‌شود. در تیک های مزمن انقباض ماهیچه ها بسیار شدید و بیش از حد است. حتی به صورت پایدار می‌مانند.

اختلال تیک خیلی جدی نیست و با کمک درمان از بین می‌رود. حتی برای این اختلال دارویی نیز وجود ندارد. تجویز دارو در صورتی انجام می‌شود که علائم کاهش پیدا کند.

انواع اختلال تیک

اختلال تیک انواع مختلفی دارد.  این انواع به چند دسته تقسیم می‌شوند. هر نوع تیک به دو دسته ساده و مرکب تقسیم می‌شود. که در این بخش مقاله راجع به آن توضیح داده ایم. تیک حرکتی

یکی از انواع اختلال تیک، تیک عصبی است. این تیک همراه با رفتار است. مثلا فرد چشم هایش را تنگ می‌کند، شکلک در می‌آورد و پلک می‌زند. تکان سر و بالا انداختن شانه نیز در دسته این تیک قرار می‌گیرد. تیک حرکتی مرکب آهسته تر از تیک حرکتی ساده است. در انواع مرکب تیک حرکتی می‌توان به پرش، لمس و … اشاره کرد.

 تیک صوتی

تیک صوتی یکی از انواع اختلال تیک است. تیک هایی که همراه با صدا باشد در این دسته قرار می‌گیرند. از نمونه های این تیک می‌توان به سرفه کردن، صاف کردن گلو و آروغ عصبی می‌توان اشاره کرد. از نمونه مرکب این تیک می‌توان به تکرار کلمات، پژواک گویی، ناسزا گفتن و … اشاره کرد.

 تیک توره

تیک توره نوع دیگر اختلال تیک است. که تیک حرکتی و ساده را همزمان باهم دارد. علائم این تیک معمولا بیشتر از یک سال نمایان می‌شود. اما از نظر شدت بسیار متفاوت است. اما خبر خوش این است که با گذشت زمان و افزایش سن، شدت این نشانه ها تغییر می‌کند.

 تیک گذرا

از دیگر انواع اختلال تیک، تیک گذرا است. در این نوع تیک، نشانه ها بیش از یکسال طول نخواهد کشید. بر اساس بررسی ها، حدود 10 درصد از کودکان در دوران ابتدایی و قبل از 18 سالگی این تیک را تجربه می‌کنند. که مدت زمان یک ماهه دارد.

 تیک مزمن

تیک مزمن در اختلال تیک، بیش از 12 ماه طول می‌کشد. و حدود 1 درصد از کودکان را به خود درگیر می‌کند. تشخیص این اختلال در سنین پایین تر، راحت تر و موثر تر است.

 تیک ساده

از دیگر انواع اختلال تیک، تیک ساده است. در این اختلال تنها چند قسمت از بدن درگیر می‌شود. که رایج ترین مدل تیک ساده، پریدن پلک است.

 تیک پیچیده

در انواع اختلال تیک، می‌توان به تیک پیچیده نیز اشاره کرد. در اختلال تیک پیچیده، چندین قسمت بدن درگیر می‌شود. حتی با دقت می‌توانید به الگوی حرکتی این تیک نیز پی برد. مثلا یک فرد سر خود را تکان می‌دهد، سپس شانه هایش را بالا می‌اندازد.

نشانه های اختلال تیک

افرادی که به اختلال تیک مبتلا هستند، از خود نشانه هایی بروز می‌دهند. این نشانه ها نظر اطرافیان را به خود جلب می‌کند. در این بخش مقاله راجع به نشانه های اختلال تیک صحبت کرده ایم.

 شکلک مختلف در صورت و چهره

 تکانه عضلات دست و پا

بالا انداختن ابرو

 تکان دادن گردن

 لرزش پلک چشم

چشمک زدن

 صاف کردن مداوم گلو

علل اختلال تیک

علل اختلال تیک معمولا به مشکلات سیستم های مغزی مربوط است. که بیشتر به صورت ارثی است. این اختلال حتی می‌تواند به دلایل فشارهای عصبی و روانشناختی اجتماع باشد. اگر کودک به اختلال تیک مزمن دچار بود، حتما به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

استرس ها و فشارهای روانی می‌تواند باعث تشدید اختلال تیک کودک شود. والدین و اطرافیان باید از این موضوع آگاه باشند که اختلالتیک به صورت کاملا ناخودآگاه بروز می‌یابد. به جای دعوا کردن کودک، حتما از روانشناس کمک بگیرید. در ادامه راجع به علل بروز این عارضه اشاره کرده ایم.

 عفونت ها

 نقص توجه یا بیش فعالی

اختلال وسواس فکری-عملی

 آسیب های وارد شده به سر

مصرف کوکائین و آمفتامین

 سکته

 عمل های جراحی

تشخیص افتراقی اختلال تیک

برای تشخیص اختلال تیک، پزشکان و روانشناسان باید علائمی را بررسی کنند که باعث تشخیص این اختلال شود. حتی برای تشخیص احتمالا از آزمایش خون و تصویربرداری نیز کمک می‌گیرند. اما مهم ترین فاکتورها در تشخیص اختلال‌تیک را اشاره کرده ایم.

 نوع اختلال (حرکتی یا صوتی)

شدت علائم

 مدت زمان آن

 سن شروع اختلال

درمان اختلال تیک

اختلال تیک اگر به صورت خفیف باشد، با مشکلات بزرگ روبرو نیست. حتی با گذر زمان این اختلال کم رنگ می‌شود. اما در صورتی که اختلال تیک به شیوه مزمن باشد، باید حتما به روانشناس مراجعه کنید. درمان اختلال تیک به شیوه زیر است.

 درمان شناختی رفتاری

برای درمان اختلال تیک، حتما از روش درمان شناختی رفتاری استفاده می‌شود. در این روش درمانی، درمانگر به درمانجو کمک می‌کند که با کمک مهارت ها بتواند احساسات، رفتار و افکار خود را کنترل کند. در این شرایط مشکلات استرس زا که عامل بروز تیک هستند، با مدریت بهتر، بروز نمی‌یابند.

 پیشگیری از پاسخ و مواجهه

در این روش درمانی اختلال تیک، درمانگر سعی دارد تا بیمار به تدریج با عامل محرک زا روبرو شود. اما آنها را کنترل کند. این درمان با هدف پیشگیری از تیک صورت می‌گیرد.

 تغییر رفتار

یکی از روش های درمانی برای اختلال تیک، تغییر رفتار است. در این روش درمانی اگر مراجعه کنند تیک داشته باشد که صدای سرفه در بیاورد. از او خواسته می‌شود تا به جای سرفه، حرکت دیگری داشته باشد. در واقع رفتار خود را تغییر دهد.

 دارو درمانی

آخرین درمان کمک کننده برای اختلال تیک، دارو درمانی است. در این روش درمانی برای کاهش استرس و شدت تیک مزمن، از دارو درمانی استفاده می‌کنند. دارو فقط باعث کاهش نشانه ها می‌شود. و برای درمان همراه با روان درمانی موثر است.

کلام آخر

تقریبا همه ما در دوران کودکی یا بزرگسالی اختلال تیک را تجربه کرده ایم. اما برای عده ای از افراد تیک ها دائمی بوده و باعث ناپسند دیده شدن می‌شود. بنابراین برای درمان از روانشناس کمک بگیرید. تیک های مزمن تا زمانی که تحت درمان قرار نگیرند، از شدن علائمشان کاسته نخواهد شد.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال تیک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: اختلال تیک | علائم و درمان اختلال تیک در کودکان

ترنس ها در سال های اخیر بیشتر خود را به دنیای پیرامون معرفی کرده‌اند. در بسیاری از کشورها آن‌ها را به رسمیت شناخته و حمایت های درمانی و اجتماعی نیز صورت می‌گیرد. اما همچنان خیلی از جوانان و نوجوانان و حتی خانواده هایشان اطلاعات کافی در این باره ندارند. پس همچنان تنش ها و اضطراب های زیادی می تواند برای ترنس ها و خانواده های آن ها پیش بیاید. در این زمان نقش روانشناسان و درمانگران حوزه سلامت روان کلیدی است. 

منبع: ترنس ها چرا به وجود می آیند | بدن ترنس ها چگونه است؟

ترنس ها

صفات جنسیتی معمولا مثل یک طیف هستند و در هر دو جنس صفات مردانگی و زنانگی وجود دارد اما با شدت مختلفی بروز می‌یابد. معمولا کودکان تا سن 3 تا 4 سالگی هویت جنسی خود را باز می یابند و نقش جنسی خود را به عنوان یک دختر یا پسر می پذیرند.

اما این رویه در مورد ترنس ها متفاوت است. آن ها در دوران بلوغ دچار چالش‌های زیادی در ارتباط با هویت و خانواده شان می‌شوند. این دوگانگی و بلاتکلیفی معمولا با ارزش های جامعه و خانواده ها سازگاری ندارد. بنابراین برای پیدا کردن هویت فردی و جنسی و حتی پذیرفته شدن نزد دیگران باید تلاش مضاعفی بکنند.

نشانه های ترنس ها

ترنس یک گرایش جنسی نیست بلکه این افراد به طور کلی به دنبال تغییر جنسیت خود هستند. اگر فرد موفق به عمل تغییر جنسی شود که مسیر ساده تری پیش رو دارد. اما اگر با موانعی روبرو شود از لحاظ روانی ممکن است بحران‌های بزرگی را تجربه کند.

نشانه های ترنس ها در کودکی

در کودکی به اسباب بازی ها و وسایل جنس مخالف بیشتر علاقه نشان می دهند. درمدسه نمی‌توانند با همکلاسی های خود سازگار شوند. با همسالان و دوستان خود از لحاظ رفتاری و فکری هماهنگی ندارند، در مورد جنس مخالف به کنجکاوی می پردازند و در بازی هایشان اغلب نقش جنس مخالف را به خود می‌گیرند.

ترنس ها در دوران بلوغ

ترنس ها با گذر از کودکی به فعالیت ها و رفتارهای جنس مخالف خود علاقه‌مندتر هستند؛ پس مثل آن‎‌ها لباس می‎پوشند، مدل مو و حتی سبک زندگی خود را با آن‌ها تطبیق می‌دهند. معمولا دوستان بیشتری از جنس مخالف دارند و به کتاب‎ها و فیلم هایی که دراین زمینه ساخته می‌شوند بیشتر علاقه نشان می‌دهند.

درسن بلوغ نیز ممکن است صفات ثانویه جنسی را زودتر یا دیرتر از موعد تجربه کنند. از حرف زدن در مورد جنسیت خود احساس راحتی نمی‎کنند.

آیا ترنس ها در دسته اختلالات روانی جای می گیرند؟

طبق راهنمای تشخیصی و آماری روانشناسان (DSM5) ترنس یک اختلال روانی یا جسمانی محسوب نمی‌شود. بلکه یک آشفتگی جنسی است که به خاطر کمبود اطلاع رسانی وفرهنگ سازی، فرد را دچار مشکلات زیادی می‌کند. معمولا روحیات حساسی دارند و استرس زیادی را تحمل می‌کنند.

ترنس ها بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند و آمار خودکشی در آن‌ها بالاست. هنوز علت پدیدایی این وضعیت به طور دقیق مشخص نیست. اما عوامل زیادی در شکل گیری هویت جنسی افراد تاثیر دارد. احتمالا هیچ تست مشخصی برای تعیین جنسیت روانی شما به عنوان یک دختر یا پسر هنگام تولد وجود ندارد. حتی گاهی ممکن است افراد مبدل پوش با افراد ترنس اشتباه گرفته شوند. گاه مسائل فرهنگی و اجتماعی نیز منجر به بروز نشانه های ترنسکشوال ها می‌شود. تشخیص این وضعیت تنها توسط متخصصان مجرب حوزه سلامت روان امکان پذیر است.

ویژگی های جسمانی بدن ترنس ها چگونه است؟

هر نوزادی با ویژگی های جسمی دختر یا پسر به دنیا می‌آید. این ویژگی های جسمانی بعد از بلوغ تظاهرات ثانویه داشته و دختر و پسر را قادر به فعالیت جنسی و باروری می کند. بدن ترنس ها هیچ گونه تفاوتی با سایر افراد جامعه ندارد. در واقع ترنسی که دارای جسم مردانه است، تمام تظاهرات جنسی اولیه و ثانویه مردانه اعم از (نعوظ، تولید اسپرم، توانایی برقراری رابطه جنسی با خانم و…) را دارد. همچنین ترنسی که دارای جسمی زنانه است ماهانه عادت ماهانه شده و قادر به باروری نیز می‌باشد.

پس ترنس ها الزاما دارای مشکلات جسمی یا جنسی نیستند. آن ها در باور و هویت جنسی خود در مقابل بدنشان دچار تعارض می‌باشند.

علت به وجود آمدن ترنس ها

چرا افراد به فکر تغییر جنسیت خود می افتند؟در ابتدا باید بدانیم ترنس ها یک میل زود گذر نسبت به این موضوع ندارند و در تمام زندگی خود با این دوگانگی روبه رو بوده اند؛ با درمان هورمونی و جلسات مشاوره متعدد تصمیم به این موضوع گرفته اند و راجع به انتخاب خود مطمئن هستند. اما به هر حال ممکن است عناصر تربیتی خانواده یا جامعه موجب شکل گیری این تمایل شده باشد.

ژنتیک عامل مهم دیگری است که می تواند درجنسیت فرد تعیین کننده باشد. هنوز تحقیقات در مورد اختلال کروموزومی در این افراد چیزی را ثابت نکرده اند؛ اما مهم‌ترین عامل در به وجود آمدن ملال جنسیتی، قطعا هورمون هاست. جنسیت ما در رحم مادر توسط هورمون ها تعیین می شود؛ ممکن است بعد از هفته ششم بارداری که جنسیت مشخص شد ترشح هورمون ها همچنان ادامه داشته باشد و ساختار فیزیولوژیکی مغز را تغییر دهد. البته افراد ترنس اندام جنسی کاملا سالمی دارند که یا مردانه است یا زنانه. کسانی که با اندام جنسی دوگانه متولد می شوند؛ مجبور به عمل تغییر جنسیت هستند و این مساله ارتباطی با انتخاب آن ها ندارد.

ترنس زن

مردی که اندام جنسی مردانه، اما روحیات و علائق زنانه دارد و مثل زنان رفتار می کند؛ ترنس زن گویند. این فرد اگر عمل تغییر جنسیت را انجام دهد؛ به دلیل فقدان رحم، قادر به بارداری نیست.

ترنس مرد

ترنس مرد؛ زنی است با روحیات مردانه در کالبد یک مرد. ولی تمام تمایلات و گرایش های او،مردانه است. چنین فردی بعد از تغییر جنسیت قادر به بارور ساختن نیست.

ترنس در فرهنگ های مختلف

امروزه شاهد فرهنگ سازی بیشتری در این زمینه هستیم. اما هنوز در بسیاری از کشورها مثل افغانستان، پاکستان و سومالی، ملال جنسیتی جرم محسوب می شود و مجازات سختی برای ترنس در نظر می‌گیرند. درکشور ما نیز بعد از طی کردن مراحل قانونی فرد می‎تواند برای عمل تغییر جنسیت اقدام کند.

همچنین در بسیاری از کشورهای غربی عمل تغییر جنسیت به طور رایگان انجام می‌شود و حتی برای این افراد تشکل هایی وجود دارد که می توانند با افرادی مثل خود اشنا شوند و از خدمات این مکان ها استفاده کنند.

معمولا وقتی از این افراد حمایت صورت نمی‌گیرد و جامعه آن ها را طرد می‌کند؛ سودجویان به راحتی از این افراد به عنوان کارگران جنسی استفاده می‌کنند.

آیا راهی برای درمان ترنس ها وجود دارد؟

ترنس یک اختلال شخصیتی یا روانی نیست که بتوان آن را درمان کرد. پس به عنوان دوست، خانواده و حتی عضوی از جامعه برای فرد ترنس، راه های دیگری را برای حمایت از این افراد امتحان کنید. اگر در سن بلوغ چنین تمایلاتی احساس کردید و به فکر عمل تغییر جنسیت افتاده اید بهتر است به خوبی به عواقب آن فکر کنید و در مورد ان تحقیق کرده و با متخصصان روانشناسی مشورت نمایید. ملال جنسیتی روی جنبه های زندگی شما مثل پیدا کردن شغل، رفتن به سربازی، رابطه جنسی و همسر گزینی یا حتی انتخاب دوست تاثیر می‌گذارد.

برای درک بهتر ترنس مردی را تصور کنید که هر ماه عادت ماهیانه می شود! این یک موقعیت دشوار و ناراحت کننده برای اوست که می تواند سلامت روان او را تحت تاثیر قرار دهد. قبل یا بعد از عمل تغییر جنسیت، کمک گرفتن از یک روانشناس یا روانپزشک می تواند بهترین گزینه باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متدوال

هالوپریدول یکی از داروهایی است که برای درمان بیماری های روانی و عصبی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو در دسته داروهای ضد روان پریشی قرار می‌گیرد. که باعث تعادل و ایجاد تغییر انتقال دهنده های عصبی می‌شود. قرص هالوپریدول به مدت زمان 30 الی 60 دقیقه کار می‌کند. به شیوه وریدی، تزریق یا دهان قابل مصرف می‌باشد.

هالوپریدول برای درمان بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی، اختلالات عصبی، اختلال تیک، مشکلات شدید رفتاری، مانیا، اختلالات حاد و افکار خودکشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با انسداد گیرنده های دوپامین اثر گذاری می‌کند. مانند مابقی داروهای موجود، این دارو نیز عوارض و موارد منع مصرف دارد. که در این مقاله راجع به تمامی جوانب و ویژگی های هالوپریدول توضیح داده ایم.

منبع: هالوپریدول | عوارض و موارد مصرف قرص هالوپریدول

هالوپریدول چیست؟

هالوپریدول داروی بیماران روانی و عصبی است. این دارو برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و اختلالات اسکیزو افکتیو استفاده می‌‌شود. اثر این دارو در افزایش تمرکز و کنترل اعصاب نقش دارد. با تاثیراتی که این دارو می‌گذارد. به فرد توانایی بازگشت به زندگی روزمره را می‌دهد.

داروی هالوپریدول برای افرادی که افکار خودکشی دارند نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو باعث کاهش توهم، تصورات منفی و افکار مزاحم می‌شود. حتی برای افرادی که به بیماری بیش فعالی مبتلا هستند، جهت کنترل مشکلات رفتاری از این دارو استفاده می‌کنند.

نحوه مصرف هالوپریدول به چه صورتی است؟

داروی هالوپریدول باید حتما با تجویز پزشک مورد استفاده قرار بگیرد. این دارو همراه با غذا یا بدون غذا بنا به تجویز پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرد. هالوپریدول به شکل آمپول، قرص و مایع موجود است. برای مصرف هالوپریدول مایع حتما از قطره چکان استفاده کنید.

مقدار مصرف روزانه هالوپریدول بستگی به شرایط شما و تجویز پزشک دارد. زمان استفاده از این دارو به صورت خودسر مصرف را قطع یا کم نکنید. اگر قطع ناگهانی بدون نظارت پزشگ انجام شود، آسیب های زیادی به فرد وارد می‌شود. زمانی که اوضاع روحی شما با کاهش این دارو بدتر شد، حتما با پزشک در میان بگذارید.

به طور کلی مصرف هالوپریدول به شرح زیر است. توجه داشته باشید که مصرف باید با تکرار 30 الی 45 دقیقه باشد. 

1 تا 2 میلی گرم میانسالان

پ 5 میلی گرم بزرگسالان

موارد مصرف هالوپریدول

از داروی هالوپریدول در بیماری های خاص استفاده می‌شود. این بیماری ها شامل مواردی است که در ادامه اشاره کرده ایم. حالت تهوع و استفراغ

 اسکیزوفرنی

تیک در سندرم تورت و کره

 شیدایی

 هذیان

تحریک

 سردرگمی مربوط به اسکلروز مغزی

 بیش فعالی

پرخاشگری

 اختلالات رفتاری

اختلال شخصیت مرزی

 درمان مقاوم سکسکه

  روان پریشی حاد مانند: روان پریشی ناشی از دارو، آمفتامین، کتامین، تب و … است.

 توهم

 ترک الکل و مواد افیونی

موارد منع مصرف هالوپریدول

هالوپریدول مانند تمامی داروهای دیگر موارد منع مصرف دارد. از موارد منع مصرف این دارو در این بخش مقاله توضیح داده ایم.

 مشکل کلیوی و صفراوی

 سابقه کمابیماری پارکینسون یا اختلالات حرکتی

 سابقه حساسیت به هالوپریدول با سایر بوتیروفنونها

 اختلالات تشنجی

مسمومیت با الکل یا ترکیبات سرکوب کننده دستگاه عصبی

 مسمومیت با فن سیکلیدین

 افسردگی روحی شدید

مسمومیت با آنتی کولینرژیک ها

 بیماری قلبی

مکانیسم اثر هالوپریدول چگونه است؟

داروی هالوپریدول، اثر خود را با انسداد گیرنده های دوپامین می‌گذارد. حتی برخی گیرنده ها مانند آلفا-آدرنرژیک و موسکارینی به واسطه این دارو مسدود می‌شوند. اثر این دارو در وهله اول به دلیل انسداد گیرنده های D2 دوپامین است. این دارو دارای اثرات قوی اکستراپیرامیدال است. و اثر آنتی کولینرژیک،کاهش فشارخون و آرام بخش کمی دارد.

عوارض جانبی

هالوپریدول نیز مانند تمامی داروها عوارض جانبی دارد. در این بخش مقاله به عوارض داروی هالوپریدول اشاره کرده ایم.

 پرش بی اختیار و حرکات پلک، دست و پا خواب آلودگی

کابوس شبانه

 بی ثباتی خلقی

 آرامش بیش از حد

دیسکینزی

 سرخوشی

 بی خوابی

تحریک

 یبوست

 خشکی دهان

احتقان بینی

 احتباس ادرار

 تاری دید

خستگی

 ضعف

 افزایش وزن

فشار خون پایین

 افزایش تعداد تنفس

 کم خونی

سر درد

 عوارض خارج هرمی

 ناراحتی های بینایی

ورم بدن و صورت

 سندرم نورولپتیک بدخیم

آریتمی ها

 حالت گیجی

تداخلات دارویی هالوپریدول

داروی هالوپریدول تداخلاتی دارد که باید به آن با دقت بیشتری توجه شود. در این بخش مقاله راجع به تداخلات دارویی هالوپریدول توضیح داده ایم.

 داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای

 داروهایی که توسط آنزیم CYP3A4 متابولیزه می‌شوند

الکل

 آرام بخش

 مواد مخدر

متیل دوپا

 لیتیم

 اوودوپا

گوانتیدین

 اپی نفرین

 آمفتامین

متیل فنیدیت

 آمیودارون

توجهات دارویی

 داروی هالوپریدول خواب آور است. پس از مصرف دارو از رانندگی و فعالیت های نیازمند دقت خودداری کنید.

 احتمال بروز تشنج با این دارو وجود دارد.

 مراقب مصرف بیش از حد دارو باشید.

بدون تجویز پزشک مصرف نشود.

 بیمار را از نظر بروز عوارض و واکنش های اکستراپیرامیدال آگاه کنید.

 از قطع داور به صورت ناگهانی خودداری کنید.

عوارض شدید بیماری را جدی بگیرید.

 اگر نسبت به دارو حساسیت دارید، حتما با پزشک مشورت کنید.

 مصرف دارو شاید شما را دچار گرمازدگی کند. بنابراین از ورزش در محیط گرم پرهیز کنید.

 مصرف دارو برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.

 داروی هالوپریدول را به دور از رطوبت و در دمای 15 تا 30 درجه نگهداری کنید.

دارو را به دور از دسترس کودکان و حیوانات بگذارید.

 دارو را هرگز در حمام نگهداری نکنید.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله مطالعه کرده اید. داروی هالوپریدول برای درمان بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی، بیش فعالی، اختلال تیک، اختلالات عصبی، مشکلات رفتاری و … تجویز می‌شود. توجه داشته باشید که این دارو باید توسط متخصص تجویز شود. و با توجه به تشخیص آن دوز مصرفی مشخص شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه داروی هالوپریدول از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری در زمینه رواندرمانی و داروهای روانی به مراجعان مشاوره می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه هالوپریدول می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: هالوپریدول | عوارض و موارد مصرف قرص هالوپریدول

رضایت زناشویی برای پایداری زندگی هر زوجی ضروری است. این رضایت در برهه های مختلف یک ازدواج به چالش کشیده می‌شود. در این زمان ها اگر زوج ها مهارت کافی در حل مسائلشان را داشته باشند با کمترین تنش از آن عبور خواهند کرد. اما حل این مسائل برای هرکسی آسان نیست. شما باید شناخت زیادی نسبت به خود و همسرتان داشته باشید تا بتوانید به یک رضایت زناشویی قابل قبول برسید. اگر مدت هاست که در این خصوص با همسرتان دچار اختلاف شده اید حتما در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

منبع: رضایت زناشویی

تعریف رضایت زناشویی

رضایت زناشویی به معنای انطباق سطح توقعات و امیال با تجارب واقعی در زندگی است. این یک متغیر نسبی است و بستگی به سطح انتظارت طرفین دارد. خانواده ها می‌توانند با توجه به تجارب اولیه زندگی در شکل گیری باورهای مربوط به زندگی زناشویی ایده‌آل نقش به سزایی ایفا کنند. بنابراین ارائه یک تعریف کلی از رضایت زناشویی غیر ممکن است. در ادامه به پارامترها و عوامل مختلفی که بر این موضوع تاثیر دارند، اشاره کرده‌ایم.

اهمیت رضایت زناشویی در ازدواج

با توجه به افزایش اهمیت رفاه و شادکامی جامعه، هنوز شاهد ناسازگاری و نارضایتی بین زوجین هستیم. البته چنین مسائلی در زندگی هر کسی ممکن است پیش بیاید که کاملا قابل جبران است. شما با یادگیری مهارت های مختلف راحت تر از پس نارضایتی های جنسی و زناشویی برخواهید آمد. دریافت خدمات مشاوره از سکستراپیست ها از جمله راهکارهای موثر است.

اما فقدان یا کمبود این مهم در ازدواج می‌تواند روی سلامت روان فردی و ارتباطات اجتماعی زن و مرد تاثیر منفی بگذارد. اگرچه هر فرد میتواند با بهبود عملکرد خویش روابط بهتری با اطرافیان داشته باشد. اما برای این کار شما به یک مامن برای دریافت انرژی و آرامش نیاز دارید. احساس رضایت از ازدواج انرژی و روحیه لازم برای عملکرد مناسب در زمینه های مختلف را به شما می‌دهد.

چه عواملی در رضایت زناشویی نقش دارند؟

طبق تحقیقات رضایت زناشویی میتواند ابعاد مختلفی از جامعه را در بر گیرد که در ادامه هر کدام را به اختصار شرح داده‌ایم. اما به طور کلی عوامل زیادی مثل رابطه جنسی، ویژگی‌های شخصیتی، سطح اقتصادی و فرهنگی طرفین، سطح سواد، تعداد فرزندان و… در میزان رضایت زناشویی دخیل هستند.

تاثیر سن بر رضایت زناشویی

سن و یا اختلاف سنی اقا و خانم عامل مهمی در همسرگزینی است. ولی طبق تحقیقات ازدواج ناآگاهانه در سنین پایین و یا ازدواج های اجباری بیشترین تاثیر منفی روی میزان رضایت زناشویی داشته‌اند. همچنین مشخص شد که اختلاف سنی زن و مرد تاثیر معنی داری روی کیفیت این رابطه ندارد. بلکه رسیدن به بلوغ عاطفی و عملکرد فکری می‌تواند در سنین پایین تر هم اتفاق بیوفتد و افراد را اماده ازدواج سازد.

به طور کلی می‌توان گفت رضایت زناشویی زنانی که کوچکتر از همسر خود هستند بیشتر از زنانی است که سن بیشتری نسبت به همسر خود دارند.

مدت زمان رابطه نیز در این عامل تاثیرگذار است. به طوری که هرچه زوجین مدت بیشتری از ازدواج شان بگذرد؛ رضایت زناشویی افزایش می‌یابد. به دلیل اینکه دو طرف شناخت بیشتری نسبت به یکدیگر پیدا کرده و یادمی‌گیرند که خود را با شرایط وقف می‌دهند.

برعکس این قضیه نیز صادق است؛ سال های اول ازدواج معمولا دوران شیرین‌تری است چرا که آن‌ها هنوز با مشکلات جدی روبرو نشده اند.

تاثیر مشکلات روانی بر روی رضایت زناشویی

میزان دلبستگی و استقلال فکری که از عوامل شخصیتی هستند نقش مهمی در شکل گیری روابط عاطفی دارند. اما گاهی شاهد شکل گیری اختلالات جدی ‌تری در این زمینه هستیم که تاثیر انها نه تنها بر روی رضایت زناشویی بلکه روی ابعاد دیگر نیز قابل مشاهده است. طبق یافته ها سلامت روان پیش بین خوبی در مورد رضایت زناشویی است.

تاثیر عوامل روانشناختی گاهی به صورت مستقیم یا غیرمستقیم رخ می‌دهد. اغلب تعارضات ذهنی به خودی خود می‌توانند رابطه را تحت تاثیر قرار دهند یا حتی عوارض جانبی داروهایی که افراد مصرف می‌کنند میتواند سلامت روان آن‌ها را دچار اختلال کند.

فردی را در نظر بگیرید که به دلیل مصرف داروهای هورمونی دچار بی میلی جنسی شده و مدت هاست که رابطه ای با همسر خود ندارد. همین امر رضایت آن‌ها را از زندگی زناشویی دچار مشکل می‌کند.

اختلالاتی مانند طیف های افسردگی، اضطراب، دوقطبی، مشکلات شخصیتی و… روی جهان بینی، افکار، باورها و شناخت شان نسبت به خود و دیگران تاثیر می‌گذارد. تمامی این عوامل می‌تواند رضایت زناشویی را به خطر بیاندازد.

افسردگی

افراد دچار افسردگی معمولا لذت چندانی از زندگی نمی‌برند. خواب با کیفیتی ندارند و گاهی دچار بی میلی جنسی می‌شوند. تمامی نشانه های بیماری زندگی مشترک آن‌ها را تحت الشعاع قرار می‌دهد.

افسردگی با رواندرمانی و دارو درمانی کاملا قابل درمان است، پس با حل این مشکل می‌توانید کیفیت رابطه خود را بهبود بخشید.

اضطراب

اضطراب تاثیرات جبران ناپذیری روی سلامت جسمانی و روانی افراد دارد. همچنین دیگران را هم دچار اضطرب می‌کند و به مرور دچار انزوای اجتماعی می‌شوند.

اضطراب در رابطه با همسر باعث دلسردی و نگرانی دائمی می‌شود و آن‌ها را از یکدیگر دور می‌سازد. همچنین در مواردی موجب پنهان کاری و حتی اختلال در گفتگوی موثر می‌شود.

دوقطبی

بیماران دو قطبی به صورت دوره ای نشانه‌های افسردگی و مانیا را تجربه می‌کنند. همانور که در بالا به افسردگی و تاثیرات آن اشاره شد مانیا نیز می تواند در برهه هایی از زندگی مشترک باعث بی پروایی در رابطه جنسی، کم خوابی، سرخوشی بیش از حد و انجام کارهایی پرخطر گردد. چنین رفتارهای نامتعارفی ارتباط با همسر را دچار چالش می‌کند.

اختلالات شخصیت

افرادی با مشکلات شخصیتی مانند اختلال مرزی یا خودشیفته به رضایت جنسی یا زناشویی تظاهر می‌کنند. آن‌ها معمولا عملکرد خوبی در این زمینه ندارند یا اصلا وارد زندگی مشترک نمی شوند. زندگی با دیگر بیماران دچار اختلالات شخصیت نیز کار آسانی نیست. برای کسب اطلاع می توانید در این زمینه به مقاله اختلالات شخصیت مراجعه نمایید.

نقش فرزندان در رضایت زناشویی

مسئله فرزند و فرزند اوری همیشه مورد توجه روانشناسان و محققین در این حوزه بوده است. اما ایا واقعا حضور فرزندان در رضایت زناشویی موثر است؟

با حضور فرزندان فصل جدیدی در زندگی والدین اغاز می‌شود و انها را با چالش های جدیدی روبرو می‌کند.

طبق تحقیقات زنان متاهلی که فرزندان خردسال دارند نسبت به زنان متاهلی که فرزندی ندارد رضایت بیشتری از زندگی زناشویی خود گزارش می‌کنند.

معمولا به دلیل حساسیت سن بلوغ و تعارضاتی که فرزند نوجوان با خانواه دارد ممکن است در این دوره والدین به دلیل تفاوت در شیوه فرزند پروری دچار اختلافاتی شده و بحران هایی را تجربه کنند. اما اگر مشکلات سال ها خاک نخورده باشند با یک همفکری و مشاوره مساله حل خواهد شد.

همچنین باید بگوییم درمورد فرزند اوری هنوز هیچ یافته ای مبنی بر تولد فرزند جدید و افزایش رضایت زناشویی در دست نیست. اما بهتر است زوجین در ابتدا بر مشکلات ابتدایی زندگی مشترک شان غلبه کنند و در مرحله بعد برای داشتن فرزند اقدام کنند. به زبانی دیگر فرزندآوری مشکلات زناشویی شما را حل نمی کند.

تاثیر رابطه جنسی بر رضایت زناشویی

یکی ازمهمترین عوامل موثر بر رضایت زناشویی رابطه جنسی است. کیفیت آن نیز رابطه مثبت و معناداری با رضایت زناشویی دارد.

آمیزش جنسی نیاز به وقت کافی و صبوری دارد تا دو طرف بتوانند با نیازها و علایق یکدیگر اشنا شوند.

با افزایش سن معمولا تصور می‌شود که زوجین دیگر تمایلی به برقراری رابطه ندارند. اما این یک باور اشتباه است و خود می‌تواند یکی از دلایل عمده طلاق، خیانت و حتی نارضایتی از زندگی زناشویی باشد.

به یاد داشته باشید که یک رابطه جنسی خوب مستلزم یک رابطه عاطفی خوب با همسر است. برآورده شدن این مهم، نیاز به توجه و حتی گاهی سواد جنسی دارد.

کلام آخر

در اخر برای بالا بردن رضایت زناشویی می‌توانید از یک متخصص کمک گرفته و روی مهارت هایی مانند گفتگوی موثر، هوش هیجانی، سواد جنسی، جرات مندی و… تمرکز کنید.

از ابراز علاقه به همسر و فرزندان خود نترسید و خجالت نکشید. فراموش نکنید که در مورد ترس‌ها و نگرانی هایتان با همسرتان صحبت کنید و مسئولیت کارها و حرف های خود را به عهده بگیرید. در صورتی که لزوم از روانشناس خانواده مشورت و راهنمایی دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زناشویی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره جنسی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: رضایت زناشویی

اضطراب اجتماعی در دسته اختلالات اضطرابی قرار می‌گیرد. این نوع اضطراب بخشی از زندگی روزمره فرد که مختص ارتباطات و موقعیت های اجتماعی است را تحت تاثیر قرار می‌دهد. افراد مبتلا به این نوع اختلال اضطرابی ترس و هراس غیر منطقی دارند. و توانایی غلبه بر این نوع ترس را هم ندارند.

این افراد چند هفته قبل از قرار گرفتن در موقعیت اجتماعی اضطراب و استرس زیادی را تحمل می‌کنند. هم چنین در طول این مدت به افسردگی و عزت نفس پایین دچار می‌شوند. درمان این اختلال نیز به دست روانشناسان و مشاورین متخصص توسط روان درمانی های مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله تمامی جوانب اختلال اضطراب اجتماعی را توضیح داده ایم.

منبع: اضطراب اجتماعی | 5 روش درمانی اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی در دسته اختلالات اضطرابی قرار دارد. این اختلال بسیار ناتوان کننده است. و فرد را در بسیاری از فعالیت های اجتماعی باز می‌دارد. حتی در برخی از موارد شدید باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود. افرادی که به نوع شدید این اختلال دچار هستند، حتی مدت های طولانی از خانه خارج نمی‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

در این اختلال اضطرابی گاهی فرد به برخی از موقعیت ها واکنش نشان می‌دهد. این موقعیت ها شامل سخنرانی ها، جمع های بزرگ و … است. اضطراب اجتماعی فراگیر نیز به منزله هراس، نگرانی شدید، مزمن و پایدار فرد در مورد قضاوت دیگران در رابطه با ظاهر و رفتار اوست.

اختلال اضطراب اجتماعی نشانه های جسمانی، روحی و هیجانی دارد که شامل سرخ شدن، لرزش، تعریق، تپش قلب و … می‌شود. برای درمان هرگز به سوی خود درمانی نروید. این نوع اختلال اضطرابی نیازمند درمان توسط روانشناس است. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

نشانه های اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی با نشانه هایی که فرد از خود نشان می‌دهد، قابل تشخیص است. این اختلال باعث کاهش کیفیت زندگی فرد می‌شود. در این بخش مقاله به نشانه های این اختلال اضطرابی اشاره کرده ایم.

 فرد از قضاوت در جمع هراس دارد

 از ملاقات با افراد غریبه هراس دارد

هنگام غذا خوردن نگران نگاه دیگران است

 هنگام قرار گیری در موقعیت های اجتماعی بسیار اضطراب می‌گیرد

 معمولا بیش از 6 ماه این ترس دائمی همراه آنهاست

عملکرد اجتماعی، تحصیلی و شغلی این افراد مختل می‌شود

 ترس این افراد غیر منطقی است

 از شرمندگی می‌ترسد

سخنرانی نمی‌کند

 حالت تهوع

 سرخ شدن

لرزش

 افزایش ضربان قلب

خالی شدن ذهن

 صحبت آرام

عدم برقراری ارتباط چشمی

علل اضطراب اجتماعی

علل اضطراب اجتماعی به طور قطعی مشخص نیست. اما با بررسی های انجام شده، به قسمت آمیگدال مغز اشاره دارد. آمیگدال مسئول بخش مرکزی مغز است که واکنشات مربوط به ترس را مدیریت می‌کند. این اضطراب به طور کلی ارثی است. در ادامه به عوامل احتمالی این اختلال اضطرابی اشاره کرده ایم.

 ژنتیک

یکی از علل بروز اضطراب اجتماعی، ژنتیک است. اما تا به امروز مشخص نشده است که چه مقدار از این اختلال ژنتیکی می‌باشد.

 محیط | اضطراب‌اجتماعی

محیط از دیگر عوامل بروز اختلال اضطراب اجتماعی است. شاید این اختلال یک رفتار آموخته شده است. مثلا فرد پس از یک تجربه ناخوشایند اجتماعی این رفتار را آموزش دیده باشد. حتی کودک با تربیت والدین عصبی یا کنترل گر به این اختلال مبتلا می‌شود.

 ساختار مغز

همانطور که گفته شد، یکی از علل اضطراب اجتماعی مربوط به آمیکدال است. آمیگدال قسمتی در مغز است که مسئول کنترل ترس انسان است.

 تجربیات منفی | اضطراب‌اجتماعی

افرادی که در دوران کودکی مورد تمسخر اطرافیان قرار گرفتند، در بزرگسالی بیشتر از بقیه در معرض اختلال اضطراب اجتماعی هستند. این افراد در دوران کودکی مورد توهین و تحقیر قرار گرفته اند.

ظاهر عجیب

یکی دیگر از علل اضطراب اجتماعی، ظاهر عجیب است. زمانی که فرد مبتلا به لکنت زبان، لرزش بدن یا ظاهر بد باشد، در برخی موارد توان مقابله با موقعیت های اجتماعی را ندارد.

 ویژگی های شخصیتی | اضطراب‌اجتماعی

علل دیگر اضطراب اجتماعی، ویژگی های شخصیتی است. شاید فرد ویژگی شخصیتی آرام، گوشه گیر، خجالتی یا … دارد. که باعث ناتوانی در مواجهه با موقعیت های اجتماعی می‌شود.

درمان اضطراب اجتماعی

درمان اضطراب اجتماعی با شیوه های روان درمانی قابل درمان می‌شود. خوشبحتانه این روش ها نیز بسیار مفید بوده اند. در ادامه روش های درمانی این اضطراب را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رواندرمانی کلیک کنید.

 درمان شناختی رفتاری

یکی از روش های درمان اضطراب اجتماعی، درمان شناختی رفتاری یا CBT است. هدف اصلی این روش درمانی کاهش اضطراب است. با آگاهی به درمانجو کمک می‌شود تا نسبت به اختلال خود بینش پیدا کنند. این روش درمانی به فرد کمک می‌کند تا باور ها و رفتارهای منفی خود را حذف کند.

 تنفس عمیق | اضطراب اجتماعی

تنفس عمیق روش دیگری در درمان اضطراب اجتماعی است. درمانگر به درمانجو کمک می‌کند تا روش های تنفس عمیق را آموزش ببیند. تا در موقعیت هایی که دچار اضطراب می‌شود. از روش تنفس عمیق استفاده کند.

 مواجهه درمانی

در روش مواجهه درمانی، درمانگر با کنترل محیط و آرامش درمانجو، به صورت مجازی یا روش های دیگر مواجهه درمانی فرد را با موقعیت های اجتماعی روبرو می‌کند. تا به مرور از شدت اضطراب آنها کاسته شود.

 گروه درمانی | اضطراب اجتماعی

گروه درمانی یکی از روش های درمانی در کنترل اضطراب اجتماعی است. در این روش درمانی افرادی که مبتلا به اختلال هستند با حضور روان درمانگر در یک اتاق از تجربیات خود سخن می‌گویند و باعث رشد یکدیگر می‌شوند. این روش درمانی باعث کاهش اضطراب و استفاده از راه حل های هم گروهان است.  برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه گروه درمانی کلیک کنید.

 دارو درمانی

دارو درمانی حتما باید در کنار روان درمانی باشد. اگر فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی با شدت بالایی به این اختلال مبتلا باشد. برای کنترل اضطراب او، از دارو درمانی کمک می‌گیرند.

کلام آخر

اختلال اضطراب اجتماعی یکی از انواع دسته اضطرابی ها است که معمولا عده زیادی از افراد به آن دچار می‌شوند. اما به جای کمک از روانشناس به خود درمانی روی می‌آورند که معمولا پاسخی نمی‌بینند. روش درمانی باید متناسب با نیازهای هر فرد باشد. روانشناس با کمک بررسی ویژگی های فرد و نوع درمان آن، روش مناسبی را برای درمان استفاده می‌کند. بنابراین برای درمان حتما از روانشناس کمک بگیرید.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب اجتماعی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: اضطراب اجتماعی | 5 روش درمانی اضطراب اجتماعی

برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم ؟ به چه شیوه ای باید برای ساعات مطالعه برنامه ریزی کنم؟ به طور کلی باید روزانه 8 ساعت برای کنکور مطالعه داشته باشید. اما این 8 ساعت حد وسط و میانگین است. برخی افراد کشش این را دارند که تا 10 ساعت مرور داشته باشند. اما برخی نیز توان بیش از 5 ساعت مطالعه ندارند. زمانی که برای کنکور مطالعه می‌کنید باید توانایی های شما مشخص شود. مشاور تحصیلی با بررسی ویژگی ها و توانایی های شما برنامه ریزی درسی ارائه می‌دهد. این برنامه ریزی بر اساس خواسته های شما و توانایی هایی که دارید صورت می‌گیرد.

بنابراین ساعت مطالعه درس برای موفقیت در کنکور باید بر اساس توانایی های شما باشد. برای مطالعه باید ساعت مفید را در نظر بگیرید. اینکه روزانه 10 ساعت کتاب باز باشد اما 2 ساعت بیشتر مطالعه نداشته باشید، مطالعه مفیدی نیست. بنابراین باید در آرامش و تمرکز عالی مطالعه کنید. برای رسیدن به چنین عملکردی مشاوره تحصیلی دریافت کنید.

منبع: برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم ؟

برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم؟

این سوال که برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم بستگی به توانایی های فرد دارد. ساعت مطالعه برای موفقیت در کنکور برای هر فردی متفاوت است. برنامه ریزی و میزان علاقه به درس در هر فرد متفاوت است. برخی افراد در طول روز با 2 ساعت مطالعه خسته می‌شوند. اما برخی با 6 ساعت مطالعه نیز به طور مفید دروس را متوجه می‌شوند.

به طور کل ساعت مطالعه برای موفقیت در کنکور از اهمیت بالایی برخوردار است. مشاور مدرسه بر اساس ویژگی های شخصیتی و توانایی های هر فرد برای او برنامه مشخصی را تعیین می‌کند. این موضوع را به خاطر داشته باشید که هیچ موفقیتی بدون برنامه ریزی امکان پذیر نیست.

ساعت مطالعه روزانه کنکور برای قبولی پزشکی به چه صورته؟

برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانیم؟ برای موفقیت در کنکور برای پزشکی به صورت مفید چند ساعت باید مطالعه داشته باشیم؟ بر اساس تحقیقات انجام شده، دانشجویان پزشکی به صورت متوسط 6 تا 10 ساعت به صورت روزانه مطالعه داشته اند. البته که دانشجویان پزشکی باید خودشان ساعت مطالعه را بازگو کنند. حتی برخی از دانشجویان پزشکی کمتر از 3 ساعت را در طول روز مطالعه می‌کنند. و عده ای نیز بیش از 16 ساعت به مطالعه می‌پردازند.

اما با بررسی نفرات برتر کنکور در 10 سال اخیر، دانش آموزان اکثرا بین 8 تا 11 ساعت مطالعه داشته اند. اکثر دانشجویان پزشکی 3 تا 5 ساعت را در طول روز به مطالعه می‌پردازند. و موفق ترین دانشجویان روزی 8 ساعت را حداقل مطالعه می‌کنند.

ساعت مطالعه المپیاد کشوری و جهانی

اینکه برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم را توضیح داده ایم. اما عده ای نیز برای المپیاد کشوری و جهانی نیاز به مطالعه اصولی دارند. در این بخش از مقاله راجع به ساعت مطالعه المپیاد جهانی و کشوری توضیح داده ایم.

 مطالعه برای المپیادها خسته کننده و سخت است. همانطور خسته و کسل کننده است. اما با برنامه ریزی اصولی و مناسب به راحتی می‌توان برای المپیاد آماده شد.

 اگر حدود 2 تا 4 زمان برای آزمون دارید، باید آماده سازی ذهن را انجام دهید.

 برنامه ریزی اصولی داشته باشید.

به طور میانگین روزی 5 ساعت مطالعه داشته باشید.

 حداقل حدود 85 درصد از موضوعات را یاد بگیرید.

 ابتدا مباحث سنگین و سپس مباحث سبک را مطالعه کنید.

در اواخر شب نیازی به مطالعه نیست.

 به خوبی استراحت کنید و خواب کافی داشته باشید.

زمان توصیه شده برای مطالعه 2 الی 3 ساعت است. مثلا برای درس 3 واحدی باید 6 تا 9 ساعت در هفته مطالعه داشته باشید. در مطالعات کوتاه مدت 1 تا 2 ساعت در هر بار مطالعه داشته باشید. حدود 5 دقیقه هر نیم ساعت یا 10 دقیقه در ساعت استراحت کنید. با استراحت بهتر تمرکز بالاتر می‌رود.

بهترین زمان برای مطالعه درس های مختلف چه زمانی است؟

بهترین زمان یادگیری بین 10 صبح تا 2 بعد از ظهر و از ساعت 4 بعد از ظهر تا 10 شب است. ساعت مطالعه نفرات برتر کنکور بین ساعت 4 صبح تا 7 صبح است.

 مطالعه در صبح | برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم

برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم؟ زمان مناسب برای مطالعه و یادگیری کی است؟ بهترین زمان مطالعه برای یادگیری صبح است. مغز هنگام صبح پس از یک خواب خوب و استراحت کافی، با صبحانه مقوی قوی تر می‌شود. بنابراین بیشترین ساعت مطالعه خود را هنگام صبح تنظیم کنید.

 مطالعه در عصر

هنگام عصر و بعد از ظهر به دلیل خستگی مغز کشش یادگیری جدید ندارد. بنابراین برای موفقیت در کنکور هنگام عصر، دروسی که نیاز به مرور دارند را تمرین کنید. در واقع اطلاعات داخل مغز شما با مرور معنای بهتری پیدا می‌کند.

 مطالعه در شب | برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم

برخی از دانش آموزان مطالعه در شب را بیشتر می‌پسندند. در واقع شب ها انرژی بیشتری دارند. برای موفقیت در کنکور این افراد باید ساعت مطالعه درس را شب برنامه ریزی کنند. مطالعه در این زمان با تمرکز بیشتری همراه است. در واقع حواس پرتی کمتری است و فرد با دقت بیشتری ب مطالعه می‌پردازد. اما 8 تا 9 ساعت خواب را فراموش نکنید.

راهکارهای مفید جهت بهینه سازی ساعت مطالعه

اینکه برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم در افراد گوناگون با توجه به توانایی هایش متفاوت است. بنابراین ساعت مطالعه درس برای موفقیت در کنکور بستگی به فرد و توانایی هایش دارد. اما برخی به دنبال راهکارهای مفید جهت بهینه سازی ساعت مطالعه هستند که در ادامه توضیح داده ایم.

 جدول زمانی مدرسه و برنامه مطالعه در خانه را همگام کنید

هنگام خواب آلودگی مطالعه نکنید

 جلسات مطالعه را کوتاه تر کنید

 کار هوشمندانه انجام دهید که بهتر از کار سخت است

موضوعات مشابه درسی را با هم مرور نکنید

 روش های خواندن متفاوت را بررسی کنید

 برنامه ریزی مناسب برای مطالعه داشته باشید

استراحت بین درسی را فراموش نکنید

 در ساعات ابتدایی روز مانند صبح مطالعه کنید

 در طول امتحانات بر تمرکز خود تمرین کنید

تا حد امکان تلاش کنید

 کلمات کلیدی به خاطر بسپارید

 متن ها را کامل بخوانید

رژیم غذایی مناسب را رعایت کنید

 برای مطالعه از رنگ های مختلف استفاده کنید

 ورزش کنید

در دوران کنکور خیلی اجتماعی نباشید

 موضوعات سخت را پشت سر هم مرور نکنید

هنگام مطالعه برای کنکور تلفن خود را خاموش کنید

 در طول مطالعه بر کنترل استرس در جلسه کنکور تمرین کنید

کلام آخر

در این مقاله مطالعه کرده اید که برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم و چه زمانی در روز را به مطالعه بپردازیم. به طور کل در این مقاله بارها تکرار کرده ایم که ساعت مطالعه باید بر اساس توانایی های فرد مشخص شود. به همین دلیل در این باره باید از روانشناس و مشاورین تحصیلی کمک بگیرید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره انتخاب رشته می توانید از طریق شماره تلفن 02191002360 با متخصصان کودک در مرکز مشاوره روانشناسی صحبت کنید.

منبع: برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم ؟

مردان مناسب برای ازدواج کسانی هستند که با معیارهای شما هم خوانی داشته باشند. به طور کل همه انسان ها خوبی و بدی دارند. صرفا یک نفر به تنهایی خوب نیست، یا به تنهایی بد نیست. اگر با شخصی تفاهم نداشتید، او یا شما آدم های بدی نبودید. تنها فرد مناسب برای یکدیگر نبوده اید. بنابراین برای انتخاب مردان مناسب برای ازدواج، باید او را با خصوصیات و معیارهای خود مطابقت دهید. به طور کل مردانی برای ازدواج مناسب هستند که دارای ویژگی هایی مانند: صداقت، تعهد، آینده نگر، روشن بین، با شخصیت، قابل اعتماد و … هستند. اما بازهم برای ازدواج حتما از روانشناس کمک بگیرید.

منبع: مردان مناسب برای ازدواج

مردان مناسب برای ازدواج

مردان مناسب برای ازدواج دارای ویژگی های مثبتی هستند. این ویژگی ها منحصر به فرد نیستند و هر فردی توانایی دستیابی به این ویژگی ها را دارد. برای رسیدن به فردی مناسب ازدواج، باید وفادار، صادق، حمایتگر، محترم، با شخصیت، خوشبین، آینده نگر و … باشید که در این مقاله توضیح داده ایم.

مردان مناسب برای ازدواج از نظر هر فردی ویژگی های گوناگونی دارند. برخی از خانم ها به مردانی علاقه دارند که بد اخلاق باشد، برخی دیگر عاشق افرادی هستند که شخصیت کاریزماتیک داشته باشد. به طور کل هر فردی باید معیارهای خود را در شخص مقابل جستجو کند. ازدواج با فرد شبیه به معیارها، باعث خوشبختی می‌شود. بنابراین معیارها را جدی بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، از مشاوره ازدواج کمک بگیرید.

ویژگی های مرد مناسب برای ازدواج

ازدواج مساله مهم و جدی است. هر فردی برای ازدواج به دنبال فردی متعهد، خوشبین، مهربان، جسور و قدرتمند است. بنابراین برای یک ازدواج خوب باید ویژگی های مناسب هر فردی را بشناسید. اما این مقاله خطاب به دخترانی که قصد ازدواج دارند، می‌خواهیم ویژگی های مردان مناسب برای ازدواج را توضیح دهیم.

 پسری که به استقلال رسیده است

یکی از ویژگی های مردان مناسب برای ازدواج، رسیدن به استقلال است. استقلال در آقایان می‌تواند مربوط به مسائل مالی، عاطفی، اجتماعی و … باشد. پسری که در تمامی مراحل زندگی به استقلال رسیده باشد، قابل اعتماد تر است. این مرد توانایی انجام مسئولیت های خود را دارد. زیرا هنگام تصمیم به ازدواج، او را تکیه گاهی امن خواهید دید.

 مردی که شخصیت مناسب دارد | مردان مناسب برای ازدواج

یکی از ویژگی های مردان مناسب برای ازدواج، شخصیت مناسب است. منظور از شخصیت مناسب، متانت و رفتار اوست. این موضوع را فراموش نکنید که شخصیت یک فرد باعث شگفت زدگی شما می‌شود، ظاهر بعد از 6 ماه تکراری خواهد شد. بنابراین شخصیت خوب و مناسب را اولویت قرار دهید تا زندگی آرامی داشته باشید. یک مرد خوب برای ازدواج، مردی است که توانایی احترام و رفتار با خانم را به خوبی یاد گرفته باشد. با ملاقات های پی در پی می‌توانید از شخصیت فرد مقابل خود به خوبی آگاه شوید.

 مردی که به فکر آینده شما است

از ویژگی های مردان مناسب برای ازدواج، فکر به آینده شما است. این آقایان به آینده شما فکر می‌کنند. به فکر پیشرفت و ترقی شما هستند. حتی برای رسیدن به آرزوهایتان فداکاری می‌کنند. وقت و انرژی که برای شما می‌گذارند قابل تحسین است. در واقع به شما اجازه رشد می‌دهد و در این مسیر شما را راهنمایی می‌کند.

 پسری که بر لب شما لبخند می‌آورد

شاید به نظر عده ای لبخند بر لب شما از ویژگی مردان مناسب برای ازدواج نیست. اما این امر باید قابل اهمیت باشد. مردی که در تمامی مراحل زندگی با وجود ناراحتی های شما سعی در خنداندن شما داشته باشد، هرگز قهر و دعوای طولانی نخواهید داشت. حتی خندان شما باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.

 مردی که جهت خوشبختی شما تلاش می‌کند | مردان مناسب برای ازدواج

از ویژگی های مردان مناسب برای ازدواج، تلاش برای خوشبختی است. گاهی توجه به شاید و حال خوب همسر به قدری باعث نشاط در زندگی می‌شود که رابطه سرشار از خوشبختی خواهد شد. با کوچکترین چیز ها همسرتان را شاد کنید تا جهت زندگی زیبا با یکدیگر تلاش کنید. مردان مناسب برای ازدواج خانم های خود را حمایت می‌کنند و جهت رسیدن شما به آروزهایتان تلاش می‌کند.

 پسری که به خانواده احترام می‌گذارد

از دیگر ویژگی های مردان مناسب برای ازدواج، احترام به خانواده شماست. مرد مناسب شما را تشویق می‌کند تا با خانواده خود ارتباط برقرار کنید. شما نیز باید در مقابل این رفتار، با خانواده همسر ارتباط برقرار کنید. او تمام تلاش خود را می‌کند تا شما را به عنوان عضوی از خانواده بپذیرند. حتی برای شناخت خانواده شما باید تمام تلاش خودش را بکند. جهت ساخت زندگی بهتر، باید برای برقراری ارتباط با خانواده ها تلاش کنید.

 مردی که به شما آرامش می‌دهد

جهت انتخاب مردان مناسب برای ازدواج، باید در جستجوی فردی باشید که به شما آرامش بدهد. برای احساسات شما اهمیت قائل شود. حساسیت های شما را شناسایی کند و محافظه کارانه برخورد کند. شما باید در کنار همسرتان باید خود واقعیتان باشید. در کنار چنین فردی با خیال آسوده در مقابل او هر رفتاری که دوست داشته باشید انجام می‌دهید.

 پسری که متعهد و وفادار است | مردان مناسب برای ازدواج

تعهد اصل اساسی هر ازدواجی است. پسری که وفادار است، مردان مناسب برای ازدواج نیز می‌باشد. برای ساخت یک زندگی مناسب باید وفادار و تعهد داشته باشید. مرد نباید به شیوه ای رفتار کند که دائم در حال تنش باشید. و در تمام شرایط نگران خیانت همسر باشید. اعتماد و وفاداری لازمه همه ی زندگی های مشترک است.

 مردی که شما را تحسین می‌کند

تحسین شما یکی از ویژگی های مردان مناسب برای ازدواج است. قدردانی، تحسین و تصدیق باعث انگیزه و عزت نفس بالا در خانم می‌شود. برای ازدواج به دنبال فردی باشید که در تمامی شرایط در کنار شما قدم بر می‌دارد. و تمام زخمات شما را به چشم متوجه می‌شود. درنهایت برای تمام زحماتی که کشیده اید، مورد قدردانی قرار می‌گیرید. زندگی با فردی که هر کار شما را به چشم نمی‌بیند، بسیار دشوار است.

پسری که شنونده خوبی می‌باشد

از دیگر ویژگی های مردان مناسب برای ازدواج، شنونده خوب بودن است. اکثر آقایان علاقه ای به شنیدن صحبت خانم ها را ندارند. اما همه خانم ها نیازمند گوش شنوا هستند. بنابراین مردی که گوشی شنوا داشته باشد، برای خانم بسیار مرد خوبی می‌شود. در واقع گوش دادن به صحبت های خانم، توجه همه جانبه است.

 مردی که ابراز علاقه می‌کند | مردان مناسب برای ازدواج

از خصوصیات مردان مناسب برای ازدواج، ابراز علاقه است. مردانی که علاقه خود را به زبان می‌آورند، و احساسات زیبای خود را بیان می‌کنند، باعث پیشرفت زندگی می‌شوند. خانم ها همیشه در جستجوی مردی هستند که علاقه خود را به زبان بیاورد و در نهایت عمل کند.

 پسری که صداقت داشته باشد

پسری که صداقت داشته باشد، در دسته مردان مناسب برای ازدواج قرار می‌گیرد. دروغ باعث سردی رابطه می‌شود. زمانی که یک مرد برای زندگی خود تلاش می‌کند و همه اتفاقات را صادقانه برای خانم بیان می‌کند، برای خانم ها جذاب است. صداقت علاوه بر افزایش محبت، اعتماد را در زوجین به وجود می‌آورد.

کلام آخر

مردان مناسب برای ازدواج دارای ویژگی و خصوصیات مثبت هستند. این افراد در تمامی زمینه های زندگی در جستجوی آرامش، صمیمیت، صداقت، وفاداری، خوشبختی و پیشرفت هستند. برای انتخاب همسر اولویت را شخصیت قرار دهید تا در آینده با مشکل روبرو نشوید. اگر انتخاب همسر مناسب برای شما دشوار است. باید از روانشناس کمک بگیرید. روانشناسان با کمک تست و مصاحبه، به شما مزایا و معایب رابطه با این فرد را ارائه می‌دهند.

مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مردان مناسب برای ازدواج می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: مردان مناسب برای ازدواج

​

ازدواج با همسن مزایا و معایب گوناگونی دارد. روانشناسان معمولا فاصله سنی 4 تا 5 سال را بهترین تفاوت سنی در ازدواج می‌دانند. در واقع گفته می‌شود که مرد باید 4 تا 5 سال بزرگ تر از خانم باشد. اما امروزه با ازدواج های دانشجویی، ازدواج با همسن بیشتر رخ می‌دهد. ازدواج با همسن مزایای بیشتری نسبت به معایب دارد. به همین دلیل ازدواج با همسن آسیب شناخته نشده است. از مزایای این ازدواج می‌توان به عدم خجالت و صمیمیت، حل راحت مشکلات، انعطاف پذیری و توقع کمتر اشاره کرد. اما به یاد داشته باشید که زندگی مشترک بالا و بلندی های مخصوص به خود را دارد. بنابراین قبل از ازدواج از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

منبع: ازدواج با همسن | مزایا و معایب ازدواج با همسالان

ازدواج با همسن

در جامعه امروزی ازدواج با همسن، مرد سالاری و زن سالاری معنی خاصی نمی‌دهد. حتی ازدواج با همسن نیز اتفاق عجیبی نیست که باعث برهم خوردن رابطه شود. بنابراین در خوشبختی دخیل نیست. ویژگی های شخصیتی و فردی هر شخص مهم تر از هم سن بودن است. زوج های زیادی نیز مشاهده شده است که با تفاوت سنی بالا و یا خانم بزرگ تر، بسیار خوشبخت هستند. بنابراین ازدواج با همسن از منظر روانشناسی اصلا آسیب نیست.

ازدواج با همسن مزایا و معایب دارد که در این مقاله توضیح داده ایم. مزایای ازدواج با همسن عبارت است از: صمیمیت بیشتر، حل راحت مشکلات، انعطاف پذیری، درک بیشتر و توقع کمتر فعالیت جسمی. از معایب ازدواج با همسن نیز می‌توان به از بین رفتن اقتدار مردانه، تجربیات یکسان و کم شدن شادابی زن اشاره کرد.

معایب ازدواج با همسن

اختلاف سنی به معنای تجربه های مختلف و دوره های متفاوت زندگی است. مساله اختلاف سنی یک موضوع فرهنگی است. در هر خانواده ای نیز به شیوه های مختلف مورد بررسی قرار می‌گیرد. در برخی خانواده ها ازدواج با همسن را خوب و عده ای بد می‌دانند. بنابراین برای اطلاعات بیشتر شما، راجع به معایب ازدواج با همسن توضیح داده ایم.

 تجربیات یکسان زوجین

یکی از معایب ازدواج با همسن، تجربیات یکسان زوجین است. زمانی که زوجین در یک سن باشند، تجربیات یکسانی باهم داشته اند. دوران کودکی شبیه به هم گذرانده اند. در وقایع و رویدادهای تاریخی یکسان بوده اند. فرهنگ و اجتماع یکسانی را تجربه کرده اند. اگر زوجین از یک شهر و اقلیم باشند، فرهنگ، آداب و رسوم، مذهب و جغرافیای یکسانی دارند. با این شرایط، زن و مرد توانایی رشد و تعالی برای یکدیگر ندارند.

 از دست رفتن اطلاعت مردانه

از دیگر معایب ازدواج با همسن، از دست رفتن اطاعت مردانه است. خانواده هایی که زوجین همسن یکدیگر هستند، اطلاعت پذیری زن از مرد کمتر خواهد بود. در این شرایط مرد آن جذبه و قدرت را ندارند. در نهایت خانم نیز امور را بر دست می‌گیرد.

 شادابی کمتر زن

خانم ها به دلیل شیردهی، بارداری، زایمان و رسیدگی به کودک، زودتر از آقایان شکسته می‌شوند. بنابراین با وجود این شرایط، خانم با مشاهده خود متوجه خواهد شد که از همسرش بزرگتر به نظر می‌رسد. حتی شاید محبوبیت خود را نزد همسر از دست بدهد. بنابراین یکی از معایت ازدواج با همسن، شادابی کمتر زن است.

مزایای ازدواج با همسن

ازدواج با همسن همانطور که معایب دارد، مزایای بیشتری دارد. خانم ها و آقایان همسنی که قصد ازدواج با یکدیگر دارند. مزایای ازدواج با همسن را با دقت بیشتری مطالعه کنند.

انعطاف پذیری بین زوجین، از مزایای ازدواج با همسن است. در زندگی زوجین همسن، تصمیم گیری ها به صورت حمایتی است. برنامه ریزی ها قلدرانه و مستبدانه نیست. به صورت هماهنگ و با کمک یکدیگر شرایط را پیش خواهید برد.

 زوجین با یکدیگر صمیمی تر هستند

صمیمیت زوجین یکی از مزایای ازدواج با همسن است. زوجینی که همسن یکدیگر هستند به دلیل ارتباط عمیق تر، عدم خجالت، خاطرات مشترک و … با یکدیگر صمیمی تر هستند. در واقع مانند دو دوست صمیمی رشد می‌کنند و شبیه به دو دوست خوب با هم تصمیم می‌گیرند.

 در بیان مشکلات راحت تر هستند

از مزایای ازدواج با همسن می‌توان به بیان راحت تر مشکلات اشاره کرد. زوجین همسن بدون خجالت و رودربایسی به بیان مشکلات می‌پردازند. و برای حل مشکلات با سرعت بالاتری راه حل می‌یابند.

 درک و تفاهم بیشتر بین زوجین

از مزایای ازدواج با همسن می‌توان به درک و تفاهم بیشتر اشاره کرد. زوجینی که در همسن یکدیگر هستند، به دلیل درک بالایی که از هم دارند، زندگی آرام تری خواهند داشت.

 توقع کمتر در فعالیت های جسمی

ازدواج با همسن یک مزایای بزرگ دارد، آن هم توقع کم در فعالیت های جسمی است. خانم و آقا با یکدیگر فعالیت می‌کنند و فرسودگی های جسمی هر دو یکسان است. در واقع زوجین انتظار بیش از حد ندارند و طرف مقابل را درک می‌کنند.

ازدواج با همسن از منظر روانشناسی

ازدواج با همسن از منظر روانشناسی ایرادی ندارد. برای ازدواج با همسن، باید شرایط عقلی و فکری زوجین سنجیده شود. تا با در نظر گرفتن شرایط، اگر مناسب یکدیگر بودند، ازدواج کنند. اما قبل از هرکاری باید شرایط زوجین توسط روانشناس مورد تائید قرار بگیرد.

ازدواج با همسن از نظر روانشناسی آسیب نیست. اما به طور کلی دختر باید سن بالاتری نسبت به پسر داشته باشد. زیرا دختران زودتر به سن بلوغ می‌رسند. به خاطر داشته باشید که ازدواج با همسن اصلا آسیب نیست و باعث ضرر به دیگران نمی‌شود. اگر از لحاظ بلوغ فکری و عقلی با یکدیگر تفاهم داشتید، برای ازدواج اقدام کنید.

کلام آخر

ازدواج با همسن از مزایا و معایب زیادی برخوردار است. مزایای این ازدواج بیشتر از معایب آن است. اما قبل از ازدواج با همسن یا غیر همسن باید با روانشناس و مشاورین مشورت کنید. قبل از ازدواج آزمون و سوالاتی از زوجین پرسیده می‌شود. که من باب آگاهی از ازدواج با فرد مقابل می‌باشد. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با همسن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: ازدواج با همسن | مزایا و معایب ازدواج با همسالان

​

​

مشاوره انتخاب رشته کنکور قبل و بعد از آمدن نتایج ضروری است. طبق برنامه هرساله در مقاطع تحصیلی مختلف و رشته های گوناگون، آزمونی برگزار می‌شود. پس از اعلام نتایج اولیه آزمون، تاریخ انتخاب رشته در دانشگاه های سراسری، آزاد، پیام نور و … اعلام می‌شود. مشاوره انتخاب رشته از مهم ترین مراحل هر آزمون می‌باشد. و البته که تاثیر بسیار زیادی در آینده تحصیلی، رشته مورد علاقه و تحصیل در دانشگاه های معتبر دارد. انتخاب رشته مراحل خاص خود را دارد. و نباید با کوچک‌ترین خطا روبرو شود. پس با دریافت خدمات مشاوره انتخاب رشته احتمال خطا را به صفر برسانید.

منبع: مشاوره برای انتخاب رشته | روش درست انتخاب رشته چیست؟

مشاوره انتخاب رشته

انتخاب رشته به صورت اینترنتی و از طریق سایت سازمان سنجش انجام می‌شود. برای انجام انتخاب رشته موفق باید شیوه ها و مراحل صحیح انتخاب رشته را یاد بگیرید. در مرحله اول باید دفترچه راهنمای انتخاب رشته ورودی مد نظر را مطالعه کنید. دفترچه های انتخاب رشته سراسری، آزاد و پیام نور با یکدیگر متفاوت هستند به همین دلیل مطالعه هر دانشگاه باید از طریق دفترچه آموزش دیده شود.

برای دسترسی به دفترچه باید در زمان مقرر به سایت سازمان سنجش مراجعه کنید. در واقع انتخاب رشته آینده شما را مشخص می‌کند. کوچکترین خطا شما را از دانشگاه و رشته مورد نظر دور می‌کند. پس بهترین کار دریافت خدمات مشاوره انتخاب رشته است.

راهنمایی و مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری

برای انتخاب رشته تمامی داوطلبان (داوطلبان دانشگاه آزاد، سراسری و پیام نور) در یک لیست مجاز به حداکثر 150 رشته هستند. اگر در رشته های انتخابی شما شرایط قبولی در رشته های دیگر وجود داشت، اولین رشته به عنوان رشته قبولی از سمت سازمان سنجش انتخاب می‌شود. به همین دلیل ترتیب انتخاب رشته بر اساس علایق شما مهم است. در انتخاب رشته به نکات مهم زیر توجه کنید. در جلسه مشاوره انتخاب رشته همه نکات زیر توسط کارشناس بازگو خواهد شد.

 قبل از انتخاب دوره های مختلف (پردیس خودگردان، پیام نور، غیر انتفاعی، نوبت دوم و …) از شرایط و شیوه های شهریه اطلاعات کسب کنید.

 رشته‌های مورد علاقه تان را از دفترچه راهنمای بخش ظرفیت ها، انتخاب رشته، گروه آزمایشی در سایت سازمان سنجش انتخاب کنید.

مراحل انتخاب رشته کنکور مرحله اول انتخاب رشته وارد شدن به سایت سازمان سنجش است. برای انتخاب رشته باید در وهله اول وارد سایت سازمان سنجش بشوید. پس از وارد شدن، بر لینک انتخاب رشته و دفترچه کلیک کنید.

در مرحله دوم انتخاب رشته باید کلیه اطلاعات و اصلاحیه های دفترچه راهنمای انتخاب رشته را مطالعه و تایید نمایید.

 در مرحله چهارم، لیستی برای داوطلبان به نمایش در می‌آید. در این لیست باید نسبت به درج معدل دیپلم و سوابق تحصیلی اقدام کنید. پس از تکمیل شدن بر دکمه تایید کلیک کنید.

با دریافت خدمات مشاوره انتخاب رشته تمامی مراحل ذکر شده به راحتی طی می‌ش.ئ/

نکات مهم در مشاوره انتخاب رشته کنکور

 اگر در مجموعه رشته های انتخابی شرایط قبولی داشته باشید اولین رشته توسط سازمان سنجش انتخاب می‌شود. بنابراین اولویت های خود را با دقت انتخاب کنید.

 اگر در گروه های آزمایشی مختلفی شرکت کرده اید. یا در دوره های مختلف مانند روزانه، شبانه و … شرکت کرده اید. همه انتخاب های خود را با اولویت بندی داخل فرم انتخاب رشته که 150 انتخاب دارد وارد کنید.

 پس از اعلام نتایج انتخاب رشته امکان تغییر در رشته ها و دانشگاه ها نمی‌باشد.

 اگر رسید به دست شما نرسید به منظور عدم تایید انتخاب رشته است.

صفحه رسید را چاپ کنید و تا اعلام نتایج نگهداری کنید

 پس از تایید انتخاب رشته، سازمان سنجش زمان هایی برای ویرایش انتخاب رشته اعلام می‌کند.

زمان انتخاب رشته کنکور

بر اساس مشاهدات و تجربیات به دست آمده، معمولا در یک بازه 1 تا 2 ماهه پس از کنکور سراسری، نتایج اعلام می‌شود. 2 الی 3 روز بعد از اعلام نتایج، دفترچه انتخاب رشته داخل سایت سنجش بارگذاری می‌شود. دفترچه ها برای زیر گروه های آزمایشی مانند تجربی، ریاضی، انسانی، هنر و زبان است.

نتایج اولیه آزمون سراسری

زمان اعلام نتیجه اولیه آزمون سراسری، کارنامه ای از سوی سازمان سنجش منتشر می‌شود که بخش های مختلفی دارد. این بخش ها شامل مشخصات متقاضی، اطلاعات گروه آزمایشی کنکور، مجاز و غیرمجاز بودن نسبت به دوره های روزانه و غیر روزانه، وضعیت رتبه، کد دسترسی، نمره کل و … دسترسی پیدا می‌کنید. داوطلبانی که با نتایج کارنامه اولیه مجاز به انتخاب رشته در دوره روزانه شده باشند، در زمان مقرر می‌توانند اقدام به انتخاب رشته کنند.

تاثیر سهمیه ها در انتخاب رشته کنکور

سهمیه های کنکور شامل سهمیه رزمندگان، سهمیه مناطق، سهمیه ایثارگران و جانبازان، سهمیه بهیاران، سهمیه آموزگاران، خانواده شهیدان و … است. از میان این سهمیه ها، سهمیه مناطق برای تمامی داوطلبان در نظر گرفته می‌شود. و داوطلبانی که سهمیه دیگری جدا از سهمیه مناطق دارند، سهمیه ای جدا برایشان درنظر گرفته می‌شود. داوطلبانی که دارای دو سهمیه هستند، در کارنامه اولیه یک رتبه در سهمیه غیر مناطق و دیگری در سهمیه مناطق قرار می‌گیرد.

اما در نتایج نهایی سهمیه ای مورد قبول واقع می‌شود که شانس داوطلب را برای قبولی بیشتر کند. بنا بر توضیحات متوجه شدید که تنها یکی از سهمیه ها برای داوطلب در نظر گرفته می‌شود. شایان ذکر است که اکثر داوطلبان سهمیه مناطق را می‌گیرند. اما این سهمیه ها بر اساس منطقه 1، منطقه 2 و یا منطقه 3 دسته بندی می‌شوند.

 تاثیر سهمیه بومی گزینی در انتخاب رشته کنکور

سهمیه بومی در انتخاب رشته کنکور به منظور این است که در برخی از رشته محل ها اولویت با فردی است که در آن ناحیه قرار دارد. در مشاوره انتخاب رشته سهمیه بومی در تمامی رشته های تجربی، ریاضی، زبان، هنر، انسانی و دانشگاه فرهنگیان در نظر گرفته می‌شود. برخی از رشته ها سهمیه بومی گزینی استانی، ناحیه ای، قطبی و کشوری دارند. اما همیشه سهمیه بومی گزینی شانس قبولی بیشتری نسبت به مابقی سهمیه ها دارد.

 ملاک ها در تعیین استان بومی

• زمانی که محل اخذ مدرک تحصیلی 3 سال آخر دوره متوسطه برای داوطلبان نظام جدید و محل مدرک پیش دانشگاهی، و 2 سال آخر دبیرستان برای داوطلبان نظام قدیم در استان است.
• اگر محل اخذ مدرک تحصیلی 3 سال آخر داوطلبی در استان نباشد، محل تولد فرد به عنوان استان بومی در نظر گرفته می‌شود.
• داوطلبانی که 3 سال آخر را در خارج از ایران گذرانده باشند. محل تولد به عنوان محل بومی در نظر گرفته می‌شود.
• داوطلبانی که متولد خارج از کشور هستند و 3 سال آخر را نیز در خارج از ایران گذرانده اند، داوطلب بومی تهران به شمار می‌آیند.

در مشاوره انتخاب رشته کارشناسی چه عواملی در نظر گرفته می شود؟

اولین کار در مشاوره انتخاب رشته ، بررسی موارد تاثیرگذار در زندگی فرد و کمک به شناسایی اولویت ها است. اولویت ها شامل موارد زیر است. بازار کار

 علاقه

شهر محل تحصیل

 آب و هوا

 وضعیت خانواده

فرهنگ مردم شهر محل تحصیل

 نیاز های اساسی کشور و رفع مشکلات

نتایج بررسی عوامل موثر در مشاوره انتخاب رشته دانشگاه

پس از اینکه در مشاوره انتخاب رشته چیدمان اولویت ها انجام شد، این انتظار می‌رود که داوطلب به برخی از سوالات پاسخ دهد. در ادامه سوالاتی وجود دارد که باید برای هر کدام از آن‌ها پاسخی در نظر بگیرید.

 آیا برای خواندن این رشته هر دانشگاهی را قبول می‌کنید

 اولویت رشته های انتخابی شما چیست؟

چه انتخاب های به خود می‌دهید؟

 آیا رشته انتخابی شما را به اهدافتان می‌رساند؟

برای ادامه تحصیل شهر خود را انتخاب می‌کنید یا شهر های دیگر هم در انتخاب قرار دارند؟

ارزیابی کیفیت مشاوره انتخاب رشته

برای یک انتخاب رشته خوب باید برخی نکات را مدنظر قرار دهید. در این بخش از مقاله روش های انتخاب رشته درست را توضیح داده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انتخاب رشته کنکور کلیک کنید.

شناخت رشته های دانشگاهی و آینده تحصیلی و شغلی

برای انتخاب رشته کنکور در وهله اول باید اطلاعات کافی در رابطه با رشته ها کسب کنید. جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از رسانه ها، اطرافیان، مشاورین تحصیلی و … کمک بگیرید. با جمع آوری اطلاعات به شناخت رشته های دانشگاهی و آینده تحصیلی، شغلی خود بهتر می‌رسید.

 بررسی شهر محل تحصیل در مشاوره انتخاب رشته

اگر تصمیم دارید تا انتخاب رشته در شهرهای دیگر را نیز اولویت قرار دهید، باید برخی از موضوعات را برای خود روشن کنید. آیا آشنایی در محل تحصیل دارید؟ آیا‌توانایی زندگی در شهرهای به دور از خانواده را دارید؟ آیا خانواده در جریان تصمیم شما هستند؟ نظر خانواده شما چیست؟ کلان شهر ها را انتخاب می‌کنید یا شهرهای کوچک؟

تمام کسانی که در کلان شهرها یا تهران زندگی می‌کنند، اولویت را شهر خود قرار می‌دهند. اما اگر تصمیم به انتخاب رشته در شهرهای دیگر دارید، حتما با خانواده مشورت کنید. زندگی به تنهایی در شهر های دیگر کار آسانی نیست. برای کسب تجربه از دانشجویان مختلف اطلاعات بگیرید. ویا در هنگام مشاوره انتخاب رشته از کارشناس خود شرایط را جویا بشوید.

برای انتخاب رشته حداقل رتبه قبولی شما چیست؟ آخرین رشته های قبولی را به پشت کنکور ماندن ترجیح می‌دهید؟ اگر در رشته مورد علاقه تان پذیرش نشدید، بازهم کنکور می‌دهید؟ یا تصمیم دارید هر انتخابی صورت گرفت را بپذیرید؟ برای پاسخ به این سوال به تنهایی تفکر کنید. زمانی که حداقل رتبه یا کف قبولی را برای خود مشخص کنید، یعنی انتظاراتتان برای رسیدن به آرزو ها را پایین می‌آورید.

نمونه انتخاب رشته کنکور

انتخاب رشته الگو ها و ریتم های مختلفی دارد. مشاور انتخاب رشته باید الگوهای انتخاب رشته را از حفظ باشد. با تسلط مشاور به این روش ها بهترین انتخاب ها برای شما انجام می‌شود. در این بخش از مقاله 3 نمونه و الگو در انتخاب رشته را توضیح داده ایم.

 نمونه اول

در نمونه اول انتخاب رشته، دانشجو قصد انتخاب رشته معماری و صنایع دارد. در این الگو، رشته معماری و صنایع را تک به تک در دانشگاه های مختلف یادداشت می‌کند. در‌این روش یا از اختلاف این دو رشته آگاه نیست و یا اعتبار دانشگاه برای او از اهمیت بالایی برخوردار نیست. در این نمونه انتخاب رشته مثال زیر را زده ایم.

 مکانیکی دانشگاه 1، تهران

در روش نمونه دوم، اولویت فرد معماری است. بنابراین رشته معماری در دانشگاه های تهران را پشت هم انتخاب می‌کند. سپس رشته صنایع را در دانشگاه های تهران یادداشت می‌کند. به مثال زیر توجه کنید.

 معماری دانشگاه 1، تهران

 معماری دانشگاه 2، تهران

صنایع دانشگاه 3، تهران

 نمونه سوم

در سومین نمونه انتخاب رشته، دانشجو رشته مورد علاقه خود را بر اساس شهر ها اولویت بندی می‌کند. به مثال زیر توجه کنید.

 معماری دانشگاه 2، تهران

معماری دانشگاه 3، تهران

• از تفاوت رشته های متمرکز و نیمه متمرکز آگاه شوید
• اطلاع از میزان تاثییر معدل دیپلم بر قبولی
• تفاوت دوره های تحصیلی مانند شبانه، روزانه، پیام نور و …
• اطلاع از نحوه گزینش بومی و پذیرش داوطلبان در سال های قبل

بررسی بندهای مهم کارنامه کنکور برای انتخاب رشته

برای انتخاب رشته صحیح باید به بررسی بندهای مهم کارنامه بپردازید. در این بخش از مقاله راجب بندهای مهم کارنامه کنکور برای انتخاب رشته توضیح داده ایم.

 بند مربوط به سهمیه

یکی از بندهای مهم کارنامه انتخاب رشته، بند سهمیه است. در بند سوم کارنامه سهمیه نهایی گزارش می‌شود. گزارش سهمیه بر اساس اطلاعاتی است که شما هنگام ثبت نام انجام داده اید. داوطلبان هر سهمیه در ظرفیت های مخصوص خود رقابت می‌کنند. اما بخش های سهمیه آزاد، رقابت بین همه داوطلبان است. همه داوطلب ها بدون نیاز به سهمیه در این ظرفیت ها به رقابت می‌پردازند.

در بند 5 کارنامه، استان، ناحیه و قطب بومی مشخص می‌شود. در صورت انتخاب رشته در دانشگاه های منطقه بومی، احتمال قبولی افزایش می‌یابد. در‌انتخاب رشته های محل بومی و غیر بومی احتمال قبولی شما در سهمیه بومی بیشتر است.

 بند مربوط به ثبت نام دانشگاه پیام نور، دانشگاه فرهنگیان و غیر انتفاعی

زمانی که هنگام ثبت نام علاقه مندی خود را در زمینه شرکت در دانشگاه های پیام نور، غیر انتفاعی و فرهنگیان اعلام نکرده اید. در زمان انتخاب رشته می‌توانید با پرداخت هزینه هر دانشگاه کارت ورود تهیه کنید. برای خرید باید به بخش خرید کارت اعتباری در سایت مراجعه کنید.

رشته های بر اساس سوابق تحصیلی

برای انتخاب رشته بر اساس سوابق تحصیلی باید به سایت سنجش مراجعه کنید. یا به سایت دانشگاه آزاد مراجعه کنید. در این روش باید به صورت مجزا ثبت نام صورت بگیرد و انتخاب رشته انجام شود. سایت سنجش تاریخ انتخاب رشته بر اساس سوابق تحصیلی را اعلام می‌کند. برای تایید سوابق تحصیلی به وبگاه آموزش و پرورش مراجعه کنید.

بند وضعیت رتبه و نمره کل

مهم ترین و البته اصلی ترین بند انتخاب رشته، بند وضعیت رتبه و نمره کل است. در این بند وضعیت رتبه در منطقه، رتبه کشوری بدون سهمیه، نمره کلی و سهمیه را مشاهده کنید. افرادی که در گروه های آزمایشی مختلفی شرکت کرده اند برای هر گروه جدولی جداگانه دارند. اصلی ترین قسمت انتخاب رشته توجه به ردیف سوم جدول است. یعنی رتبه در سهمیه و زیر گروه های مقابل.

هر داوطلبی به تعداد زیر گروه های خود رتبه دارد. برای انتخاب رشته باید بدانید که کدام رشته در کدام زیر گروه قرار دارد. و وضعیت در زیر گروه به چه صورتی است. احتمال قبولی در زیر گروهی که رتبه بهتری دارد بیشتر است.

بند کد دسترسی برای انتخاب رشته دانشگاه آزاد

زمانی که دانشگاه آزاد تاریخ انتخاب رشته را اعلام کرد. با وارد کردن کد دسترسی و مراجعه به سایت سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد، برای انتخاب رشته اقدام کنید.

گام های مهم و اصلی در انتخاب رشته کنکور سراسری

 گام اول

اولین گام اصلی، انتخاب و اولویت بندی مقاطح تحصیلی و رشته ها است. معمولا برای بررسی رشته ها از آزمون خودشناسی کمک می‌گیرند. در این آزمون به طور طبیعی نهایت به 10رشته دانشگاهی علاقه دارید. در‌وهله دوم پس از علاقه مندی باید آنها را در اولویت قرار دهید. در این مرحله به شانس قبولی، سهمیه، دانشگاه مورد نظر و بندهای دفترچه توجهی نکنید. فرم رشته های انتخابی باید رشته های ایده آل و حداقل های قابل قبول باشد.

 گام دوم

در گام دوم اقدام به اولویت بندی دروه ها می‌کنیم. دوره های روزانه، شبانه و … مد نظر است. با توجه به قبولی هر یک از دوره ها، بر اساس علاقه و شرایط اولویت بندی را آغاز کنید.

 گام سوم

در گام سوم انتخاب رشته، برای اولویت بندی و انتخاب محل تحصیل اقدام کنید. منظور شهر و محل دانشگاه است. در این قسمت باید شهر های انتخابی خود را اولویت بندی کنید. برای انتخاب شهر ها با خانواده مشورت کنید و از نظر آنها استفاده کنید.

 گام چهارم

در گام چهارم به بررسی رشته و محل قبولی می‌پردازیم. برای تشخیص شانس قبولی در رشته های مورد نظر، به کارنامه قبول شدگان و رتبه آخرین فرد در هر رشته مراجعه کنید. کد رشته محل های انتخابی معمولا به 3 دسته تقسیم می‌شود. که در ادامه شرح داده ایم.

1. رشته هایی که رتبه قبولی آنها نزدیک یا در حد رتبه کنکور است را بررسی کنید. به این منظور که شانس قبولی در آنها بیشتر است.
2. رشته هایی که رتبه لازم آنها برای قبولی بیشتر از رتبه شماست. و البته شانس قبولی ضعیف می‌باشد. در این روش به عنوان ایده آل رشته های خود را انتخاب کنید. رشته ها نباید بیشتر از 25 درصد از کل اولویت های شما باشد.
3. رشته هایی که رتبه آن کمتر از رتبه شما می‌باشد. در واقع شانس قبولی شما صد در صد است.

 گام پنجم

گام آخر یا گام پنجم، چینش ویرایش های نهایی انتخاب رشته است. در این مرحله لیست جمع آوری شده از گام های بالا را بر اساس شرایط خود مرتب و اولویت بندی کنید. به طور کل در تعیین اولویت اول رشته های قبولی کم، رشته های قبولی متوسط و رشته های قبولی بالا را بنویسید.

تضمین قبولی همراه با مشاوره انتخاب رشته ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برای انتخاب رشته داوطلبان نهایت تلاش و سعی خود را خرج می‌کند. مشاوره انتخاب رشته بر اساس توانایی ها، علایق و شرایط زندگی برای شما برنامه ریزی انجام می‌دهد. با کمک مشاورین با درصد صفر با خطا مواجه می‌شوید. جهت انتخاب رشته، از مشاورین ذهن نو کمک بگیرید تا با بهترین رشته در بهترین دانشگاه پذیرش شوید.

کلام آخر

تحصیل در دانشگاه به تنهایی راه موفقیت نیست. یادگیری مهارت ها، علایق، تحصیلات عالی همه در پیشرفت زندگی بسیار مهم است. با انتخاب رشته اشتباه جلوی پیشرفت خود را می‌گیرید. اما انتخاب رشته ای درست و مناسب علایق شما که باعث ایجاد انگیزه می‌شود. در نهایت همراه با پیشرفت خواهد بود. برای انتخاب رشته خوب نیاز به روانشناس دارید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری، آنلاین و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره انتخاب رشته می توانید از طریق شماره تلفن 02191002360 با متخصصان کودک در مرکز مشاوره روانشناسی صحبت کنید.

منبع: مشاوره برای انتخاب رشته | روش درست انتخاب رشته چیست؟

​

ترس از حشره یا اینتوموفوبیا (Entomophobia)، در واقع به ترس غیرمنطقی، شدید و مداوم از هر نوع حشره ای گفته می‌شود که پاسخ اضطرابی فوری ایجاد می‌کند. همچنین حشره هراسی یکی از انواع اختلالات فوبیای خاص است که در دسته اختلالات اضطرابی قرار می‌گیرد. عوامل مختلفی مانند تجربه ناگوار، رفتارهای آموخته شده و عوامل فردی می‌تواند در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد. این بیماران خود می‌دانند که ترس‌شان منطقی نیست، با این حال قادر به کنترل آن نیستند. خوشبختانه فوبیا درمان پذیر بوده و از روش‌های گوناگونی برای بهبود می‌توان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترین راهکارهای درمان فوبی حشره خواهیم پرداخت.

منبع: ترس از حشره | حشره هراسی چه درمانی دارد؟

ترس از حشره

شدت ترس از حشره شامل انواع ترس از حشره و با هر اندازه ای و… ممکن است بسیار زیاد باشد. و منجر به اضطراب شدید شود. افراد مبتلا به ترس از حشره، ترسی عمیق و غیرمنطقی از حشره یا موقعیت‌هایی که در ارتباط با این موجودات است، دارند. با گذشت زمان، دایره این ترس گسترده‌تر خواهد شد. برای مثال فرد از تصویر حشره یا شنیدن کلمه حشرات نیز خواهد ترسید. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهای خود را محدودتر می‌کند تا از مواجهه با انواع حشرات اجتناب ورزد.

چه عواملی باعث ایجاد ترس از حشره می‌شود؟

فوبیای مربوط به حشرات، نوع متداولی از هراس‌های خاص است. با این حال، هنوز دقیقا مشخص نیست چه عواملی باعث ایجاد این فوبیا می‌شود. اعتقاد بر این است که عوامل زیر در ایجاد فوبی حشره نقش دارند.

تجربیات منفی

ترس از حشره ممکن است به یک تجربه پریشانی یا ناخوشایند مرتبط باشد. به عنوان مثال، مورد حمله حشره واقع شدن، یا واقعه ای ناراحت کننده که مرتبط با این موجودات بوده است. می‌تواند منجر به ترس از حشره شود.

رفتارهای آموخته شده

فرد شاید بر اساس اطلاعاتی که دریافت می‌کند ترس از حشره را یاد بگیرد. برای مثال مواردی مانند مشاهده ترس والدین از حشرات یا شنیدن اخبار مربوط به “حمله حشرات به مزارع” به فرد می‌آموزد که برای محافظت از خود، باید از حشره ها فاصله بگیرد.

عوامل فردی

هرکس ترس و اضطراب را به روش خاصی پردازش می‌کند. برخی از افراد ممکن است به طور طبیعی نسبت به سایرین، آمادگی بیشتری برای واکنش‌های اضطرابی نسبت به مسائل داشته باشند.

یادگیری و اطلاعات

شنیدن، خواندن و دیدن صحنه های خطرناک از حشره ها و یک وضعیت ناگوار، سبب بروز ترس از حشره خواهد شد. برای مثال: در فیلمی صحنه ای ترسناک از حشره را مشاهده کرده اید.

ژنتیک

یکی از عوامل مهم در ایجاد فوبیاها ژنتیک است. ترس از حشره نیز نوعی فوبیا است که به صورت ژنتیکی در بدن افراد پردازش می‌شود و این ترس را ایجاد خواهد کرد.

علائم و نشانه های ترس از حشره چیست؟

علائم فوبیای حشره می‌تواند شامل علائم روانی و جسمانی باشد. در صورتی که تمام این علائم یا برخی از آن‌ها برای حداقل 6 ماه، در فرد باقی مانده باشد، وی دچار اختلال ترس از حشره یا حشره هراسی است.

علائم روانی

• احساس ترس و اضطراب شدید هنگام فکر کردن یا دیدن حشره ها
• فرد با توجه به این که از ترس غیرمنطقی خودآگاه است اما احساس اضطراب غیرقابل کنترل دارد
• اجتناب از موقعیت‌ها و مکان‌هایی که ممکن است در آنجا حشره وجود داشته باشد
• ترس از عدم کنترل خود
• فرار و احساس نیاز به فرار
• احساس اینکه غرق در استرس هستید اما توانایی کنترل آن را ندارید

علائم جسمانی

• افزایش ضربان قلب
• تعریق زیاد
• لرزش
• دلهره
• گرفتگی یا درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• سرگیجه
• حالت تهوع
• خشکی دهان

ترس از حشره در کودکان

کودکان به خوبی بزرگسالان، قادر به بیان احساساتشان نیستند. از طرفی ممکن است آن‌ها نام احساسی که تجربه می‌کنند را به خوبی ندانند. علائم ترس از حشره که در بالا اشاره شد، در کودکان، به صورت بی‌قراری، گریه، بدخلقی و یا سایر علائم دیده می‌شود.

روش‌های درمان ترس از حشره

اینتوموفوبیا همانند هر فوبیای خاص دیگر به میزان قابل توجهی به رواندرمانی پاسخ می‌دهد. از همین رو اگر ترس از حشره برای‌تان دردسرساز شده است. و می‌خواهید آن را درمان نمایید، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. رویکردهای مختلفی وجود دارد که روانشناسان به کمک آن‌ها در جلسات مشاوره به شما یاری می‌رسانند تا بر ترس خود غلبه کنید. در این میان رویکرد شناختی رفتاری و تکنیک‌های خاص آن نظیر مواجه سازی تدریجی از بیشترین اثربخشی برخوردار است که در ادامه برخی از آن‌ها را به طور مختصر شرح داده‌ایم.

درمان شناختی رفتاری

هدف درمان شناختی رفتاری تغییر شیوه تفکر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس از حشره است. یک متخصص بهداشت روان به واسطه تکنیک‌هایی با فرد همکاری خواهد کرد تا به وی در درک و مدیریت احساس اضطراب کمک کند.

در طول فرآیند درمانی، متخصصان این ایده را در فرد تقویت می‌کنند که ترس از حشره به طور کلی بی خطر است. همچنین ممکن است تمرینات تنفس و ریلکسیشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبیای حشره مقابله کنند.

مواجهه درمانی

مواجهه درمانی یکی دیگر از روش های درمان ترس از حشره است. همانطور که از نام این روش درمانی پیداست، قرار گرفتن در معرض محرک استرس زا به صورت تدریجی یا یکباره است. هدف مواجهه درمانی این است که فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغییر دهد و به فرد در مدیریت بهتر احساس اضطراب کمک ‌کند. این روش درمانی اغلب با درمان شناختی رفتاری ترکیب می‌گردد.

غرقه سازی از روش‌های درمان ترس از حشره

در این روش درمانی ترس از حشره، فرد به طور ناگهانی و یکباره با تعداد زیادی حشره، مواجه می‌شود. اکثر افراد در این شرایط به دلیل ترسی که احساس می‌کنند می‌خواهند موقعیت را ترک کنند. نکته مهم درمان این است که نباید به فرد اجازه ترک محیط داده شود. باقی ماندن فرد در این شرایط باعث تجربه یکباره اضطراب و درمان خواهد شد.

حساسیت زدایی منظم

عواملی نظیر غیراخلاقی بودن و مشکلاتی نظیر آن، باعث شد تا حساسیت زدایی منظم، بیشتر از غرقه سازی توجه درمانگران را به خود جلب کند. در این روش برای ترس از حشره به فرد آموزش داده می‌شود. که با استفاده از تکنیک‌هایی نظیر انقباض و انبساط عضلات و یا تکنیک‌های تنفس منظم، اضطرابش را کنترل کند. بعد از یادگیری موفقیت آمیز این مسئله، فرد می‌بایست یک فهرست از عواملی که باعث ترس می‌شوند، به ترتیب اولویت مشخص کند.

در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعی که کمترین ترس را در وی ایجاد می‌کرده، مواجه می‌کند. و فرد باید بر اساس تکنیک‌هایی که آموزش دیده، با اضطرابش مقابله کند. هنگامی که وی توانست، اضطرابش را در این مرحله کنترل کند، مرحله بعدی فهرست به وی ارائه می شود. برای آشنایی با جدیدترین روش های درمان استرس کلیک کنید.

واقعیت مجازی

واقعیت مجازی درمان دیگری برای ترس از حشره است. استفاده از تکنولوژی واقعیت مجازی در سال‌های اخیر، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این تکنیک فرد با استفاده از واقعیت مجازی با موضوع ترسش رو‌به‌رو می‌شود. با توجه به امکانات واقعیت مجازی که باعث می‌شوند فرد تصور کند در همان محیط قرار گرفته. وی احساس می‌کند واقعا در میان حشره ها قرار دارد. استفاده از واقعیت مجازی، باعث می‌شود که فرد با امنیت بیشتری با موضوع ترس مواجه شود. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که استفاده از این تکنولوژی به اندازه مواجهه واقعی سودمند است.

دارو درمانی

داروها معمولاً برای درمان فوبیای خاص استفاده نمی‌شوند. با این حال، در برخی موارد، آن‌ها ممکن است به صورت کوتاه مدت برای کمک به کاهش علائم اضطراب ترس از حشره کمک کننده باشند. عمدتا از داروهای بنزودیازپین نظیر آلپرازولام و یا لورازپام که نوعی آرام بخش و داروی ضد اضطراب هستند برای افراد مبتلا به فوبی خاص استفاده می‌شود. همچنین داروهای بتا بلوکر، می‌تواند برخی از علائم جسمی مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را کاهش دهد.

تکنیک تنفس عمیق

استفاده از تکنیک های تنفس عمیق، آرام سازی و مدیتیشن برای درمان ترس از حشره تاثیر گذار است. در این روش درمانی، درمانگر به شما کمک خواهد کرد تا تکنیک های تنفس عمیق را آموزش ببینید.

کلام آخر

ترس از زنبور مانند ترس از زنبور اهلی، عسل، وحشی و… امکان دارد که زندگی شما را مختل کند. مثلا زمانی که درخیابان در حال راه رفتن هستید یا به پارک می‌روید استرس تماس با زنبور داشته باشید. با این وجود حضور شما در تمامی موقعیت ها با استرس همراه است. پس باید به فکر راه درمان اساسی و درست باشید. مرکز مشاوره آواژه به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از حشره می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره استرس با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: ترس از حشره | حشره هراسی چه درمانی دارد؟

​

ترس از تنهایی یک اختلال روانشناختی است که باعث کاهش کیفیت و عدم لذت از زندگی است. افرادی که به ترس از تنهایی مبتلا هستند، از تنها زندگی کردن، جدایی، حضور به تنهایی در جمع، تجربه خطر و انزوا هراس دارند. ترس از تنهایی را با نام های دیگری مانند اتوفوبیا، ایزولوفوبیا، ارموفوبیاو مونوفوبیا نیز می‌نامند. این افراد معمولا از یک موقعیت خاص هراس دارند. و در این موقعیت اضطراب بسیار زیادی را تجربه می‌کنند. ترس از تنهایی علائم و دلایل مخصوصی دارد که در این مقاله توضیح داده ایم.

منبع: ترس از تنهایی | علت ترس از تنها ماندن چیست؟

ترس از تنهایی

همه کودکان در تنهایی واهمه داشتند. احتمالا زمانی که کودک خردسالی بودید، وقتی از خواب بیدار می‌شدید و حضور مادر را حس نمی‌کردید. کل خانه در جستجوی مادر خود بودید. ترس از تنهایی در خانه باعث ایجاد استرس در شما می‌شد. همه ما در دوران کودکی این ترس را در موقعیت های مختلف و در اشکال جداگانه تجربه کرده ایم. اما ترس از تنهایی در برخی افراد تا بزرگسالی با آنها همراه است.

زمانی که ترس از تنهایی بر ما غلبه کند. زمان خود را با دیگران سپری می‌کنیم. حتی با کسانی وقت گذرانی می‌کنیم که لذتی در کنار آنها بودن نمی‌بریم. به خاطر فرار از تنهایی مجبور به ساعت ها مکالمه می‌شویم. یا هنگامی که وارد خانه می‌شویم، تمام اشیاء صوتی را روشن می‌کنیم تا خلاء تنهایی خود را پر کنیم. حتی مادر شدن و ازدواج برخی افراد به دلیل فرار از تنهایی است.

علت ترس از تنهایی

علت ترس از تنهایی به طور کلی مشخص نیست. اما ترس از تنهایی مدل های گوناگونی دارد. به این منظور که هر فردی به دلایل مختلفی نسبت به تنهایی هراس دارد. این فوبیا باعث کاهش اعتماد به نفس و عدم توانایی در انجام امور روزمره است.

اما ترس از تنهایی به دلیل خطرات آسیب زایی است که در موقعیت های خطرناک گذشته و عدم کفایت در موقعیت های اورژانسی است. گاهی دلایل قانونی نیز در بروز این فوبیا نقش دارد. مثلا اگر شخصی در محل زندگی دائم با دعوا و کشتار روبرو می‌شود، ترس از تنهایی را تجربه می‌کند. اما در ادامه علل این فوبیا را توضیح داده ایم.

 بیماری شدید یکی از اعضای خانواده

 بی توجهی

طلاق

 خشونت خانگی

مشکلات اقتصادی

 جدایی از والدین

 بیماری روانی پدر یا مادر

نشانه های ترس از تنهایی

ترس از تنهایی مانند تمامی فوبیاهای دیگر شامل علائم است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که شامل موارد زیر است.

 حملات پانیک

اضطراب از تنهایی

ترس شدید هنگام تنهایی

 نگران تنها ماندن به شکل وسواس گونه

 جدا شدن از بدن هنگام ترس از تنهایی

 لرزش

 درد در قفسه سینه

 سرگیجه

تپش قلب

اختلالات همراه با ترس از تنهایی

معمولا مونوفوبیا همراه با اختلالات دیگر همراه می‌شود. که در ادامه توضیح داده ایم.

 اضطراب جدایی که در دوران کودکی شکل می‌گیرد. بنابراین اگر کودکی اضطراب جدایی را تجربه می‌کند باید تحت درمان قرار بگیرد. تا در دوران بزرگسالی با این مشکل مواجهه نشود.

 در دوران کودکی اضطراب دلبستگی نشانه هایی شبیه به ترس از تنهایی دارد. این اضطراب زمانی ایجاد می‌شود که کودک رابطه امنی با مراقب خود نداشته باشد.

 اختلال استرس پس از سانحه که پس از یک اتفاق ناگوار و تروما رخ می‌دهد.

 اختلال اضطراب فراگیر که نشانه ناراحتی بیش از حد در موقعیت های مختلف است.

درمان ترس از تنهایی

ترس از تنهایی نیز مانند همه فوبیاها درمان مشخصی دارد. این روش های درمانی باید تحت نظارت روانشناس صورت بگیرد. درمان ترس از تنهایی به شرح زیر است.

 مواجهه درمانی

یکی از روش های درمان ترس از تنهایی، مواجهه درمانی است. مواجهه درمانی شخص مبتلا به ترس از تنهایی را به تدریج با شرایطی که از آن هراس دارد روبرو می‌کند. بر اساس هراسی که دارند با کمک روانشناس یادداشت می‌کنند. روانشناس از موقعیتی که کمترین اضطراب را به فرد وارد می‌کند، مواجهه درمانی را آغاز می‌کند. به تدریج به بالاترین درجه از اضطراب می‌رسند و با مواجهه درمانی فرد را درمان می‌کنند.

 رفتار درمانی شناختی

رفتار درمانی شناختی یکی از روش های درمانی ترس از تنهایی است. در این نوع روش درمانی فرد با روش های عملی با تنهایی مقابله می‌کند. افراد مبتلا به فوبیاها با کمک این روش درمانی با درصد بالایی درمان می‌شوند.

 دارو درمانی

زمانی که ترس از تنهایی با کمک روش های روانشناختی به طور کامل بر طرف نشد، دارو درمانی نیز استفاده می‌شود. اما روان درمانی با درصد بالایی به تنهایی در درمان فوبیاها موفق می‌شود. دارو درمانی یک روش کوتاه مدت است که با قطع داروها، علائم باز می‌گردد. این روش درمانی با کمک روان درمانی به طور بهتری پاسخگو است. در دارو درمانی با کمک داروهایی مانند آرام بخش ها و مسدود کننده های بتا، علائم را کاهش می‌دهند.

 روش های مقابله ای

جهت درمان ترس از تنهایی و کاهش اضطراب های ناشی از این فوبیا، روش های مقابله ای نیز بسیار خوب عمل می‌کنند. با کمک روش های روان درمانی و استفاده از روش مقابله ای اشاره شده، در بهبود علائم به خود کمک کنید یوگا مراقبه

 آرامش پیشرونده عضلانی

 تجسم

کلام آخر

ترس از تنهایی یکی از فوبیاهایی است که افراد زیادی را به خود درگیر کرده. این افراد معمولا به دلیل تجربه های تلخ گذشته، دوران کودکی، آموزش یا مسائل قانونی دچار این فوبیا شده اند. خوشبختانه این فوبیا به طور قطعی قابل درمان می‌باشد. اما جهت درمان باید از روانشناس و متخصصین در حوزه درمانی کمک بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از تنهایی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: ترس از تنهایی | علت ترس از تنها ماندن چیست؟

​

​

نشانه های خیانت زنان به قدری ساده است که توجه هر فردی را به خود جلب می‌کند. در گذشته نه چندان دور آقایان بیشتر از خانم ها خیانت می‌کردند. اما متاسفانه در جامعه امروزی خیانت خانم ها در حال افزایش است. هر جایی که منفعت باشد، جمعیت زیاد می‌شود. اما به طور کلی نشانه های خیانت زنان به قدری قابل شناخت است که با چند بار تکرار هر کدام اطمینان پیدا کنید. این نشانه های شامل: دروغگویی، حفظ و تاکید بر حریم خصوصی، عدم توجه به خانواده و … می‌شود. اما برای بررسی نشانه های بیشتر همسر، باید از روانشناس کمک بگیرید.

منبع: نشانه های خیانت زنان | راه های تشخیص خیانت زن ها

نشانه های خیانت زنان

در جامعه امروزی به دلایل مختلفی خیانت شکل می‌گیرد. اما تشخیص خیانت در برخی موارد دشوار و در برخی شرایط مانند آب خوردن است. نارضایتی از زندگی، عدم علاقه به همسر و … همگی دلایل بیهوده برای خیانت هستند. زمانی که یک خانم با هر منطق و دلیل بی منطقی دست به خیانت می‌زند، از خود نشانه های واضحی بروز می‌دهد. مشغله شغلی برای خانم افزایش می‌یابد، زمان کمتری را با شما سپری می‌کند، بسیار دروغ می‌گوید، به حریم خصوصی بسیار تاکید می‌کند و … . با دقت بالا و کمک از روانشناس می‌توانید نشانه های خیانت زنان را بررسی کنید.

نشانه های خیانت زنان چیست؟

نشانه های خیانت زنان در زمینه های مختلفی وجود دارد. در تمامی خانم ها همه نشانه ها یکسان نیست. بنابراین در این بخش مقاله راجع به نشانه های خیانت زنان 14 مورد را توضیح داده ایم.

 زمان کمی برای شما صرف می‌شود

هنگامی که خانم زمان زیادی را صرف شما نمی‌کند. یا به گونه ای برای شما وقت کافی نمی‌گذارد، می‌توان به خیانت یا نارضایتی در رابطه ربط داد. بنابراین یکی از بارز ترین نشانه های خیانت زنان، سپری کردن زمان کم با شما است.

 دروغ های خانم را متوجه می‌شوید

خانم خیانت کار دائم در حال دروغ گویی است. بنابراین یکی از اصلی ترین نشانه های خیانت زنان، دروغ است. این خانم در همه شرایط و در هر موقعیتی دروغ می‌گوید. هیچ علاقه ای به صحبت با شما ندارند. و به راحتی متوجه تضاد در رفتار و کردار آنها خواهید شد.

 خانم علاقه زیادی به برقراری رابطه جنسی ندارد

عدم علاقه به برقراری رابطه جنسی یکی از نشانه های خیانت زنان است. زمانی که خانم در رابطه به مدت طولانی درخواست رابطه نداشته باشد. و به درخواست شما نیز جواب منفی دهد. نشان از تهدید است. رابطه جنسی باعث ایجاد تعهد، وابستگی و قدرت در رابطه می‌شود. اگر خانمی مانند قبل به رابطه جنسی علاقه ای نداشته باشد، نگران کننده است.

 دوستان جدیدی پیدا می‌شوند | نشانه های خیانت زنان

زمانی که به یک باره همسرتان با دوستان جدیدی آشنا می‌شود، می‌تواند نشان از خیانت باشد. بنابراین یکی از نشانه های خیانت زنان، یافتن دوستان جدید است. اما این نشانه همیشگی نیست و نباید همیشه به عنوان نشانه خیانت باشد. اما زمانی که خانم دائم در حال وقت گذارنی با دوستان جدید بوده اما علاقه ای به معرفی آنها به شما ندارد، می‌تواند نشان دهنده خیانت باشد.

 در ظاهر و آراستگی تغییر ایجاد می‌شود

یکی از زنگ های خطر و نشانه های خیانت زنان، تغییر در آراستگی و ظاهر است. خانم ها علاقه زیادی به آراستگی دارند. بنابراین همیشه علاقه دارند برای همسرشان عالی باشند. اهمیت به ظاهر به منزله علاقه به همسر است. اما پس از مدت های طولانی رابطه میزان و شدت این آراستگی ها کاهش می‌یابد. اگر پس از مدت ها خانم سعی در آراستگی بیش از قبل و رسیدگی به ظاهر داشت، نشان از تغییر در رابطه است. توجه خانم به نکات ریز رابطه صورت نمی‌گیرد

یکی از نشانه های خیانت زنان، عدم توجه به جزئیات است. هر رابطه ای نیازمند نگهداری، حفاظت و توجه است. نکات ریزی وجود دارند که در این دسته قرار می‌گیرند. مثلا: نوشیدن چایی کنار همسر، بغل هنگام خداحافظی و … . نگهداری از این نکات به منزله ساخت رابطه طولانی و شاد است.

 تاکید به حریم خصوصی شکل می‌گیرد | نشانه های خیانت زنان

تاکید به حریم خصوصی یکی از نشانه های خیانت زنان است. یکی از جدی ترین علائم و نشانه های خیانت در خانم ها، تاکید به حریم خصوصی و حفظ حریم است. این تاکید ها نشانه هایی دارد که به خوبی متوجه خواهید شد. مثلا بیش از قبل به تلفن همراه خود حساس می‌شوند. و هر جایی که بروند، موبایل همراه آنها خواهد بود. زمانی که دلیل رفتار آنها را پرس و جو کنید، با جمله “گوشی یه شی خصوصی مانند مسواک است” روبرو خواهید شد.

 زمان زیادی در محل کار سپری می‌شود

یکی از نشانه های خیانت زنان، سپری کردن زمان زیاد در محل کار است. صرف زمان زیاد در محیط کار، یا نشانه مسئولیت پذیری است، یا نشانه تعهد به شخص دیگر و سپری کردن زمان با او. پر مشغله بودن یکی از نشانه های رایج و مشهود در سراسر دنیا است. بنابراین پیگیر دیر آمدن و طولانی بودن زمان کاری همسر باشید.

هنگامی که زمان زیادی را با اطرافیان می‌گذارنیم، به صورت خیلی اتفاقی نام آنها را در موقعیت های مختلف به کار می‌بریم. نام این افراد در ذهن ما نقش می‌بندد. و به طور ناخودآگاه از زبان ما خارج می‌شود. اشتباه صدا زدن در برخی شرایط مانند خواب یا عصبانیت بیشتر رخ می‌دهد. بیشتر وقت خود را با تلفن سپری می‌کند | نشانه های خیانت زنان

یکی از ویژگی ها و نشانه های خیانت زنان، سپری کردن زمان زیادی با تلفن همراه است. زمانی که خانمی تمام وقت خود را مشغول کار با تلفن است. یا زمانی که با او تماس می‌گیرید، پاسخی نمی‌گیرید. اما هنگامی که به خانه می‌آیید، تمام حواس خانم به تلفن همراه است. در چنین شرایطی اوضاع نگران کننده می‌شود.

 خانم به رفتارهای شما توجهی نشان نمی‌دهد

یکی از نشانه های نشانه های خیانت زنان، عدم توجه به رفتارهای شماست. برای اینکه این قسمت را بهتر متوجه شوید، مثال می‌زنیم. فرض کنید همسرتان با هر کادوی شما چه ذوقی نشان می‌داد. اما حالا با هر هدیه کوچکی که به او می‌دهید، هیچ ذوقی از او دریافت نمی‌کنید. و برای سپری کردن وقت با شما هیچ علاقه ای نشان نمی‌دهد.

 اهمیت همسرتان به شما و خانواده کم شده است

زمانی که خانمی در حال خیانت باشد، هیچ علاقه و توجهی به شما نخواهد داشت. نسبت به ملاقات فامیلی بهانه گیر می‌شود و مناسب های خانوادگی را به فراموشی می‌سپارد. هیچ اراده ای برای ساخت رابطه جدی و محکم نیز نشان نمی‌دهد.

 از نظر عاطفی رابطه شما با خانم سرد شده است

معمولا خانم هایی که خیانت می‌کنند، نیازهای عاطفی خود را از شخص دوم دریافت می‌کنند. بنابراین توجهی به روابط عاطفی خود و همسر نمی‌کند. فاصله احساسی خانم با فرد دوم رفع می‌شود. و شخصی که در حال اذیت شدن است، شما هستید. با توجه به این موضوع، یکی از بارز ترین نشانه های خیانت زنان، خلا عاطفی در رابطه است.

 هدایای زیادی در خانه وجود دارد | نشانه های خیانت زنان

یکی از نشانه های خیانت زنان، دریافت هدایای زیاد است. شاید این رفتار نظر شما را جلب کرده است که با هر بار بیرون رفتن خانم یا قرار های دوستانه، با هدایای زیادی به خانه بازگردد. این موضوع را جدی بگیرید. کدام دوست هم جنسی با هربار بیرون رفتن برای همسر شما کادو و هدیه می‌خرد؟

کلام آخر

آشکار شدن خیانت زنان باعث مختل شدن رابطه زناشویی می‌شود. خیانت هیچ دلیل قانع کننده ای ندارد. و زمانی که متوجه نشانه های خیانت زنان شدید، باید برای بهبود شرایط اقدام کنید. هر خانم و آقایی برای رهایی از برخی موضوعات ابتدایی یا دلایل غیر قابل قبول دست به خیانت می‌زند. باید ریشه اصلی این خیانت در افراد بررسی شود تا برای درمان آن راهکار مناسبی ارائه داد. برای این کار باید از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های خیانت زنان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: نشانه های خیانت زنان | راه های تشخیص خیانت زن ها

​

ترس از تاریکی یا اسکوتوفوبیا (scotophobia)، در واقع به ترس غیرمنطقی، شدید و مداوم از هر نوع تاریکی گفته می‌شود که پاسخ اضطرابی فوری ایجاد می‌کند. همچنین تاریکی هراسی یکی از انواع اختلالات فوبیای خاص است که در دسته اختلالات اضطرابی قرار می‌گیرد. عوامل مختلفی مانند تجربه ناگوار، رفتارهای آموخته شده و عوامل فردی می‌تواند در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد. این بیماران خود می‌دانند که ترس‌شان منطقی نیست، با این حال قادر به کنترل آن نیستند. خوشبختانه فوبیا درمان پذیر بوده و از روش‌های گوناگونی برای بهبود می‌توان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترین راهکارهای درمان فوبی تاریکی خواهیم پرداخت.

منبع: ترس از تاریکی یا اسکوتوفوبیا | علائم و درمان

ترس از تاریکی

شدت ترس از تاریکی شامل انواع ترس از تاریکی در اتاق، خانه، خیابان و… می شود که می تواند بسیار زیاد باشد. و منجر به اضطراب شدید شود. افراد مبتلا به ترس از تاریکی، ترسی عمیق و غیرمنطقی از تاریکی یا موقعیت‌هایی که در ارتباط با این وضعیت است، دارند. با گذشت زمان، دایره این ترس گسترده‌تر خواهد شد. برای مثال فرد از تصویر تاریکی یا شنیدن کلمه تاریکی نیز خواهد ترسید. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهای خود را محدودتر می‌کند تا از مواجهه با تاریکی اجتناب ورزد.

چه عواملی باعث ایجاد ترس از تاریکی می‌شود؟

فوبیای مربوط به ترس از تاریکی، نوع متداولی از هراس‌های خاص است. با این حال، هنوز دقیقا مشخص نیست چه عواملی باعث ایجاد این فوبیا می‌شود. اعتقاد بر این است که عوامل زیر در ایجاد فوبی تاریکی نقش دارند.

تجربیات منفی

ترس از تاریکی ممکن است به یک تجربه پریشانی یا ناخوشایند مرتبط باشد. به عنوان مثال، مورد حمله واقع شدن در تاریکی، یا واقعه ای ناراحت کننده که مرتبط با این وضعیت بوده است. می‌تواند منجر به ترس از تاریکی شود.

رفتارهای آموخته شده

فرد شاید بر اساس اطلاعاتی که دریافت می‌کند ترس از تاریکی را یاد بگیرد. برای مثال مواردی مانند مشاهده ترس والدین از تاریکی یا شنیدن اخبار مربوط به “حمله سارقین در کوچه تاریک” به فرد می‌آموزد که برای محافظت از خود، باید از موقعیت های تاریک فاصله بگیرد.

عوامل فردی

هرکس ترس و اضطراب را به روش خاصی پردازش می‌کند. برخی از افراد ممکن است به طور طبیعی نسبت به سایرین، آمادگی بیشتری برای واکنش‌های اضطرابی نسبت به مسائل داشته باشند.

یادگیری و اطلاعات

شنیدن، خواندن و دیدن صحنه های خطرناک در وضعیتی که دید کمی دارد و یک وضعیت ناگوار، سبب بروز ترس از تاریکی خواهد شد. برای مثال: در فیلمی صحنه ای ترسناک از حمله به زنی را مشاهده کرده اید.

ژنتیک

یکی از عوامل مهم در ایجاد فوبیاها ژنتیک است. ترس از تاریکی نیز نوعی فوبیا است که به صورت ژنتیکی در بدن افراد پردازش می‌شود و این ترس را ایجاد خواهد کرد.

علائم و نشانه های ترس از تاریکی چیست؟

علائم فوبیای تاریکی می‌تواند شامل علائم روانی و جسمانی باشد. در صورتی که تمام این علائم یا برخی از آن‌ها برای حداقل 6 ماه، در فرد باقی مانده باشد، وی دچار اختلال ترس از تاریکی یا فوبیای تاریکی است.

علائم روانی

• احساس ترس و اضطراب شدید هنگام فکر کردن یا دیدن تاریکی
• فرد با توجه به این که از ترس غیرمنطقی خودآگاه است اما احساس اضطراب غیرقابل کنترل دارد
• اجتناب از موقعیت‌ها و مکان‌هایی که ممکن است در آنجا تاریکی یا دید پایین داشته باشد
• ترس از عدم کنترل خود
• فرار و احساس نیاز به فرار
• احساس اینکه غرق در استرس هستید اما توانایی کنترل آن را ندارید

علائم جسمانی

• افزایش ضربان قلب
• تعریق زیاد
• لرزش
• دلهره
• گرفتگی یا درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• سرگیجه
• حالت تهوع
• خشکی دهان

ترس از تاریکی در کودکان

کودکان به خوبی بزرگسالان، قادر به بیان احساساتشان نیستند. از طرفی ممکن است آن‌ها نام احساسی که تجربه می‌کنند را به خوبی ندانند. علائم ترس از تاریکی که در بالا اشاره شد، در کودکان، به صورت بی‌قراری، گریه، بدخلقی و یا سایر علائم دیده می‌شود.

روش‌های درمان ترس از تاریکی

اسکوتوفوبیا همانند هر فوبیای خاص دیگر به میزان قابل توجهی به رواندرمانی پاسخ می‌دهد. از همین رو اگر ترس از تاریکی برای‌تان دردسرساز شده است. و می‌خواهید آن را درمان نمایید، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. رویکردهای مختلفی وجود دارد که روانشناسان به کمک آن‌ها در جلسات مشاوره به شما یاری می‌رسانند تا بر ترس خود غلبه کنید. در این میان رویکرد شناختی رفتاری و تکنیک‌های خاص آن نظیر مواجه سازی تدریجی از بیشترین اثربخشی برخوردار است که در ادامه برخی از آن‌ها را به طور مختصر شرح داده‌ایم. برای آشنایی با بهترین روش‌های درمان اضطراب شدید کلیک کنید.

درمان شناختی رفتاری

هدف درمان شناختی رفتاری تغییر شیوه تفکر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس از تاریکی است. یک متخصص بهداشت روان به واسطه تکنیک‌هایی با فرد همکاری خواهد کرد تا به وی در درک و مدیریت احساس اضطراب کمک کند.

در طول فرآیند درمانی، متخصصان این ایده را در فرد تقویت می‌کنند که ترس از تاریکی به طور کلی بی خطر است. همچنین ممکن است تمرینات تنفس و ریلکسیشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبیای تاریکی مقابله کنند.

مواجهه درمانی

مواجهه درمانی یکی دیگر از روش های درمان ترس از تاریکی است. همانطور که از نام این روش درمانی پیداست، قرار گرفتن در معرض محرک استرس زا به صورت تدریجی یا یکباره است. هدف مواجهه درمانی این است که فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغییر دهد و به فرد در مدیریت بهتر احساس اضطراب کمک ‌کند. این روش درمانی اغلب با درمان شناختی رفتاری ترکیب می‌گردد.

غرقه سازی از روش‌های درمان ترس از تاریکی

در این روش درمانی ترس از تاریکی، فرد به طور ناگهانی و یکباره با تعداد زیادی تاریکی، مواجه می‌شود. اکثر افراد در این شرایط به دلیل ترسی که احساس می‌کنند می‌خواهند موقعیت را ترک کنند. نکته مهم درمان این است که نباید به فرد اجازه ترک محیط داده شود. باقی ماندن فرد در این شرایط باعث تجربه یکباره اضطراب و درمان خواهد شد.

حساسیت زدایی منظم

عواملی نظیر غیراخلاقی بودن و مشکلاتی نظیر آن، باعث شد تا حساسیت زدایی منظم، بیشتر از غرقه سازی توجه درمانگران را به خود جلب کند. در این روش برای ترس از تاریکی به فرد آموزش داده می‌شود. که با استفاده از تکنیک‌هایی نظیر انقباض و انبساط عضلات و یا تکنیک‌های تنفس منظم، اضطرابش را کنترل کند. بعد از یادگیری موفقیت آمیز این مسئله، فرد می‌بایست یک فهرست از عواملی که باعث ترس می‌شوند، به ترتیب اولویت مشخص کند.

در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعی که کمترین ترس را در وی ایجاد می‌کرده، مواجه می‌کند. و فرد باید بر اساس تکنیک‌هایی که آموزش دیده، با اضطرابش مقابله کند. هنگامی که وی توانست، اضطرابش را در این مرحله کنترل کند، مرحله بعدی فهرست به وی ارائه می شود. برای آشنایی با جدیدترین روش های درمان استرس کلیک کنید.

واقعیت مجازی

واقعیت مجازی درمان دیگری برای ترس از تاریکی است. استفاده از تکنولوژی واقعیت مجازی در سال‌های اخیر، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این تکنیک فرد با استفاده از واقعیت مجازی با موضوع ترسش رو‌به‌رو می‌شود. با توجه به امکانات واقعیت مجازی که باعث می‌شوند فرد تصور کند در همان محیط قرار گرفته. وی احساس می‌کند واقعا در یک موقعیت خاص در تاریکی قرار دارد. استفاده از واقعیت مجازی، باعث می‌شود که فرد با امنیت بیشتری با موضوع ترس مواجه شود. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که استفاده از این تکنولوژی به اندازه مواجهه واقعی سودمند است.

دارو درمانی

داروها معمولاً برای درمان فوبیای خاص استفاده نمی‌شوند. با این حال، در برخی موارد، آن‌ها ممکن است به صورت کوتاه مدت برای کمک به کاهش علائم اضطراب ترس از تاریکی کمک کننده باشند. عمدتا از داروهای بنزودیازپین نظیر آلپرازولام و یا لورازپام که نوعی آرام بخش و داروی ضد اضطراب هستند برای افراد مبتلا به فوبی خاص استفاده می‌شود. همچنین داروهای بتا بلوکر، می‌تواند برخی از علائم جسمی مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را کاهش دهد.

تکنیک تنفس عمیق

استفاده از تکنیک های تنفس عمیق، آرام سازی و مدیتیشن برای درمان ترس از تاریکی تاثیر گذار است. در این روش درمانی، درمانگر به شما کمک خواهد کرد تا تکنیک های تنفس عمیق را آموزش ببینید.

کلام آخر

ترس از تاریکی مانند ترس از تاریکی در اتاق، خانه یا سایر اماکن امکان دارد که زندگی شما را مختل کند. مثلا زمانی که درخیابان در حال راه رفتن هستید یا به پارک می‌روید استرس ماندن در تاریکی داشته باشید. با این وجود حضور شما در تمامی موقعیت ها با استرس همراه است. پس باید به فکر راه درمان اساسی و درست باشید. مرکز مشاوره آواژه به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از تاریکی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره استرس با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: ترس از تاریکی یا اسکوتوفوبیا | علائم و درمان

​ گروه درمانی نوعی رواندرمانی است. در این روش درمانی یک درمانگر همراه با 6 الی 15 نفر مراجعه کننده، جلسات را تشکیل می‌دهند. همه مراجعه کننده ها باید از یک اختلال رنج ببرند تا در گروه درمانی شرکت کنند. در گروه درمانی به دلیل مداخله همه مراجعین، افراد به کمک یکدیگر می‌روند. و با مشاهده رفتارهای هم گروهی های خود آموزش های مفیدی می‌بینند. گروه درمانی به دلیل 2 نوع مختلفی دارد که شامل عمومی و اختصاصی است. گروه درمانی فواید زیادی دارد که این مقاله توضیح داده ایم. برای اطلاع کامل از گروه درمانی، تمام این مقاله را مطالعه کنید.

منبع: گروه درمانی | انواع گروه درمانی

گروه درمانی چیست؟

یکی از روش های رواندرمانی، درمان گروهی است. در این روش درمانی همه افراد مبتلا به یک اختلال یا بیماری، در کنار یکدیگر درمان می‌شوند. درمان در موقعیت های گروه های فواید زیادی دارد. در این روش درمانی 6 الی 15 نفر همراه با یک روانشناس تحت درمان قرار می‌گیرند. در گروه درمانی افراد زیادی را مشاهده خواهید کرد که از هر کدام درس بزرگی خواهید گرفت. در‌روش گروه درمانی، توسط درمانگر و هم گروهی های خود تشویق خواهید شد که تجربیات مثبت و منفی را به اشتراک بگذارید.

در جنگ جهانی دوم این روش درمانی برای خستگی رزمی مورد استفاده قرار می‌گرفت. در ابتدای قرن 20 ام نیز آمریکا اولین کشوری بود که از گروه درمانی استفاده کرد. جلسه اول این روش درمانی، اعضای گروه با معرفی خود آغاز می‌کنند. و دلیل حضور خود را در گروه شرح می‌دهند. و جلسات نیز به صورت محرمانه شکل می‌گیرد. اعضای گروه باید به صورت مرتب در کلاس ها شرکت کنند تا درمان به طور کامل صورت بگیرد. در جلسات گروه درمانی، در گروه درمانی برخی از جلسات به صورت بحث و گفتگو و برخی دیگر درمان صورت می‌گیرد.

نحوه اجرای گروه درمانی

به طور معمول گروه درمانی را 6 الی 15 نفر تشکیل می‌دهند. جلسات این روش درمانی معمولا 1 بار در هفته و به مدت 90 تا 120 دقیقه است. تعداد جلسات گروه درمانی حداقل 1 جلسه است. اما با توجه به شخصیت و اهداف اعضای گروه، تعداد جلسات بیشتر می‌شود. حتی به یک سال هم به طول می‌انجامد.

جلسات گروه درمانی را می‌توان به صورت بسته یا باز برگزار کرد. در جلساتی که به صورت باز تشکیل می‌شود، هر فردی می‌تواند در هر زمانی وارد گروه شود. اما در روش بسته، فقط اعضای گروه می‌توانند در گروه شرکت کنند.

انواع گروه درمانی

گروه درمانی به دو دسته کلی تقسیم می‌شود. که در این بخش از مقاله راجع به آن توضیح داده ایم.

 گروه درمانی عمومی

یکی از روش های گروه درمانی، به صورت گروه درمانی عمومی است. در این شیوه درمانی افراد با مشکلات مختلف می‌توانند در گروه شرکت کنند. به طور کل هدف در این روش، توسعه فردی و رشد است. که همراه با خودشناسی صورت می‌گیرد. شیوه درمانی در این روش با گروه اختصاصی متفاوت است.

 گروه درمانی اختصاصی

دومین نوع این روش درمانی، گروه درمانی اختصاصی است. در گروه درمانی اختصاصی همه اعضای گروه با مشکلات مشابهی روبرو هستند. این گروه ها شامل مورادی است که در ادامه ذکر کرده ایم.

 گروه درمانی پانیک

 اختلالات طیف وسواس

اضطراب

 ترک سیگار

لاغری

 تناسب اندام

عوامل موثر در گروه درمانی

گروه درمانی یکی از روش های درمانی است که اصول مشخصی دارد. شرکت در این گروه ها باعث بهبودی شرایط مراجعه کنندگان می‌شود. که در این بخش از مقاله راجع به عوامل موثر در گروه درمانی توضیح داده ایم.

 القای امید

اولین عامل موثر در گروه درمانی، القای امید است. زمانی که افراد در مراحل مختلف درمان قرار می‌گیرند، با مشاهده افرای که مشکلاتی شبیه به این افراد داشته اند. اما بهبود پیدا کرده اند، امیدواری و انگیزه درونشان شکوفا می‌شود.

 تجربه مشترک

اشخاص در گروه درمانی اختصاصی، به دلیل مشکلات مشابه، تجربه های مشترکی نیز داشته اند. در نتیجه گذشته مشترکی داشته اند و در تجربه مشکلات تنها نبوده اند.

 تبادل اطلاعات

تبادل اطلاعات نیز باعث آموزش جدی افراد در گروه درمانی می‌شود.

 نوع دوستی

نوع دوستی نیز یک عامل مهم در گروه درمانی است. اعضای گروه نقاط قوت خود را مطرح می‌کنند، و باعث کمک به سایر اعضای گروه می‌شود. در نتیجه این فعالیت ها باعث تقویت عزت نفس فرد می‌شود.

 بازسازی روابط خانوادگی

در روش گروه درمانی، بازسازی روابط خانوادگی یکی از عوامل موثر است. به دلیل اینکه گروه درمانی شبیه به فضای خانواده است. همه مراجعین از تجربه های دوران کودکی سخن می‌گویند. در این شرایط فرد شروع به بازسازی رفتارهای مخرب خود می‌کند.

 توسعه تکنیک های اجتماعی

همه افرادی که در گروه درمانی شرکت می‌کنند، رفتارهای مناسبی را به کار می‌گیرند. گروه درمانی مکانی امن و حمایتگرانه است. و به اعضای گروه این اجازه را می‌دهد که بدون ترس و استرس، آزمون و خطا کنند.

 رفتار تقلیدی

رفتار تقلیدی نوعی دیگر از عوامل موثر گروه درمانی است. در رفتار تقلیدی، افراد از هم گروهی های خود الگو برداری می‌کنند. یا با مشاهده و تقلید از درمانگر عمل می‌کنند.

 یادگیری بین فردی

همانطور که گفته شد، گروه درمانی عوامل موثری دارد که یکی از این عوامل، یادگیری بین فردی است. اعضای گروه از طریق ارتباط با افراد دیگر گروه، به درک و بینش بیشتری از خود می‌رسند.

 انسجام گروهی

انسجام گروهی یکی از عوامل موثر در گروه درمانی است. در این روش به دلیل اینکه اعضای گروه اهداف مشترکی دارد، به احساس تعلق داشتن و پذیرش می‌رسند.

 تخلیه هیجانی

یکی از عوامل موثر در گروه درمانی، تحلیه هیجانیاست. مراجعه کنندگان احساسات و تجارب را با گروهی از افراد که احساس گناه، درد یا استرس دارند، در میان می‌گذارند.

جلسه گروه درمانی به چه صورت است؟

در گروه درمانی، اتاق بزرگی وجود دارد که صندلی ها به شکل دایره چیده شده اند. تا اعضا بر یکدیگر مشرف باشند. ابتدای هر جلسه نیز با معرفی اعضا آغاز می‌شود. و در اقدام دوم قصد خود از حضور در این جلسه را اعلام می‌کنند.

برای شروع گروه درمانی، روش به دلیل رویکرد درمانگر و خواست مراجعین، متفاوت است. طبق دستور درمانگر اعضا می‌توانند یا به صورت آزادانه رفتار کنند. یا در هر جلسه به شیوه ای پیش روند که درمانجو مهارت جدید کسب کند.

به تدریج اعضای گروه درمانی با یکدیگر دوست می‌شوند و احساس بهتری پیدا می‌کنند. در این روش درمانی ابراز احساسات بدون قضاوت صورت می‌گیرد. و به دلیل حمایت اعضای گروه، به صحبت و بیان مشکلات ترغیب خواهید شد.

فواید گروه درمانی

گروه درمانی از فواید زیادی برخورد دار است. که در این بخش از مقاله راجع به آن توضیح داده ایم.

 در گروه درمانی حمایت و تشویق وجود دارد. مه باعث پیشرفت افراد می‌شود.

 اعضا احساس تنهایی ندارند.

 اعضای گروه درمانی الگوی یکدیگر می‌شوند.

با مشاهده پیشرفت یکدیگر، امید به زندگی می‌گیرند.

اعضا برای کمک به هم، به یکدیگر بازخورد می‌دهند.

 فرصت تعامل با یکدیگر.

کلام آخر

10 عامل موثر در گروه درمانی وجود دارد. که باعث پبشرفت و ترقی فرد می‌شود. در این روش درمانی، افراد به شیوه های مختلفی آموزش می‌بینند. که چگونه مهارت های زندگی را یاد بگیرند. برای آموزش و آگاهی در روش های گروه درمانی، از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رواندرمانی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: گروه درمانی | انواع گروه درمانی

​

​

رواندرمانی یا درمان شناختی به روش های روان شناختی مبتنی بر تعاملات شخصی با فرد بزرگسال، جهت کمک به او در تغییر رفتار و کنترل مشکلات است. شیوه های درمانی متفاوتی در هر روش درمانی وجود دارد. این شیوه ها بر اساس رویکردهای انتخابی روانشناس، مراجعه کننده را درمان می‌کند. روان درمانی انواع مختلفی دارد که در دسته های خانواده درمانی، درمان فردی، درمان گروهی و زوج درمانی قرار می‌گیرد. هر روانشناس بر اساس تکنیکی که دارد برای مراجعه طول درمان مشخص می‌کند. بنابراین هرگز روند درمانی خود را نباید با دیگران مقایسه کنید.

منبع: رواندرمانی | تکنیک های مشاوره و روان درمانی

رواندرمانی

رواندرمانی تکنیک و روش هایی برای درمان اختلالات روانی، هیجانی، انواع اختلالات شخصیت، ناهنجاری های رفتاری، اعتیاد و سازگاری با کمک روش هایی است که ظاهرا با محوریت گفتگو است. اما در فرایند گفتگو، ارزیابی های تخصصی و فنی جهت فرایند تفکر، احساسات، گفتار، رفتار و عواطف است. که این فرایند توسط درمانگر به شیوه دقیق انجام می‌شود.

امروزه رواندرمانی انواع مختلفی را در بر دارد که برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و میانسالان مورد استفاده قرار می‌گیرد. در رواندرمانی، تکنیک های متفاوتی از هر درمانگر به نمایش گذاشته می‌شود. تعداد جلسات در افراد مختلف متفاوت است. و برخی از روش های درمانی به صورت فردی، گروهی و خانوادگی صورت می‌گیرد.

جلسات روان درمانی

جلسات رواندرمانی باید در محیط آرامی تشکیل شود. جلسات‌را می‌توانید در محیط های گروهی، فردی و خانوادگی داشته باشید. اگر جلسات برای کودکان و نوجوانان باشد، باید خانواده نیز در جریان اتفاقات باشند. اما جلسات بزرگسالان، به شیوه فردی تشکیل می‌شود. بسته به خواسته مراجعه و تشخیص روانشناس، تعداد جلسات مشخص می‌شود. بیشتر جلسات هفته ای یک بار است و 45 دقیقه زمان لازم دارد.

در جلسات رواندرمانی، درمانگر باید اعتماد مراجع را به خود جلب کند. تا جلسات درمانی به شیوه خوبی پیش برود. تعداد جلسات رواندرمانی بستگی به نوع درمان است. در این شیوه درمانی، جلسات طولانی باعث آسیب به فرد می‌شود.

از اصلی ترین خصوصیات رواندرمانی، رازدار بودن جلسات است. یک روان درمان خوب ارتباط فیزیکی و صمیمانه با مراجعه برقرار نمی‌کند. و تمام صحبت های مراجعه کننده را در سینه حبس می‌کند.

آیا رواندرمانی موثر است؟

روان درمانی تا به امروز به همه ثابت کرده است که در بسیاری از بیماری ها به شیوه فوق العاده ای عمل کرده است. در بسیاری از بیماری ها، دارو درمانی و رواندرمانی به طور یکسانی با یکدیگر وارد عمل می‌شوند. در این شیوه درمانی استفاده از هر دو روش برای تاثیر پذیری بهتر الزامی است.

بر اساس تحقیقات انجام شده، اکثر کسانی که رواندرمانی انجام داده اند، از شر علائم و عارضه خود خلاص شده اند. در نهایت زندگی بهتری را پیش رو داشته اند. تقریبا 75% افرادی که به رواندرمانی پناه می‌آورند، تاثیر مثبتی در زندگی شان ایجاد می‌شود. رواندرمانی به بهبود روابط، تغییرات مثبت خلقی و مغزی، کاهش اختلال و ناتوانی، کاهش مشکلات و افزایش رضایت زندگی کمک می‌کند.

متخصصین روانپزشک برای بررسی دقیق تر رفتارهای فرد، از تصویربرداری های مغز استفاده می‌کنند. تشخیص از این روش برای درمانگر راحت تر است.

انواع رواندرمانی

رواندرمانی در دسته های متفاوتی قرار دارد. این دسته ها به مدل های مختلفی مراجعه کننده را درمان می‌کند. این روش ها بسته به سبک درمانگر و نیازهایی که بیمار دارد، متفاوت می‌شود. در ادامه راجع به انواع رواندرمانی توضیح داده ایم.

 درمان گروهی: در این روش رواندرمانی، افرادی که یک هدف مشترک دارند. در یک گروه جمع می‌شوند و تحت درمان قرار می‌گیرند. در این روش افراد از یکدیگر کمک می‌گیرند. و رفتارها جدید و مثبت را از هم آموزش می‌بینند.

 درمان فردی: در این روش رواندرمانی، درمان به صورت فردی و تک نفره انجام می‌شود.

 خانواده درمانی: برای بهبود شرایط خانوادگی از روش رواندرمانی خانواده درمانی استفاده می‌کنند. در این روش، افراد یک خانواده تحت نظارت یک روان درمانگر قرار می‌گیرند.

 زوج درمانی: زوج درمانی یکی از روش های رواندرمانی است. که زوجین برای بهبود کیفیت رابطه و شناخت یکدیگر از آن استفاده می‌کنند.

شیوه های رواندرمانی

رواندرمانی شیوه های مختلفی را برای درمان ارائه می‌دهد. هر روانشناس رویکرد مخصوص به خود را دارد که در روش درمانی از آن استفاده می‌کند. چندین و چند شیوه درمانی وجود دارد که در این بخش از مقاله توضیح داده ایم.

در درمان شناختی رفتاری که یکی از شیوه های رواندرمانی است. به فرد کمک می‌کنند تا الگوهای مثبت ذهنی را جایگزین الگوهای منفی کند. این روش درمانی باعث بهبود اختلال افسردگی، اضطراب، استرس پس از سانحه، خوردن و … می‌شود.

 درمان میان فردی

یکی از شیوه های رواندرمانی، درمان میان فردی است. در این شیوه درمانی کوتاه مدت به بیمار کمک می‌کنند تا مسائل میان فردی مانند غم، تغییرات اجتماعی، تعارضات و مشکل با دیگران را تغییر دهد. در نهایت راهکارهای مناسب برای بروز احساسات و عواطف را آموزش می‌بیند.

 رفتار درمانی دیالکتیکی

رفتار درمانی دیالکتیکی یکی از شیوه های رواندرمانی است. که نوع خاصی از درمان شناختی رفتاری است. این روش درمانی برای افرادی که فکر خودکشی دارند، یا اختلال شخصیت مرزی، اختلال خورن و PTSD دارند بسیار مفید است. در این روش مهارت ها و راهنمایی های جدید به فرد صورت می‌گیرد تا روش های مثبت را جایگزین روش های منفی کند.

 رواندرمانی پویا

رواندرمانی پویا روشی متمرکز است. که سلامت روانی و رفتاری کودکی فرد را مورد بررسی قرار می‌دهد. در واقع احساسات منفی و نامناسب فرد که در ناخودآگاه دائم در حال تغییر است، کاهش پیدا می‌کند.

 حمایت درمانی

حمایت درمانی روشی در رواندرمانی است. در این روش درمانی برای کمک به بیمار از راهنمایی و تشویق استفاده می‌کنند. این روش درمانی را برای افزایش عزت نفس، کاهش اضطراب، تقویت مکانیزم راه حل، بهبود عملکردهای اجتماعی استفاده می‌کنند.

 روانکاوی

روانکاوی یک روش رواندرمانی متمرکز است. در این روش درمانی هفته ای 3 بار جلسه برگزار می‌شود. در این شیوه درمانی، درمانگر با بررسی گذشته فرد، برای بهبود شرایط کمک می‌کند.

بازی درمانی

بازی درمانی یک روش رواندرمانی است که برای کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش به کودک کمک می‌کنند تا احساسات، هیجانات و عواطف خود را شناسایی کند.

هنر درمانی

یکی از شیوه های رواندرمانی، هنر درمانی است. در این شیوه درمانی با کمک هنر، رقص، موسیقی، نمایش و شعر به افراد کمک می‌کنند که مشکلات خود را برطرف کند.

 درمان با کمک حیوانات

یکی از شیوه های رواندرمانی، درمان با کمک حیوانات است. در این شیوه درمانی با کمک است، سگ و حیوانات به مراجعه کننده آرامش می‌دهند. تا در برقراری ارتباط و ترمیم آسیب های روحی تلاش کند.

فواید رواندرمانی

رواندرمانی روش درمانی ساده تر و مقرون به صرفه تری نسبت به بقیه روش های درمانی است. در این روش درمانی افرادی که اختلالات گوناگون دارند، با شیوه های مختلفی به زندگی آرام خود باز می‌گردند. در این بخش از مقاله راجع به فواید رواندرمانی توضیح داده ایم.

 قوی تر شدن پیوندهای خانوادگی

 توانایی انتخاب های سالم تر

بینش بیشتر در زندگی

زمان مناسب مراجعه به روان درمان

رواندرمانی باعث تغییر در زندگی می‌شود. اما برخی از افراد از نشانه های خود خبر دار نیستند. در واقع نمی‌دانند که چه زمانی باید به روان درمانگر مراجعه کنند. در ادامه این بخش از مقاله راجع به زمان مناسب مراجعه به روان درمان صحبت کرده ایم.

 مکانیسم های مقابله ای خطرناک دارید. مثلا مصرف سیگار، نوشیدن الکل، پرخوری و …

 نگرانی اطرافیان در رابطه با سلامت روان شما

موضوع شما باعث اختلال در روند زندگی روزمره شده است

 با همسرتان در رابطه جنسی با مشکل بر خورده اید

ازدواج پر دردسری دارید

 احساس درماندگی دارید

 غم از دست دادن عزیز ناراحتتان کرده است

پرخاشگر هستید

 دائما در حال تحمل اضطراب می‌باشی در حل مسائل و مشکلات ناتوان هستید

بر وظایف خود تمرکز ندارید

 نگرانی افراطی دارید

کلام آخر

رواندرمانی شیوه ای مناسب برای درمان اختلالات است. که با تکنیک های خاصی هر بیمار درمان می‌شود. برای اینکه در روند درمان خوب پیش بروید باید حتما با روانشناس همکاری کنید. اما موضوع اصلی تشخیص زمان مناسب مراجعه به روانشناس است. زمانی که در زندگی با مشکلاتی مواجهه می‌شوید که فعالیت های روزمره شما را دچار خلل کرده است، حتما از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری در زمینه رواندرمانی به مراجعان مشاوره می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رواندرمانی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: رواندرمانی | تکنیک های مشاوره و روان درمانی

​

​سیگار کشیدن نوجوان از آن دسته مشکلاتی است که نگرانی بسیاری را برای پدر و مادر به همراه می‌آورد. سیگار یکی از بدترین و متأسفانه رایج‌ترین انواع اعتیادهاست. به‌علاوه هرچه اعتیاد به این ماده از سن پایین‌تری شروع شود ترک آن نیز سخت‌تر خواهد بود. به همین خاطر پدر و مادرها باید این موضوع را جدی بگیرند؛ و برای برطرف‌کردن آن به دنبال راه چاره‌ای باشند. نوجوانان معمولاً برای پذیرفته‌شدن در جمع دوستان یا احساس قدرت به سراغ سیگار می‌روند. دلیل سیگارکشیدن هرچه که باشد شما می‌توانید با استفاده از بعضی راهکارها جلوی بدتر شدن شرایط را بگیرید. پس اگر شما هم درگیر این مشکل شده‌اید در ادامه این متن همراه ما باشید. این نکته را هم به خاطر داشته باشید که کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص در این شرایط می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

منبع: سیگار کشیدن نوجوان | علل و راه های جلوگیری

نشانه‌های سیگار کشیدن نوجوان

یکی از اولین نگرانی‌های پدر و مادرها این است که از کجا بفهمیم فرزندمان سیگار می‌کشد یا خیر؛ در جواب این سؤال باید گفت که سیگارکشیدن هم مثل هر رفتار دیگری نشانه‌هایی از خودش به جا می‌گذارد. با کمی دقت در رفتار فرزندتان می‌توانید این نشانه‌ها را پیدا کنید. اما یادتان باشد این نشانه‌ها می‌تواند به هر دلیل دیگری هم ایجاد شده باشد. پس بهتر است تا قبل از اینکه از این موضوع مطمئن شوید رفتار تندی از خودتان نشان ندهید. بعضی از نشانه‌های سیگارکشیدن عبارتند از:

• فرزندتان بیشتر از قبل به پول احتیاج دارد.
• به بهانه‌های مختلفی سعی می‌کند از جمع شما فاصله بگیرد.
• دندان‌های آنها به سمت زردشدن می‌رود.
• بیشتر از گذشته از آدامس یا عطر استفاده می‌کند.
• دوستانی دارد که سیگار می‌کشند.
• سیگار، کبریت یا فندک در وسایل او پیدا کرده‌اید.

دلایل سیگار کشیدن نوجوان

یکی از نکات مهم در پیشگیری یا پایان‌دادن به سیگار کشیدن نوجوان این است که دلایل آن را بشناسیم. وقتی شما بدانید یک اتفاق به چه دلیلی می‌افتد قدرت بیشتری در کنترل و تغییر شرایط خواهید داشت. پس بهتر است بعضی از دلایل سیگارکشیدن نوجوانان را با هم بررسی کنیم. این دلایل عبارتند از:

 الگوهای نامناسب

قبل از هر چیز به محیط اطراف خودتان نگاه کنید. آیا شما یا همسرتان سیگار می‌کشید؟ یکی از دلایل اصلی سیگار کشیدن نوجوان الگوبرداری است. وقتی فرزند شما دائماً صحنه سیگارکشیدن اطرافیان را می‌بیند طبیعتاً این موضوع برایش عادی خواهد شد. در نتیجه آنها احساس بدی نسبت به این مسئله ندارند. یا حتی می‌توانیم بگوییم کنجکاوی نوجوان برای استفاده از سیگار بیشتر تحریک خواهد شد. سیگار کشیدن نوجوان | پذیرفته‌شدن در جمع دوستان

نوجوانان معمولاً با هدف پذیرفته‌شدن در جمع دوستان دست به رفتارهای منفی می‌زنند. آنها در هر سنی هستند که تأییدشدن از جانب همسالان برایشان اهمیت بسیاری دارد. سیگارکشیدن نیز یکی از رفتارهایی است که این تأیید را به آنها می‌دهد. وقتی فرزند شما با دوستانی ارتباط دارد که سیگار می‌کشند پس قاعدتا باید شبیه به آنها رفتار کند تا یکی از اعضای آن جمع باشد. در واقع خیلی وقت‌ها نوجوانان برای اینکه به خود و دیگران ثابت کنند که از دنیای کودکی فاصله گرفته و یک بزرگسال هستند به سراغ سیگار می‌روند.

 فشارهای روحی

اولین ویژگی سیگار یا هر مخدر دیگری کم‌کردن استرس است. نوجوانی نیز دوره سنی است که فرد فشارهای روحی بسیاری را تجربه می‌کند. به همین خاطر سیگار گاهی اوقات به‌عنوان راه چاره‌ای برای کم‌کردن استرس مورداستفاده قرار می‌گیرد.

 سیگار کشیدن نوجوان | اعتمادبه‌نفس پایین

سیگارکشیدن برای بعضی از نوجوانان نشانه‌ای از بزرگ و قدرتمند بودن است. به همین خاطر می‌توانیم بگوییم معمولاً کسانی که اعتمادبه‌نفس پایینی دارند به سراغ استفاده از سیگار یا هر مخدر دیگری می‌روند. آنها با این کار سعی می‌کنند احساس خودکم‌بینی و نگرانی که از بابت جایگاه خودشان در اجتماع دارند را از بین ببرند.

 تجربه دوباره لذت

تجربه لذت شاید دلیل شروع سیگارکشیدن نباشد اما دلیل ادامه‌پیداکردن این رفتار است. استفاده از سیگار باعث آزادشدن مسکن‌های طبیعی از مغز می‌شود. به همین خاطر انجام این کار لذت خاصی را برای فرد به همراه خواهد داشت. خیلی اوقات دلیل وابسته شدن یک نفر به سیگار این است که او به دنبال تجربه مجدد همان احساس لذت نخستین است.

راهکارهایی برای مبارزه با سیگار کشیدن نوجوان

 از برخوردهای تند خودداری کنید

وقتی متوجه سیگار کشیدن نوجوان تان می‌شوید اولین قدم این است که برخورد تندی از خودتان نشان ندهید. درست است که این مسئله باعث نگرانی و عصبانیت زیادی در شما شده است؛ اما یادتان باشد شما می‌بایست راه درستی برای حل‌کردن آن پیدا کنید. بسیاری از مواقع بدرفتاری شما تنها باعث می‌شود که فرزندتان از این به بعد با پنهان‌کاری بیشتری به رفتار خودش ادامه بدهد. یادتان باشد که رفتار تند هیچ اطلاعاتی به فرزند شما نمی‌دهد. آنها با این روش متوجه اشتباهشان نمی‌شوند. اگر می‌خواهید به آنها کمک کنید باید در اولین قدم عصبانیتتان را کنترل کنید.

 با فرزندتان صحبت کنید

در یک فضا و شرایط مناسب با فرزندتان صحبت کنید. اما یادتان باشد که صحبت‌کردن قواعد خاص خودش را دارد. اگر نوجوان احساس کند شما از موضع بالا به او نگاه می‌کنید و می‌خواهید نصیحتش کنید طبیعتاً در مقابل شما جبهه خواهد گرفت. پس سعی کنید در صحبت‌هایتان در مقابل نوجوان نباشید. با کمک یکدیگر دلایل تمایل فرزندتان به سیگارکشیدن را مشخص کنید و سپس راهکاری برای تغییر شرایط پیدا کنید.

 به دنبال تغییر یک‌شبه نباشید

گاهی اوقات شرایط این‌طور نیست که شما و فرزندتان تصمیم بگیرید از این لحظه سیگار را کنار بگذارید و همین اتفاق هم بیفتد. خیلی وقت‌ها شما می‌بایست برای ترک سیگار یک برنامه طولانی‌مدت‌تر داشته باشید. در این برنامه فرزند شما به‌تدریج مقدار مصرف خود را کاهش می‌دهد تا به جایی برسد که دیگر نیازی به استفاده از سیگار نداشته باشد.

 نشانه‌ها را شناسایی کنید

یک راهکار مفید برای اینکه فرزندتان را از سیگار دور کنید این است که محرک‌ها را کمتر کنید. با دقت در رفتارهای نوجوان به این سؤال پاسخ بدهید که او چه وقت‌هایی گرایش بیشتری به استفاده از سیگار پیدا می‌کند؟ سپس سعی کنید این موقعیت‌ها را با رفتارهای جایگزین یا مدیریت‌کردن هیجان‌ها تحت کنترل در بیاورید. اگر فکر می‌کنید انجام‌دادن این کار به‌تنهایی، برایتان مشکل است می‌توانید از یک مشاور متخصص در این زمینه کمک بگیرید.

 الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید

روان‌شناسان معتقدند وقتی می‌خواهید چیزی را به کسی آموزش بدهید اولین قدم این است که خودتان آن را رعایت کنید. شما نمی‌توانید از سیگار استفاده کنید و در همان لحظه به فرزندتان بگویید که این کار را نکند. پس اگر نگران وضعیت نوجوانتان هستید اولین و ساده‌ترین راهکار این است که الگوی خوبی برای او باشید. اگر شما یا هر یک از نزدیکان نوجوان درگیر اعتیاد به سیگار هستید راجع به بدی‌ها و مشکلاتی که به این دلیل برایتان به وجود آمده با او صحبت کنید.

 رفتارهای جایگزین را تقویت کنید

وقتی می‌خواهید به نوجوان بگویید نباید یک کار را انجام بدهد طبیعتاً باید بگویید که به‌جای آن چه کاری را انجام بدهد. به همین خاطر یکی از راهکارهای مفید در ترک گرایش به سیگار این است که رفتارهای جایگزین را تقویت کنید. برای مثال ورزش‌کردن، استفاده از جلسات مشاوره و روان‌درمانی یا وقت گذراندن با خانواده را به‌عنوان رفتار هدف در نظر بگیرید. سعی کنید انجام‌دادن آنها توسط نوجوان را با پاداش‌دادن تقویت کنید.

 قدرت نه گفتن را به فرزندتان بیاموزید

همان‌طور که گفتیم خیلی وقت‌ها سیگارکشیدن از گروه دوستان شروع می‌شود. در حقیقت فرزند شما خجالت می‌کشد از اینکه مثل سایر دوستانش رفتار نکند. به همین خاطر یک راه مهم برای پیشگیری از سیگارکشیدن نوجوان این است که مهارت نه گفتن را به او آموزش بدهید. نوجوان باید این قدرت را داشته باشد که وقتی با چیزی مخالف است بدون ترس از قضاوت‌شدن نظرش را بیان کند.

 هیچ‌کس با سیگارکشیدن قدرتمند نمی‌شود

خیلی از نوجوان‌ها فکر می‌کنند سیگارکشیدن به این معنی است که دیگر بزرگ شده‌اند. در حقیقت این کار احساس قدرت و ارزشمندی را به آنها می‌دهد. به همین خاطر یکی از روش‌ها برای ترک سیگار این است که باورهای اشتباه فرزندتان را از بین ببرید. با نوجوانتان صحبت کنید و راه‌های صحیح قوی کردن خود و داشتن عزت‌نفس را به او نشان بدهید. آنها را مطمئن کنید از اینکه با کشیدن سیگار آن قدرتی که می‌خواهند را به دست نخواهند آورد.

سیگار کشیدن نوجوان و اهمیت مشاوره

اگر متوجه شده‌اید که فرزند نوجوانتان سیگار می‌کشد کمک‌گرفتن از یک مشاور را در اولویت برنامه‌هایتان قرار بدهید. اگر شما برای این رفتار فرزندتان فکری نکنید و اوضاع را تغییر ندهید احتمال دارد که او برای همیشه درگیر این مشکل بماند. اما خیلی اوقات ما به‌تنهایی کاری از دستمان برنمی‌آید.

نداشتن دانش کافی یا بی‌توجهی فرزندمان به حرف‌های ما از جمله دلایل این شرایط هستند. مشاور با توجه به تخصصی که دارد به‌خوبی می‌تواند با فرزند شما ارتباط برقرار کند. آنها با بررسی‌های دقیق متوجه دلیل مشکل فرزندتان خواهند شد. و سپس می‌توانند راهکارهای علمی و مناسبی را برای تغییر شرایط به شما معرفی کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیگار کشیدن نوجوان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور جلوی سیگار کشیدن فرزند نوجوان ام را بگیرم؟

در اولین قدم بهتر است از برخورد تند خودداری کنید؛ با کمک فرزندتان شرایط و چیزهایی که باعث تمایل او به استفاده از سیگار می‌شود را مشخص کنید؛ سپس در این شرایط از راهکارهایی مثل پرت‌کردن حواس استفاده کنید؛ تقویت‌کردن رفتارهای جایگزین و به‌خصوص کمک‌گرفتن از یک مشاور از دیگر راهکارهایی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند.

منبع: سیگار کشیدن نوجوان | علل و راه های جلوگیری

طرحواره نقص و شرم یکی از انواع باورهای اشتباه است که می‌تواند مشکلات روحی بسیاری را برای فرد ایجاد نماید. افراد دارای طرحواره نقص و شرم احساس می‌کنند که بسیار بی‌ارزش هستند و به دلیل نقص‌های عمیقی که در شخصیتشان دارند یک احساس شرم قوی را تجربه می‌کنند. این افراد معمولاً اعتمادبه‌نفس لازم برای فعالیت در محیط و ارتباط با دیگران را ندارند و با توجه به اینکه خود را پایین‌تر از دیگران می‌دانند، تا حد زیادی در روابطشان به خواسته‌های دیگران تن داده و از ابراز نظراتشان خودداری می‌کنند. طرح‌واره نقص و شرم می‌تواند مشکلات بسیاری را در روابط اجتماعی و همین‌طور سلامت روان فرد ایجاد نماید و به همین خاطر لازم است نسبت به درمان آن توجه کافی داشته باشید.

منبع: طرحواره نقص و شرم | ریشه ها و نشانه ها

طرحواره چیست؟

باورها و اعتقادات کلی ما راجع به خودمان، اطرافیان و جهان پیرامون را طرح‌واره می‌نامند. هر فرد از سنین کودکی و پس‌ازاینکه توانایی تجزیه‌وتحلیل پیدا می‌کند بر اساس تجربیاتی که از رفتارهای خود به دست می‌آورد تصور خاصی راجع به خود، محیط اطراف و همین‌طور سایر افراد در ذهن شکل می‌دهد. با توجه به اینکه این طرحواره‌ها بسیار عمیق بوده و تمامی افکار و رفتارهای آینده فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند، لازم است که به آن‌ها توجه کافی داشته باشید. برای مثال اگر کودک به این نتیجه برسد که صرفاً وقتی به دیگران توجه داشته باشد مورد محبت قرار می‌گیرد به‌تدریج این طرحواره در ذهن وی شکل می‌گیرد که برای جلب رضایت و محبت دیگران باید همواره آن‌ها را بر خود مقدم بداند. این طرحواره تمامی روابط کودک در آینده را نیز تحت تأثیر خود قرار می‌دهد.

اگرچه طرحواره‌ها می‌توانند مثبت و سازنده باشند اما بااین‌حال روانشناسان بیشتر بر روی طرحواره‌هایی تمرکز می‌کنند که آسیب‌زا بوده و مشکلاتی را برای فرد ایجاد می‌کنند. تاکنون 18 مورد از این طرح‌واره‌ها شناسایی شده که به آن‌ها طرح‌واره معیوب یا تله نیز گفته می‌شود. طرحواره نقص و شرم یکی از انواع این طرحواره‌هاست که در ادامه راجع به آن صحبت خواهیم کرد.

طرحواره نقص و شرم چیست؟

طرحواره نقص و شرم یکی از انواع طرحواره‌های معیوب یا تله است که باعث می‌شود فرد خود را به‌عنوان شخصی ناتوان، دارای نواقص جدی و بی‌ارزش بداند. این سبک از تفکر باعث می‌شود این افراد به‌ویژه در ارتباط با دیگران احساس کمبود اعتمادبه‌نفس داشته و خود را شایسته دریافت احترام و محبت از جانب دیگران ندانند. حساسیت بالا به طرد شدن از جانب دیگران، مورد انتقاد قرار گرفتن یا مقایسه‌شدن نیز ازجمله ویژگی‌های افراد دارای این طرح‌واره هستند. البته طرحواره نقص و شرم همواره خود را به‌صورت ضعف آشکار اعتمادبه‌نفس نشان نمی‌دهد. گاهی نیز ممکن است فرد ظاهر خود را به‌خوبی حفظ کرده و یا در ذهن هشیار خود اصلاً این تصور را نداشته باشد. برای مثال روانشناسان معتقدند مبتلایان به اختلال شخصیت خودشیفته یکی از گروه‌هایی هستند که علی‌رغم ظاهر مغرور و پر از اعتمادبه‌نفسشان در حقیقت از طرحواره نقص و شرم رنج می‌برند.

دلایل طرحواره نقص و شرم

هرگونه رفتاری با کودک که او را به این نتیجه برساند که برای دیگران ارزشی ندارد، می‌تواند این طرح‌واره را در وی فعال نماید. کودکانی که دائماً با دیگران مقایسه می‌شوند یا والدینشان انتظاراتی بیش‌ازحد از آن‌ها دارند، سرزنش شدن به خاطر احساسات و ویژگی‌ها و همین‌طور محبت مشروط ازجمله تجربیاتی هستند که می‌توانند باعث ایجاد طرح‌واره نقص و شرم در فرد شوند. هنگامی‌که والدین محبت خود به کودک یا تحسین وی را منوط به موضوع خاصی مثل بهترین بودن در میان همسالان، مؤدب بودن یا هر چیز دیگری می‌کنند، باعث ایجاد این تصور در وی می‌شوند که به‌خودی‌خود ارزشی برای دیگران ندارد و این موضوع طرحواره نقص را در آن‌ها فعال خواهد کرد. با توجه به اینکه تجربیات دوران کودکی فرد می‌تواند تمامی زندگی آینده او را تحت تأثیر خود قرار دهد بهتر است در تربیت فرزندانتان با یک روانشناس کودک مشورت کنید.

پیامدهای طرحواره نقص و شرم

این طرحواره پیامدها و مشکلاتی برای فرد به همراه دارد که شایع‌ترین آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. مشکل در روابط اجتماعی

شاید بتوان مهم‌ترین پیامدهای طرحواره نقص و شرم را در روابط اجتماعی فرد با دیگران دانست. افراد درگیر با این طرح‌واره معمولاً خود را پایین‌تر از دیگران دانسته و به همین خاطر از برقراری ارتباط با دیگران می‌ترسند. آن‌ها سکوت کردن یا تنهایی را به برقراری ارتباط ترجیح می‌دهند و همچنین در روابط خود معمولاً به دیگران اجازه سوءاستفاده یا مدیریت کردنشان را می‌دهند. با توجه به اینکه این افراد معمولاً خود را دارای نقص و بی‌ارزش می‌دانند، نسبت به اینکه در روابطشان مورد سوءاستفاده یا بدرفتاری قرار بگیرند اعتراض چندانی نخواهند داشت.

آن‌ها اگرچه درست مثل هر فرد دیگری به یک رابطه سالم و بر اساس احترام متقابل نیاز دارند و روابط آن‌ها می‌تواند باعث ناراحتی‌شان شود اما بااین‌حال معمولاً در مقابل این رفتارها واکنشی نشان نمی‌دهند. با توجه به اهمیتی که روابط اجتماعی در سلامت روان و زندگی هر فرد دارد احساس طردشدگی، انزوا و افسردگی ازجمله مشکلاتی هستند که برای فرد پیش خواهد آمد.

2. ناتوانی در رسیدن به موفقیت

طرحواره نقص و شرم و احساس بی‌ارزشی فرد باعث می‌شود که آن‌ها خود را لایق رسیدن به هیچ امتیاز یا مرتبه بالایی ندانند. آن‌ها معمولاً هنگامی‌که قرار است فعالیت خاصی را انجام دهند دچار احساس اضطراب می‌شوند و به دلیل شکی که به توانایی‌هایشان دارند بسیاری از فرصت‌ها را از خود دریغ می‌کنند. با توجه به پیامدهایی که این طرح‌واره در زندگی فرد دارد که مهم‌ترین آن‌ها نارضایتی از شرایط زندگی خود است، شاید بهتر باشد درصورتی‌که نشانه‌های وجود طرحواره نقص و شرم را در خود یا هر فرد دیگری می‌بینید برای برطرف کردن آن از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه روان درمانی کلیک کنید.

درمان طرحواره نقص و شرم

طرحواره نقص و شرم مشکلات بسیاری را در روابط اجتماعی و سلامت روحی فرد ایجاد می‌کند و به همین خاطر بهتر است برای درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید. با توجه به اینکه طرح‌واره‌ها عمیق‌ترین باورها در شخصیت هر فرد هستند، معمولاً به‌سختی می‌توان بدون کمک گرفتن از متخصصین روانشناسی آن‌ها را برطرف کرد. به همین خاطر افرادی که درگیر این احساسات هستند احتمالاً متوجه این موضوع شده‌اند که اگرچه بارها تصمیم گرفته‌اند تفکرات و شخصیت خود را تغییر دهند اما هر بار با قرار گرفتن در محیط بر اساس همان طرح‌واره‌ها عمل می‌کنند. ازجمله مهم‌ترین اقدامات برای درمان طرحواره نقص و شرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. مصاحبه با بیمار

اگرچه ممکن است شما نشانه‌های طرحواره نقص و شرم را در خود پیدا کرده باشید بااین‌حال تصمیم‌گیری قطعی راجع به فعالیت این طرح‌واره در ذهن شما باید زیر نظر متخصص روانشناسی صورت بگیرد. به همین خاطر اولین قدم برای درمان این مسئله استفاده از مصاحبه است. در این مرحله درمانگر تلاش می‌کند تا با شنیدن شکایت اصلی بیمار و همین‌طور الگوی رفتارها و تفکرات وی نشانه‌های طرحواره نقص یا هر مشکل دیگری را پیدا کند و به کمک فرد برای درمان آن برنامه‌ریزی نماید. اگر به هر دلیلی احساس می‌کنید نمی‌توانید از جلسات مشاوره حضوری استفاده کنید، می‌توانید با استفاده از مشاوره تلفنی مشکلات خود را با متخصصین در میان بگذارید.

2. آگاهی بخشی و تلاش برای تغییر تفکر

پس‌ازاینکه درمانگر به این نتیجه برسد که فعال شدن طرحواره نقص و شرم دلیل مشکلاتی است که فرد با آن‌ها دست‌به‌گریبان است، ابتدا بینش و آگاهی لازم راجع به این موضوع را به وی خواهد داد و شرایطی که او در آن قرار دارد برایش ترسیم می‌شود. سپس روانشناس تلاش می‌کند تا تغییراتی را در سیستم تفکر فرد ایجاد نماید. اولین قدم و تغییری که باید به آن دست پیدا کند این است که خود را به‌عنوان یک انسان دوست داشته باشد.

افراد درگیر با طرحواره نقص و شرم معمولاً احساس می‌کنند در تمامی زمینه‌ها ضعیف و بی‌ارزش‌اند و دیگران از آن‌ها برتر هستند. درمانگر تلاش می‌کند تا این احساس مطلق بد و بی‌ارزش بودن را از فرد بگیرد و نقاط قوت یا توانایی‌های وی را به او نشان دهد. در این مرحله با استفاده از روش‌های تغییر تفکر به فرد کمک می‌شود تا متوجه این واقعیت شود که دیگران نیز درست مانند او در برخی زمینه‌ها ضعیف عمل می‌کنند اما این موضوع نباید باعث ایجاد این فکر در وی شود که به‌طورکلی ضعیف و بی‌ارزش است.

3. آموزش‌های رفتاری

در کنار ایجاد تغییر در سیستم فکری بیمار، آن‌ها از طریق انجام تکالیف مختلف به‌تدریج رفتارهای جدیدی را جایگزین رفتارهای اشتباه پیشین می‌کنند. برای مثال آن‌ها یاد می‌گیرند تا در روابط اجتماعی خود به شیوه‌ای دیگر رفتار کنند و خود را برابر با سایر افراد بدانند. همچنین اگر واقعاً فرد در برخی مهارت‌ها ضعیف باشد، در طی جلسات درمان و از طریق آموزش‌های رفتاری به او برای برطرف کردن این نقص کمک می‌شود. برای کسب اطلاعات در زمینه طرح‌واره درمان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره نقص و شرم می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

طرح‌واره یعنی چه؟

به طور کلی به عمیق‌ترین باورهایی که فرد در ارتباط با خود، محیط پیرامون و اطرافیان دارد و براساس آن‌ها رفتار خود را شکل می‌دهد، طرحواره گفته می‌شود.

افراد دارای طرحواره نقص و شرم چه ویژگی‌هایی دارند؟

این افراد خود را بی‌ارزش دانسته و احساس می‌کنند دیگران از آن‌ها بهتر هستند. اعتقاد به چنین نقصی در خود باعث می‌شود تا آن‌ها احساس بی‌ارزشی کرده و تصور کنند دیگران از آن‌ها برتر هستند.

برای درمان طرح‌واره نقص و شرم چه باید کرد؟

با توجه به اینکه طرح‌واره‌ها عمیق‌ترین لایه باورهای فرد هستند، شما به‌تنهایی نخواهید توانست آن‌ها را از بین ببرید. به همین خاطر بهتر است درصورتی‌که نشانه‌های وجود این طرح‌واره را در خود یا هر یک از اطرافیانتان می‌بینید برای درمان از یک روانشناس کمک بگیرید.

منبع: طرحواره نقص و شرم | ریشه ها و نشانه ها

مصرف همزمان تریاک و حشیش چه عوارضی به همراه دارد؟ تریاک و حشیش هردو جزء رایج‌ترین موادی هستند که مورد سوءمصرف قرار می‌گیرند. ترکیب این دو ماده در کنار هم می‌تواند عوارض جانبی هریک از آن‌ها را تشدید کرده و باعث بروز علائم ناخوشایند جسمی و روانی شود. تریاک در واقع قابلیت تسکین دهندگی دارد و مصرف آن به بروز وابستگی جسمانی و روانی می‌انجامد. مصرف تریاک در کنار اعتیاد به حشیش باعث می‌شود فرد درک متفاوتی نسبت به زمان و مکان پیدا ‌کند و هذیان و توهم را نیز تجربه ‌نماید. ما در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در زمینه مصرف همزمان تریاک و حشیش پرداخته‌ایم پس همراه ما باشید. بهره بردن از مشاوره ترک اعتیاد کمک می‌کند تا افراد ترک راحت تری را سپری کرده و با مشکلات کمتری مواجه شوند.

منبع: مصرف همزمان تریاک و حشیش

مصرف همزمان تریاک و حشیش | آشنایی با تریاک و حشیش

تریاک نوعی ماده مخدر افیونی است که از گیاهی به نام خشخاش به دست می‌آید. این ماده مخدر حاوی مورفین است و از همین رو باعث ایجاد اثرات تسکین دهندگی و تخفیف درد در انسان می‌شود. مصرف تریاک اعتیاد آور بوده و به بروز وابستگی جسمانی و روانی می‌انجامد. به همین خاطر افرادی که درگیر اعتیاد به این ماده هستند در صورت قطع مصرف علائمی نظیر درد عضلانی، درد مفاصل، حالت تهوع، اسهال و استفراغ را تجربه می‌کنند.

در مقابل حشیش نوعی ماده مخدر است که در طبقه بندی دارویی در دسته کانابیس‌ها قرار می‌گیرد. این ماده از صمغ گیاه شاهدانه به دست می‌آید و حاوی مقادیر زیادی از ماده موثره THC است. این ماده نوعی روانگردان محسوب می‌شود و از همین رو مصرف آن به بروز تغییرات ادراکی می‌انجامد. برای مثال افراد در پی مصرف حشیش ممکن است درک متفاوتی نسبت به زمان و مکان داشته باشند و همچنین احتمال دارد علائم روان پریشی نظیر هذیان و توهم را نیز تجربه کنند.

عوارض مصرف همزمان تریاک و حشیش

مصرف همزمان تریاک و حشیش می‌تواند پیامدهای ناخوشایند گوناگونی را برای فرد به همراه بیاورد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1- بروز اعتیاد چندگانه

اعتیاد به بیش از یک ماده منجر به بروز وضعیتی می‌شود که به آن اعتیاد چندگانه گفته می‌شود. در این شرایط شما با چالش‌های بیشتری در مسیر ترک اعتیاد رو به رو خواهید بود چرا که هر نوع مواد، عوارض مربوط به خود را دارد و مصرف آن‌ها در کنار یکدیگر می‌تواند شرایط بحرانی و خاصی را به وجود بیاورد. ترک اعتیاد برای افرادی که همزمان به تریاک و حشیش وابسته هستند حتما باید زیر نظر یک متخصص انجام شود. در نتیجه قبل از قطع مصرف حتما با یک روانشناس تماس گرفته و مشاوره ترک اعتیاد دریافت نمایید.

2- افزایش ریسک ابتلا به اختلالات روان شناختی

مصرف مواد مخدر به خصوص مواد روان گردان تا حد زیادی فرد را در معرض ابتلا به اختلالات روان شناختی قرار می‌دهد. از جمله این اختلالات می‌توان به افسردگی اساسی، اختلالات اضطرابی، افسردگی دو قطبی و اسکیزوفرنیا اشاره کرد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که استفاده از چند ماده در کنار یکدیگر با ایجاد تاثیرات مضاعف بر انتقال دهنده‌های عصبی مغز، ریسک ابتلا به این اختلالات را افزایش می‌دهد.

3- تشدید سندروم محرومیت از مواد

در شرایطی که مصرف تریاک به بروز وابستگی جسمانی شدید می‌انجامد حشیش وابستگی روانی زیادی ایجاد می‌کند. این مسئله باعث می‌شود که در پی قطع مصرف، سندروم محرومیت از مواد با علائم ناخوشایند بیشتری ظهور پیدا کند. افراد اغلب در این شرایط درد جسمانی، حالت تهوع، اسهال، استفراغ، آبریزش بینی، احساس اضطراب شدید، بی قراری، وسوسه ذهنی شدید برای مصرف مجدد مواد و افسردگی را گزارش می‌کنند.

تجربه علائم جسمانی و روانی شدید در کنار یکدیگر می‌تواند آنقدر آزاردهنده شود که فرد را از پیمودن مسیر ترک منصرف نماید اما خوشبختانه درمان‌های دارویی و روانشناختی زیادی وجود دارد که در این شرایط می‌تواند به کمک بیماران بیاید. از جمله این درمان‌ها می‌توان به سم زدایی به کمک داروهای نگهدارنده و دریافت روان درمانی فردی و گروهی اشاره کرد

مصرف همزمان تریاک و حشیش | سخن آخر

همان طور که گفته شد مصرف همزمان تریاک و حشیش با ایجاد وابستگی جسمانی و روانی به بروز وضعیت دشواری برای فرد مصرف کننده می‌انجامد. برای پیشگیری از شدت گرفتن اعتیاد و دچار شدن به عوارض جانبی چندگانه بسیار اهمیت دارد که ترک اعتیاد زیر نظر یک متخصص هرچه زودتر آغاز گردد. در مسیر ترک شما نیاز دارید که از خدمان روان درمانی و پزشکی کمک بگیرید چرا که باید وضعیت سلامت روان و سلامت جسمانی در کنار یکدیگر مورد ارزیابی و درمان قرار بگیرند.

در نتیجه در قدم اول با یک روانشناس متخصص در حوزه اعتیاد تماس بگیرید و در مورد نحوه شروع درمان اعتیاد مشورت کنید. روانشناس با برگزاری جسلات روان درمانی فردی، خانوادگی و گروهی به شما کمک می‌کند تا بتوانید به سمت پرهیزی پایدار حرکت کنید. همچنین هر زمان نیاز به درمان‌های دارویی وجود داشته باشد درمانگر شما را به یک پزشک ارجاع خواهد داد. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره تلفنی ترک اعتیاد در زمینه اعتیاد می توانید از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا متادون تراپی می‌تواند اعتیاد همزمان به تریاک و حشیش را درمان کند؟

متادون از جمله داروهای نگهدارنده است که برای ترک اعتیاد به مواد افیونی از جمله تریاک به کار می‌رود. اگر شما همزمان به تریاک و حشیش اعتیاد داشته باشید متادون نیز می‌تواند به شما در روند درمان کمک کند اما لازم است درمان‌های تکمیلی نظیر شرکت در جلسات روان درمانی را نیز پیگیری نمایید.

2. مصرف همزمان تریاک و حشیش چه عوارضی دارد؟

با توجه به اینکه این دو دارو از دو خانواده مخالف هستند مصرف آن‌ها تأثیرات نامطلوبی را در عملکرد مغز فرد ایجاد می‌کند. علاوه بر این استفاده همزمان از تریاک و حشیش احتمال اوردوز را افزایش خواهد داد.

منبع: مصرف همزمان تریاک و حشیش